感觉生活没有盼头,没动力没希望？

一、感觉生活没有盼头,没动力没希望？

也许是因为你没有找到自身的价值，没有精神依托。

建议多尝试社交活动或户外活动，多与不同的人交流，你会发现生活中有很多有意思的人。比如骑行，登山，攀岩，或是参加马拉松比赛等等，让自己做出改变，一定会让你的生活变得不一样。

业余也可以花一点时间去学习自己感兴趣的一些东西，或是技能，即能丰富生活也能让自己变得更加自信！

比如学习一门外语，书法，插花，烘培，或是学习一门乐器。

找到自己热爱的东西投入，寻找到自己的价值。

二、感觉生活没有任何希望和意义文案？

如果感觉生活没有任何的希望和意义，那么一定要做出改变，给自己制定一定的计划和努力的方向，这样就会过得充实而愉悦，就不会觉着无聊和虚度时光了。

三、有什么兴趣爱好让你感觉生活品质得到了飞跃？

一.摄影和旅行

在日本的时候买了单反，用相机去记录生活中每一个难忘的时刻。

不论到哪里都带着相机，遇到有趣或是美好的瞬间就会立刻记录下来。

带着它去旅行。有了能记录的工具，一个人的旅行也变得很有趣。

如果想着“很多事情现在不做，今后也将没有机会去做。”，就会无形中获得很多勇气。

只有在年轻的时候，才能有这样启程的勇气吧。

比如我曾经坐了很久的电车独自一人去九州，只为在沿途追赶樱花的花期。

从京都坐JR到九州，需要大概整整一天的时间。京都还是春寒料峭的季节，九州却已经春暖花开。很神奇吧。当时买了五天之内可以任意坐JR电车的乘车券。九州的JR电车有不同的主题，其中有一趟线路，一边是山，一边是海。坐在窗边，海岸线一直延伸到看不见的地方。

奈良的神社。

横滨的海港。

摩天轮和海边的建筑。很想住在港区，跟人家去约会的时候可以坐摩天轮。船队经过海港的时候，也许我会梦到鸟群。

出去旅行的时候，坐了好多好多的船，去了很多很多的岛屿。我曾经是如此热爱岛这样的地方，在我中二时期的日记里还曾经有过这样的话：我想找一个地图上也找不到的小岛隐居起来，没有人能找得到我。我一直这样幻想，有一天能到南边的小岛上去生存。即便人不中二枉少年，这也足够傻到离谱。把做过的傻事再重新做一遍才是永葆青春的方式。

出去旅行有什么意义？我曾经到过很多美丽的地方，而承载回忆的方式却只有照片。这一切有什么意义？

这世间最幸福的事，莫过于虚度光阴。在玩乐中，在享受生活的过程中，你才能真正找到自己。

那些远离大海的人永远也不会懂长长的海岸线绵延的思念。陆上的人喜欢寻根究底，浪费了许多光阴。冬天忧虑夏的迟来，夏天恐惧冬的将至。他们穷尽一生去寻找一个温暖如春或四季如夏的地方——我并不羡慕。我只想找到一个椰林树影，水清沙白，海鸥飞舞的地方，然后呆上那么两三天。

京都市役所前的桂小五郎雕像。

在宫崎县的青岛看日出，岛上的神社和鸟居。

坐船去樱岛的时候，旁边的大叔提醒我海上有海豚，有生之年第一次看到海豚，竟然是在大海上，我激动到几乎失语。旁边那人看我依旧沉默，便说，因为好不容易才看到就像提醒你一下。这时我才想起来道谢。它们跳出海面划过完美的弧线，让我想起泰坦尼克号的桥段，但我，最后也没有勇气喊我是世界之王。

坐在投币望远镜旁边的猴子，俯瞰着整个城市。

樱花盛开的季节，下雨天出去骑车，满地的花瓣。

在乡下的竹林里和朋友约着拍照，果然很有意境。

在异国他乡的生活中，很多琐事也变得新奇。值得记录和回味。

去逛音像店。看到以前看过的许多日剧的碟片。

货架上摆放着许多专辑，许多对于喜欢日本流行乐的人来说熟悉的名字：椎名林檎、西野加奈、Miwa、福山雅治、AAA……

一个人去吃回转司。抹茶是免费的，不过味道很好。

在一年的最后一天一个人去家附近的神社参拜，吃掉一人份的章鱼烧。

冬天站在高处俯瞰京都市。屋顶尚有残雪。

异国他乡的生活虽然有些孤独，但却能让人更好地认清自己，找到自己的兴趣所在。

摄影是把钱（划掉）用光的艺术，虽然很烧钱，但生活因为这样一个小小的爱好，变得美好了很多。

曾经亲手拍摄的照片，能把你迅速带入当时的那个情境中去。能让你快速地回忆起当时面对着美景，心中的感受。毕竟，和那些纪念品相比，回忆才是真正能够一直带在身上的东西。

旅行和摄影这样的爱好，虽然可能并不是生活必需品，但却可以从更深层次去改变一个人。气质和心态的改变，是用多少钱都买不到的。况且，旅行和摄影相对很多奢侈的享受来讲，成本并不高，你可以用一平米房子的钱去走遍千山万水，简直不要太划算。

二.养猫

如果说什么爱好让我的生活质量得到了质的飞跃，那就是养猫。

图中的这只猫叫华生，因为本人非常热爱推理小说，所以以《福尔摩斯探案集》中的华生给猫命名。

对于一个猫奴来说，和猫相处这件事本身就已经足够幸福了！其他别无所求！

养了一只猫，幸福你一生。

人间不值得，猫值得。

养猫不易，因为猫咪对自己的生活质量也是有要求的。猫粮不好吃，猫不爱吃。猫玩具不好玩，猫不爱玩就会闷闷不乐。怎么能让主子不开心！主子不开心我怎么会幸福！

既然养了猫，就必须有一颗愿意为猫奉献的心。

还有猫爬架，饮水机，猫玩具，猫薄荷，猫罐头，猫笼子……给“主子”的这些日常用品，都必须买最优质的。

我的食物可以将就，猫的用品必须讲究。

进口猫粮虽然贵，但看主子吃得开心，我心里也是美滋滋。

养宠物是最简单的，能够获得幸福感的方式——你仿佛在一瞬间拥有了一个伴侣，永远不会跟你吵架的那种。你饲养它的过程，也是自己长大的过程。

三.化妆

曾经我也是一个每天素颜，不会化妆的粗糙女孩。

“天然的就是最好的！”“素颜最美！”我这样为自己的素颜（懒惰）找借口。毕竟，为了化妆每天至少要早期二十分钟，我才不愿意牺牲自己宝贵的睡眠时间。

后来，因为在外国语大学读书，身边的同学们都是精致美丽的女孩们，在她们两年来的耳濡目染之下， 我也开始学化妆。只买了不知名国产牌子的眼线笔和睫毛膏，平时早起上课之前还要画个眼线。只可惜技术不精湛，化妆品也不给力，眼妆一塌糊涂。

大三正好在日本留学，而我正好在药妆店打工，正好有员工折扣。简直天时地利人和。

日本的药妆价格不贵，再加上员工折扣非常划算。不仅便宜还很好用，适合亚洲人的皮肤。很快就成为了我的不二之选。

看着身边的日本姑娘，每个人都是那么的精致，在店里打工了一年，我从来没有见过她们没化妆的样子。我实在不能忍受自己的懒惰了！

于是，我在当时打工的药妆店里买了一堆化妆品，决定苦练化妆技术。在网上找一些美妆教学视频，在微博上关注了许多美妆博主，平时会阅读许多美妆种草类的文章，有空也会练习一下手法。就这样，虽然技术并不好，我还是走上了一条精致之路。

开始化妆就如同打开了新世界的大门，从此一发而不可收拾。

因为化妆这件事，实在是太有趣啦！

回国之后，没有了之前的便利条件，不能再去药妆店采购了。幸好国内的互联网十分发达，在天猫国际上也能买到日系的化妆品。化妆并不仅仅是为了示人，把自己打扮得舒服好看，会让自己一整天的心情都变好。研究化妆品和化妆手法，用合适的价格买到最适合自己的产品，也能够给生活带来很多乐趣。

四、“清心寡欲”是什么意思?做到了就会对生活失去热情、希望吗?拜托各位大神？

清心寡欲一定程度是指没有过度的欲念，是一种生活的态度，低调不代表自己不追求什么，只是不回去过度幻想……

五、拿到了一级造价师证，为什么感觉生活没什么大变化？

考后的变化，就是工资方面肯定是有所上升的，像我当时跟着左红军老师拿到证书之后，公司知道你有证，立马叫去办公室谈新资问题了，就算不提，你跳槽也会升给你，如果你想要更多的年薪的话，大多数都是来自于项目，正所谓能者多劳。

抛开工资不谈，考过证改变的就是心态跟自信。这点也非常重要，只要你人证合一，且有实践经验，年入超过二十万，那是绝对有可能的，毕竟考造价师的过程学习的知识造价工作也都用得到，对自己工作能力也是一种提高。

六、人到中年，感觉不到一点生活的乐趣，而且看不到一点希望，咋办？

人到中年感觉不到生活乐趣，看不到希望就要及时调整心态，规划人生

首先应该去医院进行体检，看看自己健康状况如何，有时疾病会让我们难受，身心煎熬，浑身不自在，当然就没有了乐趣，丧失希望

其次培养自己一个爱好并全身心投入，做喜欢的事会让人兴致勃勃，变得更加自信，有目标才会有希望

此外要出去走走，约上三五好友一起旅游，看看美好的山河，接触大自然，呼吸新鲜的空气，精神好了也会觉得生活美好，有乐趣充满希望

七、感觉自己的摄影技术到了瓶颈，希望能突破瓶颈，更上一层，怎么做比较好？

首先需要明确一个道理：遇到瓶颈期绝非坏事，反而代表你有一只脚已经踏上了更高的台阶，只剩另一只脚努力迈上去。

瓶颈期的产生通常因为自己的想法已经超过自己的现有技术和思路，所以目前无法实现自己对作品的预期，从而不知所措。所以突破瓶颈期的本质是，让技术和思路赶上自己的创作预期。

瓶颈期不是初学者的专有难题，而是各个水平阶段都会遇到的，随着自己水平的提高，瓶颈期的具体问题也越来越有难度。

不建议初学者在摸索出自己的创作风格之前，盲目模仿别人的作品，因为你的基本功和审美判断力还不够，不能做到从别人的作品中取长补短、有选择性的模仿。

瓶颈期主要原因

1，器材性能原因

2，软件操作原因

3，基本技术原因

4，创作思路原因

我们会在学习摄影的不同阶段，遇到以上4类瓶颈期，但每人的具体问题不同，所以我以我自己在摄影路上遇到的瓶颈期为例，讲讲我是怎么突破的，给大家借鉴。

一、器材性能原因

选择合适自己拍摄题材的器材非常重要，这不是技术能弥补的，比如焦段不合适、虚化能力不够、成像性能太差、就会造成前期就无法得到可用的raw文件，后期很难弥补。

我初学摄影时的第一台相机是佳能6D，16-35f4镜头、最开始专注于创作城市风光。下面是我2015年初学时拍摄的图片。当时这台机器是完全够用的。

2015年拍摄于天津

上面这些还是很入门的城市风光图片，5个月后，创作出了第一张优秀的作品，如下：

这张作品入选了2016年国家摄影展并且在网站中发表，是让我踏进摄影行业的第一张作品。

当时很多地方都在宣传我的城市风光作品，但我不满足于城市风光题材，我希望去尝试自然风光。

可当我第一次去拍摄自然风光时，我发现佳能6D的性能是欠缺的，没有很好的宽容度应对大光比、没有较好的高感画质拍摄银河，所以一开始拍摄的习作，让我很不满意，画质这关就过不去。当时也想过是不是后期处理技术的问题，但在我调研过发现，如果我用更合适的机器，在相同的处理手法下，确实可以得到更好的画质。

所以我换了尼康D810和A7R2，在创作中明显体会到高宽容度带来的便利和可能性，创作了很多风光和环境人像作品。

所以，在初学时，选择合适的器材非常关键，并不是“初学者先随便买个套机练练”这么简单，这样只会延长自己的入门时间，比如买个24-105套机镜头，它既不能让你感受超广角风光的张力和构图，也不能让你感受写真人像的虚化效果，你想学的内容都无法体现出来，这就是无用功，所以我们需要正确选择器材，让基本的画面效果引领我们更快的学习。

我的学习摄影之路：

给一点基本的器材选择建议：

拍风光，必须有一个至少是17mm焦段的镜头，14-16mm最佳，如果是APS-C画幅机身，镜头焦段要等效到达这个要求。

拍人像，最好是室内人像24mm或者35mm定焦，室外人像85mm定焦，水平好的同学，可以尝试超广角环境人像。如果入门的时候预算有限，最差也要一个50mm定焦。套机镜头或者24-70mm是不行的，这种镜头常用于拍摄视频、商业、或者纯日常记录，针对性很差，表达不出人像摄影中该有的镜头语言。

二、软件操作原因

我初学的时候，是先用Lightroom入门的，当时的LR里面只有径向滤镜、渐变滤镜这种粗略的分区功能，其他的调色功能也很基础。所以无法满足精细分区调整的需求，也并不能让我对色调进行更高级的修改，这成了我学习后期时很大的障碍，我头脑中是有成图效果的，也知道调整方向，但当时不会PhotoShop，所以技术上无法达到。

终于在接触摄影的3个月后，开始学习PhotoShop，当时是在大学里，让摄影社团的学长教我，简单的图层和选区的建立、基本调色工具和磨皮方法，在修图时已经能感觉到大幅度的变化，成图也越来越接近自己的预期效果。

几个月后，我的水平已经超过了学长，开始向网上的其他摄影师请教，学会了明度蒙版、插件和更高级的调色方案。作品有了质的提升。

PhotoShop的功能是非常强大的，到现在依然有很多我们没有挖掘出来的工具使用技巧。作品的可塑性也是通过后期实现的，同一张RAW文件，给不同的人去后期，就会有不一样的效果，所以在修图软件的学习上永远不要止步。

下面是PhotoShop工具教程集合：

人像修图基本功

修图思路教程

给了这么多干货，麻烦点赞支持下，感谢！

三、基本技术原因

以我学习人像的过程为例，，当时在磨皮、质感处理等基本功方面都比较青涩，以下是初学时拍的图片：

所以当我们选择了合适的器材，掌握了修图工具的基本功法以后，就是破解一些固定的修图步骤，比如人像摄影修图基本功：磨皮、液化、肤色。我出过详细的教学视频，有需要的同学可以私聊。

修图的图层步骤其实就是一层层罗列的，一开始的图层相当于地基，基本功就是要打好基础，然后才能进行更进一步的高级调整，所以初学者必须静下心来踏实练习，否则再进行其他的修图步骤都是无意义的。

下面是技术成熟后的作品

再拿银河摄影举例，下图是我4年前拍摄的，虽然技术上没有硬伤，但缺乏质感，也不够震撼。

下面是我近2年创作的，单张银河、全景月升银河、甚至手机拍摄矩阵接片全景银河，都以掌握的游刃有余。

我们要解决的基本问题有

1、肤色、磨皮、液化

2、各种分区方法

3、如何让画面通透

4、处理大光比

5、让色彩变干净

6、暗光夜景画质问题7、HDR合成

8、单层全景接片

9、堆栈

以上是应用概率很大的基本修图技术，大家逐项核对自己是否掌握，如果想要教程，可以私聊我：yingye0704

四 、创作思路原因

在器材、拍摄、修图这三方面都掌握熟练以后，能让作品质量有大幅度提高的，就是创作思路了。

一开始的风光摄影我们将注意力放在主体和背景天空上，只要主体明确、天空好看，就很满足，但后来意识到了层次和视角引导的重要性，也就是前景的选择，其实主体和天空是任何人都可以正常拍摄到的，只有巧妙的设计前景营造与众不同的层次和引导效果，才能有自己的特点。

比如下面案例：

重庆千厮门大桥

广州猎德大桥

莲宝叶则

人像摄影中，大部分摄影师习惯于使用特写虚化来简单的表现层次感，这确实是很容易控制而且不容易出错的手法，但这会使你的图片风格永远被束缚在这种类型里，我们要敢于加入更多的画面元素，表现更大的视觉冲击力。

所以我们要学会转变人像的表达重点，从完全突出颜值取悦模特，变成刻画整个场景，人物只是画面中的元素，她要成为你画面故事里的主人公，而不是演她自己。

有关环境人像的教程如下：

以上是我根据自己的学习经历总结的一些瓶颈问题和解决方案，但每个人都有自己独特的问题，所以如果想有针对性解决自己的问题，可以私聊找我。

有帮助的话，请点赞支持下，非常感谢！

八、我哈弗H3。2.0汽油上坡无力3挡转速上去了到了2500得样子但是速度就是感觉无力？

就是加油不走车呗，离合器离合器片打滑了，得尽快更换，别烧了

九、长春生活用电，一个月电费居然74元，感觉我家最费电得也就是这个冰箱？

你好，标注0.33度，实际上耗电在0.5度左右，总计30天，要15度电差不多。

十、大众途安，一加油离合器踏板就震动，脚踩到1/4的时候就感觉到了，如果跑高速震得更厉害，脚有麻的感觉？

1、一般新车会震动，磨合一下就好了。

2、发动机震动的传递，节气门、发动机支架、传感器查看一下。

3、驾驶时尽量减少离合器半离合的工作状态，半离合时离合器踏板的轻微震动是由于离合器压盘和从动盘之间接合不均造成的，可能与盘片轻微磨损有关，油门踏板不应当有震动，建议到维修站检查发动机工作状况是否正常、支座减震是否良好。