一、15分钟全身放松带引导语？
引导方式：
从你的腹部慢慢地升起了一朵放射着光芒的莲花，把你的身体缓缓托起，向上托起。这莲花不停地放射着光芒，照亮了你的全身，照亮了你的头骨、颈椎骨、胸骨照亮了你全身的骨骼。
并接着照亮了你全身的肌肉，照亮了你的五脏六腑。你的身体此刻变得越来越轻盈，越来越空灵，越来越透明。这放射着光芒的莲花托着你的身体缓缓升起升到蓝天之上。一朵朵的白云在你脚下飘动，在你腰间自如缠绕。
你整个人仿佛仿佛化成了一朵白云、一朵祥和纯净的白云。随着阵阵自然和谐的微风吹来，你的身体化成了白云。
阵阵微风为你轻轻送来阵阵檀香味，抚摸着你的身体，它吹走了你全身的病气、浊气、疲劳之气，随着这阵阵伴随檀香的微风吹拂，你正感觉到身体内的病气、浊气、疲劳之气不停地向外飘走，飘走，飘向那遥远的天边，直到消失无踪。
二、海八纳钟输出手法？
海八纳钟的输出手法是通过拍打鼓槌的方式来产生声音。海八纳钟是一种打击乐器，它由铜和锡合金制成，分别代表着太阳和月亮。使用时需要搭配鼓槌，通过拍打钟体和边缘来发出不同的音色。因为钟体的形状和材质的原因，每一次的拍打都会产生不同的声音。海八纳钟是一种古老而神秘的乐器，被广泛应用于宗教仪式、音乐表演和冥想等领域。除了常规的拍打，还有一些更加复杂的输出手法，如快速轻敲、慢慢升高音量等等，这些手法能够产生更加丰富的音乐效果。同时，海八纳钟也是一种非常受欢迎的装饰品，能够为房间或办公室增添一些文化气息。
三、深度冥想放松引导语讲解？
深度冥想引导词
现在请你找一个安静舒适的地方，选择一个舒适的瑜伽坐姿盘坐在垫子上，双手轻轻地拨动臀部肌肉向上、向后，使坐骨压实在垫子上面。将你的双手舒服自然地搭在大腿上，或是放松地下垂。
调整到舒适的坐姿后，缓慢的闭上双眼，跟随着音乐的旋律逐渐放慢呼吸节奏，鼻呼鼻吸，由内而外。
放松我们的面部表情，放松紧皱的眉心，放松眼睛、鼻子、嘴巴。
肩膀自然的下沉，放松双臂，将你的背部挺直，保持你的脖颈与脊柱在同一直线上，感觉背后有一堵墙，我们的下背部、上背部、后脑勺轻轻地依附于墙上，吸气的同时脊柱向上无限延伸。
慢慢地呼吸，将大脑内的烦恼、紧张和不安通通抛开，我们的心变得平静而祥和。
现在将你的注意力集中到呼吸上。用鼻子深深吸入空气~
感受新鲜的气流源源不断地进入鼻腔，它携带着一丝凉意轻轻地滑过鼻腔内壁，缓缓进入到咽喉，顺着气管，到达了你的胸腔、腹部、大腿。
然后缓缓地呼气，用嘴巴将体内原本的浊气、废气缓缓地排出到体外。
再来一次深呼吸。
深深地的吸气～去感受宇宙之间所有的能量、精华、氧气被深深的吸入体内，滋养着身体的每一个细胞。
缓缓地的呼气～感受体内所有的毒素、废气、浊气、和不快乐的情绪被排出体外。
现在抛开外界所有的干扰，我们一起做身心的放松，慢慢地让我们的身体变轻，变软，现在你的呼吸变得均匀，顺畅而又自然，你心无杂念，并能将这种平稳的呼吸带入到接下来的瑜伽体式中。
最后，请大家再次把意识都集中在呼吸上。
静观自己，一呼一吸，循环不止，让你的呼吸越来越深长，越来越缓慢，去慢慢地的让自己平静下来，将你所有的感官意识，不断的向内收敛，去聆听你身体每一个声音。用心去感受我们的心灵，变得越来越沉静，越来越祥和……
四、观呼吸与观息的区别？
观呼吸和观息是静坐时的两种重要的冥想方式，它们都是引导自己进入状态的有效手段。但它们存在明显的区别：
1、观呼吸是把注意力集中在呼吸的过程中，一个流动的过程；而观息则是将注意力集中于不变的静止状态，一个静止的状态。
2、观呼吸是将注意力集中在宏观的过程，比如身体的摆动、呼吸的深浅、口鼻之间的气流；而观息则是将注意力集中在微观的瞬间，比如瞬间的呼吸停顿、宁静无声的静止。
3、观呼吸可以缓解紧张，帮助人们轻松自如，带来安定的心情；而观息则可以让人们体会到心与身体的真实同一，于内在自我深处感受到宁静与安详。