人到中年，身体会突发出来很多问题，尤其是慢性疾病，关节性的疾病，其实原因也简单，就是年轻的时候，一些不良的习惯长期积累的问题，在中年的时候爆发了而已，因为人体本身就是健康的，一些不良的习惯造成的后果，不会马上出现结果，但是不代表身体不会受到影响，但是因为身体没有出现不良的状态，很多人就觉得没事，该熬夜熬夜，该喝酒喝酒，该吸烟吸烟，该打吃大喝就大吃大喝，并且不忌口，长此以往，达到身体可耐受的程度，问题自然而然酒会爆发了。
其实也不仅仅是50岁以后，现在的年轻人，从身体健康的角度来说，已经出现了力不从心的问题，甚至已经诱发出了疾病。这是因为不良的习惯较多，加速了这种问题的出现。那么对于身体健康来说，无论是50岁以后还是之前，如何尽量预防疾病，保证身体的健康呢：
1.控制总能量的摄入，保持一个健康的体重。
2.饮食荤素搭配以及粗细搭配，均衡的膳食，以保证身体有充足的营养素。
3.每天多吃新鲜的蔬菜500g，其中绿叶菜站一半上，蔬菜的种类越多越好，又可以预防心脑血管疾病以及慢性疾病。
4.水果每天半斤左右即可。
5.早睡早起，减少熬夜的次数，如果是因为客观因素，也要尽量保证早睡，并且保证每天要有7～8个小时的睡眠。
6.每天100g左右的豆制品，预防便秘，改善情绪，预防心脑血管疾病。
7.足量饮水，每天1500-1700ml。
8.戒烟限酒，远离吸烟环境，如果一定要应酬饮酒的话，注意喝酒之前要吃一些食物避免空腹饮酒。
9.少吃油炸类的食物，高糖类的食物，烧烤，烟熏腌制的食物等等。
10.减少在外就餐的次数，如果经常在外就餐，点菜注意荤素搭配，并且最好用开水涮过以后再吃。
11.少吃刺激性的食物，比如寒凉，甜腻，辛辣等等。
12.每餐七八分饱，避免暴饮暴食。
13.保持愉悦的心情。
14.减肥千万部要节食，主食每天最好不少于100g。
好汉不提当年勇。人老了，身体免役力下降了，毛病自然多了起来，这些也是一种自然规律，算是正常。敝人认为，上了年纪小毛病不少，大毛病恶病没有，那就是一种幸运，一种幸福。总之，开开心心过好每一天，少些烦恼，不要和别人攀比，况且每个人的活法也不一样。祝愿天下老人幸福！
为什么有人说人年龄越大，身体上的各种疾病就越多？
谢邀回答!
世界上任何一种生命体，都要经历出生、成长、衰老、死亡的过程，人当然也如此。
人随着年龄的增长，各种器官逐渐衰老，身体各部位细胞逐渐死亡。当细胞死亡到一定程度，身体各免疫功能也逐渐下降，这时许多病毒体必然要侵袭到体内各器官，最终完成人的死亡。
科学虽然在发展，医学在进步，有些药品虽然能够缓解人的死亡时间，但最终还要驾鹤西阳。
我个人感觉，人只要有生命能力的每一刻，就应该珍惜生命。记住!生死只是瞬间，过程很长很重要。人不要怕死，应该面对人生，活好当下，活好余生。当含笑九泉时，无悔于自己就可以了。
这是说法是对的，这就是所谓的自然规律。这句话的病指的是主要指的是慢性病，有以下原因：
身体机能退化人体有修复功能，但并不能保证永久性地修复如新，时间一久功能退化，不正常的情况就越来越多了，尤其是免疫功能。
癌症起于基因变异，年轻的时候免疫系统可以监测到致癌基因变异，并且将之清除，年老的时候这套监测系统效果不好，癌症就有可能形成。
此外还有器官长期使用的老化、关节长期使用的磨损等。
环境因素的影响人要受周围环境的影响，人要和环境进行互动，呼吸饮食噪音等等，很多因素会潜移默化地影响人的健康。就拿空气污染来说，长期下来会导致很多疾病。生活中存在的二手烟也是肺癌等很多疾病的根源。日晒会导致皮肤癌，环境中存在着致癌物，诸如纬度、气候、植物等都在某种程度上影响人的健康，这些影响是长期的，结果到了年老就成病了。
生活习惯的积累很多人的生活习惯不健康，比如吸烟饮酒，几十年后会出现严重的疾病。还有睡眠习惯不好，长期缺觉；缺乏体力活动；长期吃垃圾食物等。
慢性病在很大程度上是和生活习惯有关，尽早地改进生活习惯，就有可能预防一些疾病。比如不吸烟和避免二手烟，患肺癌的风险会降低90%。
营养和医学技术的局限现在的老年人在他们童年的时候没有赶上好时候。婴儿和幼年的营养在很大程度上决定一生的健康，现在的孩子能够被科学喂养，但老年人当年没有这个条件，连我小时候都吃过代乳粉，还见到用米汤把孩子喂大的，加上怀孕时母亲营养不良，这样先天和后天存在缺陷，年纪大了以后生病的可能性就高。
现在的孩子享受着越来越好的医疗服务，尤其是疫苗接种上。比如接种了HBV疫苗，就能够大大降低患肝癌的风险，老年人小的时候没有这些疫苗。此外还有儿童保健，保证孩子发育良好。老年人小的时候哪里有这些？我小的时候北京市连正常婴儿的发育标准都没有，找了一些看起来健康的孩子定期测量，这样得到健康儿童的生长发育标准，我就是其中一位。
因此，现在的年轻人和孩子，等他们老的时候虽然也会生病，但会比现在的老年人病得少。