露营枕头怎么选？

一、露营枕头怎么选？

在户外露营，有了帐篷，有了睡袋，那么少不了的一件事就是枕头，没有枕头睡觉是很不得劲的，同时在户外枕头要轻便，总不至于拿家庭中的枕头吧，所以最好要用一个可以充气的便捷式枕头。

1.Naturehike

这一款挪客的充气枕头，便携式的，u型枕头，性价比很高的一款，可快速充放气，舒适静音，是一款很不错的户外帐篷枕头。

2.牧高笛

这一款牧高笛的午睡枕头，充气的，柔软性很高的一款，更好的贴合人体曲线，长久不漏气，吹气三秒即可充满，还是很不错的一款枕头。

3.迪卡侬

这一款迪卡侬枕头，收纳更加小巧，很轻便，外罩是棉和聚酯纤维，单人枕头，在户外露营帐篷内休息可以选购这一款枕头。

二、枕头高度标准？

在仰卧睡觉时，枕头的压缩高度应在五厘米~八厘米，高度以压缩后与自己的拳高相等为宜，也就是虎口向上握拳，枕头的高度等于竖着的一拳高。

在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性的枕头压缩高度在七厘米~十二厘米，男性的枕头压缩高度在十一厘米~十四厘米。也就是枕高等于一侧肩膀的宽度为合适的高度。

根据不同的科学研究显示，女性比男性的枕头高度可以稍低一些。一般成年人的枕头高度适合在8-10cm之间，而3个月以后的婴儿枕头的高度需要根据不同的成长阶段来选择。

枕头的高度一定要合理，不然会造成很多危害，枕头过高过低都不太好。如果长期使用过高的枕头，会导致颈椎病的产生。如果长期使用过低的枕头，会造成头晕脑胀等症状，严重影响睡眠质量。

枕头，是一种睡眠工具。一般认为，枕头是人们为睡眠舒适而采用的填充物。从现代医学研究上认识，人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线。

为保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，睡觉时须采用枕头。枕头一般由枕芯、枕套两部分构成。

三、婴儿枕头高度？

高度以3～4厘米为宜,并可根据婴儿不断发育的情况,逐渐调整

宝宝长到3个月时开始学习抬头,脊柱颈段也开始出现向前的生理弯曲.6个月的宝宝开始学坐,脊柱胸段开始出现向后的生理弯曲,肩部也发育增宽.如果此时不用枕头,头位偏低,会使脑部血液比用枕头时多,可能影响婴儿入睡.因此,3个月宝宝应开始使用枕头.宝宝枕头的高矮应适度,长度应略大于婴儿的肩宽,宽度与头长相等。

四、宝宝枕头高度？

婴儿使用枕头的高度是要按照年龄段进行选择的，既不能使用太早，高度也不宜过高。

刚出生的小婴儿到3个月，因为脊柱还没有出现生理弯曲，脊柱基本上是一条直线，这时候一般不需要使用枕头，过早的使用枕头反而对患儿的发育不利，可以使用毛巾垫在肩部即可，或者使用新生儿专门使用的枕头对头部进行固定，帮助调整睡姿，防止宝宝的头“睡偏”。

对于3～6个月的宝宝来说，宝宝的脊柱开始出现生理曲度，这时候可以的枕头高度可以增加至2cm左右，这样可以使宝宝的脊柱保持一个正常的生理曲度。对于6个月到1岁的宝宝，枕头的高度可以增加至3cm，因为这个时期的宝宝大部分已经开始学会翻身，枕头的长度也是一个不能忽视的问题，一般长度选择30～40cm，这样可以防止宝宝翻身时头部不在枕头上。

五、如何确定合适自己的枕头高度？

枕头高度很重要，但是选择并没有绝对的标准。

比如常见的一拳、肩宽等方法非常误导人。

提出这种说法的人以为填满颈弧或者肩宽的空缺可以让颈椎处于水平状态，水平就万事大吉了。

这种直挺睡姿，正常人不可能整晚保持不变。

站如松，卧如弓。活人不是乐高积木，睡觉都会翻身调整姿势。

所以，某个固定姿势下的颈椎水平，实战意义不大，不可生搬硬套。

另外，无论一拳还是肩宽选枕头高度，都忽略了一个重要问题：枕头的软硬。比如同样10cm高度的砖头跟棉花，支撑能一样吗。砖头完全压不下去，棉花根据蓬松程度不同，压扁都不成问题。

选择的标准因人而异，如果硬要说方向，建议根据个人喜好、习惯。

比如你之前枕头10cm，感觉低，就选高点，感觉高，就选低于10cm的。在这个大方向下，多尝试跟比较。鞋舒不舒服，脚知道；枕头舒不舒服，自己才知道。舒不舒服的问题，别信评测，都是王婆卖瓜。

使用习惯也很重要，比如：

军营标配：单人枕，尺寸（长宽45*27cm，高度7-9cm），不管高矮胖瘦，都发这个，没有选择余地，有的人多年下来习惯了，用社会上的枕头反而觉得不适应。而且，军人大多体型挺拔健康，也没人因为枕头高矮睡出颈椎病的；反而是社会低头族，个个颈椎不好，睡不着怪床歪，不断追寻一个舒服的枕头。打铁还需自身硬，没有健康的颈椎，永远不可能舒服。

六、露营桌高度？

户外露营桌建议买高度70厘米左右的，用起来舒服。

如果桌子高度太低，吃饭喝茶等活动，需要俯下身子，不方便不舒服。

此外，户外露营桌也可以选择高度可调的那种，根据自己的身材和使用习惯，来调节桌子的高度。如果椅子单独购买，也要考虑桌子的高度，如果桌子高70厘米，一般椅子高度要在40厘米左右。

七、露营气垫枕头怎么充气？

方法摊开充气枕，打开气嘴，充气枕即可自动膨胀。打开气嘴，从气嘴的另一端卷起，压出空气。关闭阀门，随时都是卷着状态，节省空间。

独特的海绵开孔设计能在极短时间内恢复弹力。自动充气功能，减少另外添置充气工具的麻烦和费用。

打开空气阀门，内部类似于海面的填充物的回弹使充气垫吸收空气。关闭阀门后，空气就被封闭在气垫内部。自动充气垫使使用方便和舒适。一旦充气垫充满，您可以通过控制进气量调整软硬程度。充气垫需平放并打开阀门直至使用时。若关闭阀门卷起存放将会影响膨胀程度。而长时间的塞紧状态会导致霉变。所以在不使用时，放完气，放至阴凉处即可

八、关于枕头的高度？

1.枕头上的问题：

　　颈椎位于人体脊柱的最上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如何保持正常的生理弧度，就要看看你在选择枕头的高低软硬大小上是不是真的清清楚楚。

　　2.枕头的高度：

　　这也是因人而异的，古语里虽有“高枕无忧”的说法，但其实并非枕头越高越好。因为枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都会影响睡眠，不能保持颈椎正常的前凸弧度，反而会向后，这就会加重颈椎负担，而且还可能产生落枕现象。同样，枕头过低也不好，因为枕头过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿。

　　一般说来，我们的睡眠姿势分成仰卧、侧卧和俯卧三种。枕头最好是选择无论仰睡、侧睡、都能保持颈部的正常生理弧度。成人以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜。

　　3.枕头的硬度：

　　这也是以适中为宜。因为过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服;反过来，枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳及影响呼吸的通畅，不利于睡眠。惟有稍柔软些，又不失一定硬度，才能既减少枕头与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过，并且保持一定的高度。

　　4.枕头的宽度：

　　正常情况下，最好比肩膀要宽一些，不要睡太小的枕头，因为当你一翻身，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。

九、儿童枕头的高度？

小孩枕头的高度一般在3-4厘米左右，而儿童的枕头高度为6-9厘米。\n这取决于孩子的年龄和生理特点。

1六个月以下的婴儿不需要枕头。这时孩子的脊椎基本上是直的，头比较大，几乎和肩膀一样宽，躺下时，后脑勺和后背都在同一平面上，所以不需要用枕头

十、枕头高度的标准？

选择适合自己的枕头，首先应要求其具备足够的尽寸。一般讲来，成年人枕头的长度应在50至70厘米之间，宽度也不应小于30厘米，高度在10-15厘米左右。

　　目前身高成为舒适的枕头高度的基础决定因素。

　　成人枕头实际高度：头枕在枕头上的实际垂直高度，成人以8—12 厘米为最佳。

　　实际生活中我们也可以注意到，老年人的枕头要高得多，高度在12公分以上。

　　而儿童枕头实际高度：0-8cm，为了宝宝的发育成长，注意多阶段枕头的选择。

　　枕头是睡眠中不可缺少的寝具，科学地使用枕头，对睡眠及身体都十分行益。选择枕头的标准应从枕头高度、长度和枕芯内容物方面考虑。枕头的高低要适宜，以舒适为好。