你好，男人过了40岁与之前相比性能力也会有所下降，而导致这种情况发生的原因一般多是因为雄激素的缺乏。进入更年期后，由于机体脏器自然衰老，下丘脑-垂体-睾丸的功能减退，雄激素每年递减，75岁男性的睾酮水平大约还有青年男性的2/3。
四十岁的男人怎样保养性功能？
1、戒除不良的饮食习惯
应该严格控制或戒除危害健康并伤“性”的吸烟和酗酒。同时饮食中适当增加肉类、蔬菜、水果和坚果的比重，它们可以增进人的性欲、增加微量元素，有利于人体的健康。
2、控制体重的增长
现代社会，人们已经不必为衣食犯愁了，由于饮食无节制而出现的“大胖子”的频率明显增加了。过度肥胖使人的身体要承载过重的负担，而且可能会不堪重负。
此外，肥胖还容易诱发许多疾病，例如心脑血管疾病、糖尿病等。选择合适的项目，进行适度的体育活动 人到中年，其体力精力在走下坡路，易疲劳，爱发懒，生活贪图安逸，工作上迷恋轻闲。散步、慢跑、爬楼梯等体育锻炼可以增强体质和一般的抗病能力，并可消耗掉多余的能量，保持体重的稳定。
3.保持健康的心理状态
性格要开朗，心情要愉快，培养幽默感。精神抑郁会影响性功能的发挥。过分紧张会诱发早泄、阳痿的出现。事实证明，很多男性的阳痿并非生理出现了障碍，而是由心理因素导致的。只要排除了心理问题，性能力就会有所回升。
4、保持适当的性生活
适度，才会对能力有好处。禁欲和过度的性生活均会导致性能力早衰。而适度的性生活可促进性激素分泌，避免性器官的废用性萎缩。怎样算是适度的性生活呢？只要保证性生活之后，第二天不会出现精神萎靡、疲劳乏力，影响工作就可以了。完美的性生活可以让人身心更加健康，因此性生活给生活带来正能量，就是适度的。
5、经常参加体育锻炼
生命在于运动，合理的体育锻炼对身体健康和性能力都有好处。尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行等运动，使下肢得到锻炼。而性功能的兴衰与腰部和脚部有密切的关系。
6、注意适当增加营养
合理的补充营养，也能够保护男人的性能力。可适度多进食一些富含锌、锰、硒、维生素E等有增强性功能作用的食物。注意有充足的睡眠休息时间，良好的睡眠是身体健康的基础。只有身体健康了，才能保障性能力。
总之，四十岁还是男性的黄金时期，只要措施得当，就可以有效延缓性衰老！
大多数男人40岁以后为什么体力下降的很明显？
男人40岁以后，体力下降的主要原因是，和老婆结婚后没有注意身体，与老婆性生活太多而导致。
40岁男人体力下降很明显：一般男人过四十以后，体力明显下降，其中有一大部分原因给锻炼身体有关，经常锻炼身体的还不太明显，特别是上班族，经常坐办公室的，活动量少，压力又大，毕竟这个年龄段上有老下有小，各种应酬，生活琐事还多，无形中会带来一种压力，身体有压力的情况下，各种机能明显衰弱，体力自然下降。
男人40以后，4个地方出现变化，可能会减寿，指的是哪4个？
男人40，一般都是家庭、事业双丰收的时候。
然而随着现在生活节奏越来越快，很多男人即使40了还是压力很大，孩子刚上学、房贷没还完等等，导致很多人将近50岁了还是没有“出头”之日。
即使生活再辛苦，也要注意身体健康，很多人在40岁仍是“奋斗期”，但是身体却不会处在“奋斗时期”了！因此，在我们努力的同时，更要注意身体健康！
男人40以后，这4个地方出现变化，可能会减寿，要注意保养了！
一、尿细无力
男性40以后，前列腺、肾脏多少都会有一些衰老。
如：男性40以后，排尿时可能会出现尿频、尿急、尿线细而无力、排尿淋漓不尽等症状，这些都很可能是前列腺提前衰老，或者肾功能出现问题等原因导致的，要引起注意，及时治疗，否则可能拖出严重疾病。
二、啤酒肚
由于应酬较多，很多男人到了中年都是大腹便便，成了“油腻大叔”。
其实，啤酒肚的原因，并不一定是和啤酒导致的，主要还是与饮食太过油腻、不运动有关系。
啤酒肚的人，会导致身体肥胖，进而引起血脂高，容易患一系列疾病，如心脑血管、脂肪肝等疾病，也会导致体力不支。
男人到了40岁，出现了肥胖，若这个时候还不减肥，以后就更加难减了，因此，有了“啤酒肚”，也要注意起来。
三、脱发
脱发的原因有很多，生活压力大、性格、情绪、遗传等原因，此外，肾功能减退，也会引起严重、大量的脱发。
因此，男人40，当出现脱发的情况时，不能小觑。
脱发代表的是身体机能的衰退、减弱，很容易引起精神类的疾病，其他身体疾病也容易发作，此外，脱发会影响美观，从而影响人的情绪。
因此，男人40岁以后，要注意劳逸结合，少生气，适当给自己缓解压力，放松心态，提高睡眠质量。
四、经常失眠
因为压力越来越多，精神负担过重，大多数的中年男士都有睡眠不足、失眠多梦的现象。
失眠是一种很可怕的“病”，首先，睡眠不足会伤害肝脏、肠胃、心脏、肾脏等多种器官。
此外，睡眠质量下降，容易导致免疫力降低，新陈代谢受阻，容易引发各种慢性病，如高血糖、高血压等，增加心血管疾病、肿瘤的发生。
因此，无论是为了身体健康，还是为了第二天的工作更有效率，睡眠质量是尤为重要的，失眠的时候，试着想一些令自己舒心的事情，或者听着轻音乐、一些令自己舒心的音频入睡，睡前喝一喝一些安神助眠的饮品，不做振奋神经的事。
男人40以后，想要身体健康，最好做到以下几点：
一、保护前列腺
男性40岁过后，大多数人有前列腺肥大的问题，此外，大多数男人，一生中都会有一段时间会受到前列腺炎的困扰。
美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物有机南瓜子油，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其它症状。
有机南瓜子油是南瓜的种子压榨而成的一种植物油，其含有脂肪酸、氨基酸、植物甾醇等，可预防肾结石，改善前列腺炎，调整膀胱及尿道功能，还能缓解前列腺增生、肥大等问题，改善尿频、尿急。
因此，中年朋友可以每天喝一点有机南瓜子油，对前列腺很有帮助。
需要注意的是，有机南瓜子油是含有类荷尔蒙物质的，有一定的助兴作用，儿童不要食用。
二、注意饮食
饮食要吃吃清淡的菜肴，所谓低盐高蛋白食物，这种饮食结构已被世界公认为科学、合理、卫生饮食习惯。对人体发育成长和不易老化都有益处，特别不易患高血压和中风。
除此之外，不暴饮暴食，每日三餐规律、不吃宵夜等等行为，对身体的健康都是非常有益的，俗话说：“病从口入”、“最好的药就是饭”，这些说法都是很有道理的，只要控制住自己的饮食，吃得健康，身体就会更加健康。
男人最怕肝肾不好，平时喝点养护肝肾的茶水，对延缓衰老、促进健康都有益：
男人养肝可以喝点黄谷丁根茶，黄谷丁是药食两用的植物，是中药“八大金刚”之一，具有清热解毒、去火消炎、抗感染等作用，可以清肝火、排肝毒，养护肝脏健康。
黄谷丁尤其擅长排肝毒，研究表明，它可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用，且能增强肝脏再生能力。
三、多运动
很多中年人由于工作、家庭压力大，就疏忽了运动。
多运动，可以强身健体、提高免疫力，促进新陈代谢，可以预防一切疾病，使身体更健康！
40岁以后的男性与20岁时相比，体力逐渐下降，肌肉逐年萎缩，身体开始发福。做运动的时候，也不宜做剧烈运动，可以多做一些有氧运动，如跑步、爬山、游泳、太极拳等等。
其次，打网球、长距离滑雪、打高尔夫球、跳舞、散步也是可选的项目。
四、减少不良嗜好
1、吸烟
吸烟，会导致烟草中的毒素进入到血管当中，传播到身体的各个器官，是人体各种器官功能出现问题，衰老加快，不止会对肺部，对五脏六腑、脑子、血管皮肤都会有很大伤害。
2、喝酒
长期喝酒对人的肝脏伤害非常大，同时还会伤害到肾脏以及血管，是衰老加快，身体出现多种疾病。
3、抗病乱吃药
很多人生病了，自己吃点药就好了，这种方式是不对的。
长期乱吃药，也会有很大的副作用，严重时会影响男人的肾脏功能和肝功能，且若是吃错了药，会导致病情加重，一些严重的病甚至会错失治疗的良机。
4、欲望不止
如果力不从心了，就一定不要勉强；欲望多了，不仅会伤身，还会伤害彼此的感情。
夫妻之间，应该多一分关怀，少一分欲望；多一分理解，少一分强制。
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