老人便秘的跟年纪是有一定关系的
首先，由于年纪的因素，老人通常只能吃精细的食物，这就容易导致便秘。
这种情况可以调整饮食结构，让老人多吃些富含膳食纤维的食物，如果咀嚼困难，可以先用豆浆机打成糊状。
其次，老人因为上了年纪，行动不便，运动量减少，这对肠道蠕动非常不利，所以容易造成便秘。
这种情况可以喝些通便茶，例如甘木决罗茶。
甘木决罗茶——通便常用的一款茶
主要是由辣木叶、甘草、决明子、黑木耳、罗汉果、金银花、番石榴制成的袋泡茶，网上都有卖，针对胃肠道蠕动力差导致的的便秘，有很好的调理作用。
辣木叶是一种药食同源的食材，更有丰富的微量元素，它还有降血糖、降脂、降压、抗氧化、通便、利尿的作用。甘草则有清热解毒，促进肠胃蠕动之功效。
决明子，清肝明目，降压通便。适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等。决明子搭配辣木叶，再加上甘草，可以加强肠胃的蠕动，促进人体排便，把毒素及时排出体外。
常喝可以促进肠胃蠕动，增加肠胃胃动力，预防便秘。
肠胃不好引起的
老年习惯性便秘怎么解决？
习惯性便秘是指长期的、慢性功能性便秘，多发于老年人。可同时伴有粪便干结、量少和排便艰难、费力等表现。便秘的老人常感到腹部不适，会引起患者失眠、烦躁、抑郁等发生，使老人生活质量下降。
老年习惯性便秘的原因有这些老年人习惯性便秘的发生主要原因有以下几个方面：一是老人的胃肠蠕动减弱，易造成粪便滞留在肠内，无法排出；二是腹肌张力降低，致使排便无力，造成粪便排不出去。三是老人活动量较小，胃肠蠕动较慢；四是老年人饮食结构不合理，蔬菜吃得太少，导致食物纤维含量过少，容易造成老年人排便困难，导致老年人出现习惯性便秘；五是有些老年人长期服用导泻药，形成药物依赖。六是老年人内脏感觉减退，对排便反应的敏感性降低。结肠蠕动时，老人感觉有时不明显，不能促其及时排便。
老年人习惯性便秘危害较多，粪便滞留肠道中，会引起老年人胃肠神经功能紊乱而导致食欲不振，口苦，腹胀不适等；便秘干结粪便还会刺激肛周局部组织，导致局部水肿、血运障碍，还可引起或加重肛门疾病；较硬的粪便压迫肠腔以及盆腔周围结构，阻碍结肠扩张，易导致结直肠溃疡，严重者还会引起肠穿孔。
老年习惯性便秘怎么解决？1、饮食调节
患有习惯性便秘的老年人应该检查饮食的合理性，在膳食中多安排学富含膳食纤维的粗杂粮、蔬菜和水果，如燕麦、荞麦、豆类、糙米等杂粮，不要吃得过于精细。膳食纤维是促进肠道蠕动不可缺少的营养素，主要存在于粗粮和蔬菜中。另外，老年人还要多喝水，每天至少要喝水1500毫升，起床后立即喝一杯温开水可以达到刺激排便的功效。
2、老年人也要多运动
老年人因年老体弱行动不便，活动量太少就会增加了便秘的发生率，因此老年人应该多参加力所能及的运动，如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力；对于无行动能力的老人或长期卧床的老人应该勤加翻身，并进行环形按摩腹部或热敷。
3、不可滥用泻药
很多老人习惯使用导泻药，虽然导泻药可以立竿见影，但是很容易养成依赖性。长期来看，不仅不会治疗便秘，还会加重便秘。老年人应该避免使用引起便秘的药品，也不可滥用泻药。如果有肛周疾病应该积极治疗，调整心理状态，良好的心理状态有助于建立正常排便反射。
4、适当吃些中药通便药物
中药通便药可以从整体进行调节，不会像导泻药一样出现依赖的问题，可以咨询专业医生，进行药物治疗。
我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在老年人便秘的相关困扰，请把这篇文章转给他们吧！
谈一点我常简单的老年性便秘情况，以及在临床中遇到的老年人便秘和处理办法。
一、老年便秘常见
老年性便秘是很常见的临床问题，即使在家中也能遇到很多老年性便秘的情况。大便秘结的情况很多人都有，老年人更常见，尤其是一些长期缺乏运动、中风患者、肢体偏瘫、久病卧床、术后行动不便的老年人更是常见。
二、老年便秘问题多
不同于一般年轻人便秘的情况是，老年人便秘会引起更多的问题，例如腹痛、麻痹性肠梗阻、胃肠道功能差等，甚至影响老年人营养吸收，出现低蛋白。有心功能不全的老年便秘患者，还容易在排便过程中诱发急性左心衰，危及生命。因此老年性便秘不是一个简单的问题，它会引起一系列的综合问题，要引起重视。
三、
临床中高龄的老年人，多数会有便秘症状，有些2-3日一次，有些4-5日一次，大便干结，或者排便无力，虽有便意，但不通。
总结一下我们常见对便秘的方法
1、适当增加锻炼，改善胃肠道蠕动能力。
久坐不动或久卧不动都是不可取的，人体少活动情况下胃肠道蠕动减慢，更容易造成便秘。
2、增加蔬菜瓜果，增加纤维以促进排便。
尽量避免过度肉食、饮食过于精细。蔬菜瓜果和粗粮，都有益于通便。
3、饮水香蕉蜂蜜，增强胃肠道润滑能力。
4、顺时针揉肚子，外动力促进肠胃蠕动。
要注意揉上腹部时动作要轻柔。此外，有腹痛患者不适合做此动作。
有种情况需要注意的是，有些老年人因为各种疾病引起病痛，长期口服止痛药物，这也是便秘的重要原因，需要重视。
除了以上方法，还需要重视顽固性便秘治疗和中医药的使用。
针对以上方法都不能解决的顽固性便秘，应该使用一些特别的方法，如必要时开塞露的使用，但医院进行灌肠通便等，特别是对于有些老年人十来天不能解大便者。
从中医角度考虑，老年人多气阴两虚、津枯血燥，气虚则推动无力，阴虚则便干难解。针对急性便秘处理，中药方剂各类承气汤，甚至单味中药都有很好的通便效果。针对慢性便秘处理，平时中药益气养阴、润肠通便等效果很好。我们熟知的当归、麻子仁、杏仁等都有良好的润肠通便作用。
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