一、如何快速戒烟？
你可以尝试一些有效的方法来帮助你戒烟，如制定一个退烟计划、更换口味、分散烟民生活中的零散时间，并寻找一个替代方案，比如吃零食、喝水或做运动。此外，不要忘记每天补充足够的水分，使你保持身体清新、洁净。
二、如何快速戒烟？
1、一定要下定决定，然后把家里所有的烟灰缸、打火机全部扔掉；
2、准备好咖啡，烟瘾来了先忍住，忍不住了喝杯浓咖啡（一定要浓）；
3、睡觉前烟瘾来了，如果喝咖啡睡不着就去冲个热水澡；
三、如何快速有效戒烟？
戒烟不能也无法达到速效，特别是烟龄较大的人。突然戒掉，戒烟综合征反应更大。所以戒烟是一个需要循序渐进的过程，吸烟量要慢慢酌减。不能要求快，而应追求有效彻底。
戒烟注意事项：
1、良好的戒烟环境是首要条件，戒烟过程中千万不要碰二手烟。
2、戒烟最好能找个人一起戒，这样可以互相监督。没有的话就找朋友督促你。
3、多吃点好吃的东西，想抽烟的时候就用美食取代。试想谁能拒绝得了美食的诱惑呢！
4、让自己忙起来，把吸烟的注意力分散到更重要的事情上。
5、多运动，多休息。保持自律，养成良好的生活习惯。
6、烟瘾越大，戒烟的不适感越重。一定要挺住，坚持，不要放弃~
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四、怎么样才能高效快速的戒烟？
答案是：一、不买烟。二、不抽烟。三、强制停止吸烟。力争努力坚持一周不吸烟，就度过了烟瘾最大的艰难时期。
推理分析如下：必要时，可以授权妻子家人，自愿的采取一些强制性的措施。比如：授权给妻子，儿子，朋友等。比如：限制行动自由，或者销毁吸烟用具，或者强制的不准吸烟。只要是超过一周，在晓之以理动之以情，就算成功一半了，当然，以后的日子里，是强制还是自愿就得自己选择了。
第二种方法，需要坚定的意志，首先要解决为什么要戒烟，搞明白了就孤注一掷，坚持下去就是了。
戒烟诀窍：对于吸烟的人，让他戒一支烟没有问题吧，这个大家都有同感的，好了！那就从明天开始，戒掉每天的第一支烟。坚持下去，戒烟大业成功无疑。