一、高效自律时间管理方法？
高效自律的时间管理方法就是要做好工作学习休息生活时间的规划并严格执行！因为一个人的时间不外乎就是工作学习休息生活四个方面，如果安排合理，就达到事半功倍的效果，如果安排得不好，就会事倍功半的后果。
制定时间规划以后，不管群居还是独处，都要严格按照规划办事，不能偷懒，不能拖拉，做到自律，才能实现人生目标。
二、低质量的社交不如高质量的独处是什么意思？
与其浪费时间精力，去做一些无用的社交，倒不如学会如何与自己相处。
一个人该怎么高质量的独处因人而异，最重要的是看你自己想做什么，做自己最喜欢的事，爱自己最爱的人。
你要相信，一个真正成功的人一定是学会了独处的人，首先要保持内心的平静才能够冷静的思考，你总是说身边的一切太浮躁了，那么你就试着远离那些不好的人或者地点。
低质量的社交，不如高质量的独处。
不懂得爱自己，你便无法爱别人，更无法拥有被爱的能力。
不知道尊重自己，你便只会看轻别人，不把别人当作一回事更别想获得别人尊敬；
对自己没有足够的信任，你便也不敢信任别人，在关系中总是缺乏安全感。
三、高质量的独处胜过低质量的社交？
我们每一个人都有自己的朋友圈，而且身边都会有朋友存在。生活中经常会听到这么一句话，“低质量的社交，不如高质量的独处。”，我觉得这句话说得非常有道理。
与其花费大量的时间，去维持那些低质量的社交；不如抽出时间，专一结交那些可能对自己有帮助的人。
通过精准的关系培养，让我们能够收获一个高质量的朋友，便能够胜过无数低质量的朋友。之所以会这么说，都是因为下面两方面的原因：
一、低质量的朋友花费大
我们在交朋友时候，要贵在精，而不是在于朋友多。很多时候花费大量的时间和精力，去维系那些普通的朋友；会浪费掉我们大量的时间，而且还会让我们付出很多的金钱。
尽管我们付出了很多，但却并不能够得到应有的回报。可能在我们对于别人有帮助的时候，大家都愿意和你做朋友。
当我们不能够给别人提供帮助的时候，可能这层朋友的关系，也就会变得非常的微妙。可能在需要用到对方的时候，对方都不会多看自己一眼。
二、高质量的朋友能够相互帮助
与其将时间花在那些普通朋友的身上，不如我们花费更多的时间，到这些有可能对我们提供帮助的朋友身上。
用长时间来维系一个高质量朋友，远比花费时间维系一群低质量的朋友，要容易得多。而且很多时候因为我们的投入，会让对方成为我们知心的朋友。
当我们真正需要帮助的时候，对方也就能够给予我们真正的帮助；让我们顺利地度过难关，或者拥有更好的选择。
所以在我们交朋友的时候，应该尽可能花费时间，去维系那些高质量的朋友；而不是遍地撒网，去结交那些低质量的朋友。两者相比之下，前者的产出更高一些。
四、独处时干什么,决定了你人生的高度？
以下是几种可以在独处时做的事情，可以提高自己的人生高度：1. 阅读：阅读有助于培养个人兴趣爱好，扩大知识面，提高思辨能力。
2. 思考：有时候独处可以让你更好地思考自己的生活、事业和关系，以及将来的规划。
3. 练习: 借助独处的时间，你可以开始学习一些新技能或者练习自己喜欢的爱好。
4. 冥想：在独处时，冥想可以让你放松身心，缓解压力，提升专注力和自我意识。
5. 写作: 写作是一种能够帮助我们记录想法、情绪和反思的方式，可以促使我们更加深入地思考生活中的问题。
总之，独处的时间是一个提高自我理解和发掘人生潜能的重要机会，如何利用这段时间，完全取决于个人的内心需求和兴趣爱好。