一、梦幻西游什么书掉冥想?
直接上高神掉冥思,上高驱掉魔心。。 打感知掉冥思的几率在百分之60左右。
二、冥想书籍排行榜前十名?
1、《冥想》作者:斯瓦米.拉玛
2、《正念—此刻是一枝花》作者:乔.卡巴金
3、《欲望的博弈》 作者:贾德森.布鲁尔
4、《十分钟冥想》作者:安迪·普迪科姆
5、《简单冥想术:激活你的潜在创造力》作者: 安迪•普迪科姆
6、《初学者的冥想书》作者:杰克·康菲尔德
7、《冥想的力量》作者: 阿迪斯瓦阿南达
8、《Headspace冥想正念手册》作者:Andy Puddicombe
9、《复原力》作者:里克•汉森
10、《战胜考试焦虑》作者:本·伯恩斯坦
三、冥想是谁写的?
《冥想》一书由【法】克里斯托夫·安德烈所著,生活·读书·新知三联书店出版发行。
四、看什么书能让人静心?
推荐一:《不与自己对抗,你就会更强大》
作者:克里斯托弗·肯·吉莫
哈佛医学院毕业的临床心理学家
正念自我关怀MSC的课程创始人
冥想与心理咨询学院IMP发起人之一
推荐理由:
适合过度追求完美的人!
学会对自己慈悲和接纳,
与学习正念同等重要,如鸟儿的双翼
正念与慈悲能带着我们飞离心的苦海
“苦难本身并不可怕,由苦难而生的怨恨才是真正的痛苦”。当事情失去控制时,我们总是陷入羞愧自责的泥淖;我们总是选择向内责备自己、束缚自己、伤害自己,而不是选择接纳自己、安慰自己。我们努力地对抗自己,想要战胜自己的恐惧、焦虑、悲伤、忧郁,结果总是徒劳无益。事实上,自我关怀才是感情治愈的基础,本书提供了一个指导,带领读者走出纠结和痛苦。
推荐二:《一平方米的静心》
作者:莎朗·莎兹伯格 著
美国知名禅修静心导师
推荐理由:
适合繁忙的职场人士
为嘈杂职场打造的静心课
有境界,有方法,为疲惫心灵降噪
社会带给我们现代人的压力与日俱增,乍一看好像真的“人间不值得”,但当我们真正打开觉知,会发现很多困扰不过是由执念滋生的感性烦恼。职场虽然充满挑战,人却永远掌控着最终的解释权,充满正念的静心冥想就是人对抗感性烦恼的最大利器。正念的效用并不仰赖于事情的改变,它通过改变人与事情的关系来抵消压力对身体和情绪的负面效应。正念冥想构建出职场的八大支柱,帮助我们转化烦恼、抵达快乐。它们分别是:均衡、专注、慈悲、弹性、沟通和联结、正直、意义、开放的觉察。作者的另一本书《冥想的力量》也非常好。
推荐三:《自我关怀的力量》Self-compassion
作者:克里斯廷·内夫(Kristin Neff)
美国得克萨斯大学人类发展学教授
研究正念与慈悲的学者和博士
正念自我关怀MSC的课程创始人
推荐理由:
适合习惯于自我批评的人
学习慈悲和自我关怀的经典书籍
附有大量自我关怀的冥想练习
自我关怀是当今社会高压下人们共同缺少的一种心理能力。人们在善待别人的同时,却不能同样善待自己。作者为我们打开了另一扇心灵之窗,让我们承认自己的苦难与不完美,并且关怀自己,爱自己。
五、迷茫的时候看什么书静心?
《你想活出怎样的人生》
“人真正的价值并不取决于他的穿着、住所或食物。即使穿着华丽、住豪宅,笨蛋依然是笨蛋,低等的人依然是低等的人,一个人的价值并不会因此提高。”
迷茫的时候读一读这本书,它为我们提供了一种方法——
六、哪本关于冥想的书最好?
《催眠真相——自我的觉醒》
《潜意识操控术》
《心灵的七面镜子》
七、正念冥想书内容?
《正念冥想:遇见更好的自己》是一本以通俗、平实的语言,系统地阐述有关正念的理论体系、训练方法和生活方式的读物,分为正念概要、正念基础、正念训练、收获正念成果、十大建议五大部分。《正念冥想:遇见更好的自己》讲解了正念所坚持的原则,通过系统或非正式的训练,正念将帮助你培养起接受、好奇、仁爱、信任、耐心、全心全意的态度,你可以用全新的视角去看待事物,通过谅解自己和他人得到全身心的释放。
在人们工作日益忙碌、生活日趋紧张的当下社会,调整安宁平和的心灵状态,深入发现自我,正显示出越来越重要的现实价值和良好的社会功效。任何希望在忙碌和焦虑的现实社会中得到心灵安宁和精神幸福的人士都是本书适合的读者群体。
八、推荐冥想的书?
01《正念:此刻是一枝花》
作者:[美]乔·卡巴金
推荐理由:
以简明优美的文字,阐明正念冥想的精髓和方法。帮助你在喧嚣忙乱的世界里,找回平静、专注、清明和幸福。
美国最畅销心灵图书之一,授权全球26种语言版本。
适合正念冥想的初学者阅读。
02《正念的奇迹》
作者:一行禅师
推荐理由:
梁文道推荐的修行之书
行走时,修行者应当觉知到他正在行走,坐下时,修行者应当觉知到他正在坐下,躺下时,修行者应当觉知到他正在躺下……无论身体是何种姿势,修行者都应当对此有所觉知。如此修习,修行者才能观照内身,直入正念,安住其中……
03《观呼吸 平静的第一堂课》
作者:[斯里兰卡]德宝法师
推荐理由:适合人人的呼吸之道系统地介绍了如何通过单纯的觉察与呼吸的掌握,达到正念。按照书中一步步的禅修指导,以呼吸为专注的焦点,观看一切身体经验、感受与思想的变化,进而观察你所认知的整个世界,最终以觉醒、智慧的心,安详面对起伏的人生。
04《正念禅修 在喧嚣的世界中获取安宁 》
作者:【美】马克·威廉姆斯、丹尼·彭曼
推荐理由:
“正念减压法”创始人乔·卡巴金作序,丹尼尔·戈尔曼、胡因梦倾情推荐,长踞英国亚马逊“身心灵读物”排行榜,完整的8周正念训练方案。
通过对呼吸的练习、身体的关注以及对周遭事物的觉察,让人集中涣散的精力,发现生活的真正乐趣,每一秒地活在当下,助你在喧嚣世界获得安宁。
05《十分钟冥想》
作者:[英]安迪·普迪科姆
推荐理由:
正念冥想入门手册,比尔盖茨的冥想入门书;
许多人听说过冥想的诸多益处,如减轻压力、抑郁和焦虑,提升专注力、记忆力和创造力,改善睡眠,戒掉各种瘾,缓解身体疼痛,增强免疫力等,而且这些益处都得到了科学的证明。
你可能依然对冥想有许多疑虑:
“我不想和宗教扯上关系。”
“我都这么忙了,哪里还有时间练习冥想?”
“我找不到安静的地放来冥想!”
“我试过冥想,但我根本没法清空头脑!”
本书可以帮助你解决心中疑虑,让你从冥想中轻松获益:
“冥想与宗教无关,它只是一种安顿身心、获得真正快乐的工具。”
九、治愈焦虑的十本书?
有以下书:《当我跑步的时候我谈些什么》《冥想》《创造人生的伙伴》《108件小事》等等。
停下脚步,静下心来,好好的读读书,你会参透另一种人生。