一、为什么自己一个人独处，无论白天黑夜都会感到害怕？
独居老人、独居人士、
独，已经成为当今世界不可回避的一个重要名词，
我们必须要学会处理自己和身边的人，独居、独处、独自前行所涉及到的诸多问题。
孤独、怕、这些样态和情绪其实有好的一面、也有坏的一面：
我们按照常规思维方式，探讨一下坏的一面：
孤独的物理表现形式就是，人单影只！无依无靠、但，孤独真正能伤害到自己和别人的是它的心理形式：“绝望”、“失去动力”、“无处倾诉”、“无人关爱”。
所以，拯救孤独的人的最佳方式就是自我心理进修。和外部心理干预！
当然，物理形式上也要有更多的可能：
养宠物、加入组团养老的群居生活、改变固步自封的生活习惯、交朋友、寻求社工帮助。也是有所裨益的。
一定要双轮驱动：物理+心理
才能真正做到对孤独、绝望的正确干预！
二、很恐惧，内心里不想出去见人，孤僻到天天把自己封闭在小屋里，与外界隔绝了交流，怎么办？
这是社交恐惧症，除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。社交恐惧症的自我调节方法：
1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部到脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的 身体，有助于克服紧张的反应。
3、别太在意自己的反应：紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
4、具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。它是反复接受恐惧的刺激，接触恐惧目标，从而逐渐适应这种刺激，逐渐消除这种恐惧，其刺激强度可由弱到强，循序渐进地呈现，否则会加重恐惧感。
5、可以用厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐惧情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化，过段时间症状就会缓解。
三、怕安静的人是什么心理？
害怕安静，一般是焦虑恐惧症。怕安静的人比较缺爱，不喜欢独处，喜欢有人陪伴，有人倾诉。越喜欢热闹的场所。
而且很难忍受过分安静的环境。内心有空虚，而且缺乏安全感，依赖感是比较强的。
怕安静的人。内心有自己独特的一面。而且内心世界比较丰富，追求浪漫。凡事都有自己的见解和看法。
四、16岁女生一个人在家害怕正常吗？
正常，因为可能女生胆子小，害怕
很正常的事情，女生一个人在家，她的心理上产生不安的状态，渴望被保护的欲望是很正常的心理。因为多数女生在体能以及心理上都是比较弱势的状态，一个人在家产生没有安全感的心理，是人之常情
你一个人时就恐惧，说明你的心理不太成熟，缺乏自己独处的习惯，有依赖思想。另外你有一些轻微的强迫性观念在作怪，你属于内向紧张焦虑型性格。这些完全可以纠正与慢慢适应，习惯了就好了你可以一点一点适应独处环境，开始可以开灯休息，慢慢改为暗灯休息，最后不开灯睡觉，一步一步去做，就行啦。晚上少看一些恐怖虚拟虚幻的电视与视频节目。多听听轻松愉快的音乐