什么是儿童的夜惊？

儿童夜惊可能是一种可怕的经历。阅读指南了解你知道的关于蹒跚学步孩子的夜惊。

如果你的夜晚被刚刚睡得香的孩子突然、疯狂的尖叫打断，你就知道夜惊是多么令人困惑。你的孩子吓坏了，你吓坏了，你做的一切似乎都帮不上忙。事实上，你的孩子，似乎完全清醒，甚至不认识你！

一、什么是儿童的夜惊？

“夜惊”是指幼儿或年幼的孩子在睡眠中可能会在夜间发出令人不安的尖叫或哭泣。与噩梦不同的夜惊发生在很小比例的儿童身上，通常在2—8岁之间。对于男孩和女孩的影响是平等的。没有正真的治疗或者治疗儿童夜惊方法，但我们将讨论一些措施，你可以采取帮助你孩子在夜间的恐怖，以及一个巧妙的方法来防止他们。如果对你的孩子没用，请注意，大多数孩子在童年时期的某个夜晚都会长出夜惊。

儿童夜惊期间会发生什么？

当你的孩子在轻度睡眠阶段之间，移动到更深睡眠阶段，小孩子的夜惊就会发生。在这一转变过程中，你的孩子大部分大脑处于睡眠状态，处于修复状态，而控制他们的声音和动作的一小部分任然相对警觉。因此幼儿夜惊有不同的行为，如踢，出汗，甚至——梦游，然而，当他们第二天醒来的时候，孩子对这件事的记忆将为零。虽然对一些儿童来说，他们发育是正常的，但他们可以非常可怕地目睹这些场景，但请你放心，孩子是更多创伤的见证人，一天天茁壮成长的。

婴儿夜惊的结局最终是放松，你的孩子会在没有记忆的情况下入睡，不记得他们的夜晚恐怖事件。如果你无法确定婴儿是做噩梦还是做夜惊，我们列出了一些常见的儿童夜惊症状：

①惊慌的样子

②尖叫/伤心的哭泣

③扭动/踢/推开照顾者

④强烈情绪爆发

⑤高血压、瞳孔大、出汗过多等生理症状

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（1）中医儿科常见病症记忆：

反复在睡眠中突然自主惊醒，一般发生于夜间入睡后主要睡眠期的前半程（通常为主要睡眠期的前三分之一时段）；

惊醒后表情惊恐，哭喊惊叫，手足乱动，面色苍白，脉搏加快，呼吸急促，出汗，紧紧抱住父母或抓住被褥、枕头不放；

对父母的哄抚与安慰听而不闻，常无反应，可持续数分钟（1～10分钟）；

不能回忆梦境或只能想起某个视觉场景；

然后又入睡，次晨醒来后对夜惊发作时的情景不能回忆。

夜惊与梦魇障碍的鉴别是：

夜惊多见于儿童，属于非快速眼动睡眠觉醒障碍，通常发生于夜间入睡后主要睡眠期的前半程，不能回忆梦境或只能想起某个视觉场景；

梦魇障碍则多见于青少年或成人，属于快速眼动睡眠觉醒障碍，一般发生于夜间主要睡眠期的后半程，表现是反复从对生存和生命安全具有威胁性的极端烦躁梦境中觉醒，能清晰和详细地回忆梦中情景。

应对夜惊主要是睡前要避免参与各种容易引起情绪波动尤其是容易引起过度兴奋和紧张的活动，例如听恐怖的故事或看恐怖的电视，玩过于消耗体力的激烈的游戏，也不要用妖魔鬼怪或大狼狗等去吓哄孩子睡觉，平时要注意生活中的应激事件对心理造成的不良刺激并尽量避免，父母也不要在孩子面前吵架，不要与孩子长期分离等。