一、冥想和观想分别是什么意思？
冥想和观想的意思分别是：
观想，简单讲就是观察到所想的内容，可以现在就练习一下，不用故意去想些什么，随便的看你脑中反射出来的想法，当你准备看或者正在看的这个动作就是观想。当你熟练观想的时候，你就会掌握如何主动了解想法本身。这个状态需要每个人亲身去体会才能真正明白。
冥想，是使自己静下来，让感官远离外在环境打扰，什么想法也没有，放空思维，让心也空。冥想具有引导性，一种是自身的引导，另一种是外在的引导，身心意识不仅要想到而且要做出行动！比如说，我想快乐，那你不仅要想到快乐，同时要真的感到快乐。
无论是冥想或观想，想要完全放空都很难，思绪都会随时翻涌。当负向的想法出现时，就让它出现吧。因为越让思绪不去想，实际上也是在强调它的存在，反而不做过多的干预任其出现很快就会被其他想法略去。
二、冥思跟冥想有什么区别？
两个词的区别还是很大的，冥想是不想，而冥思是想的深刻。
所谓冥想就是溟灭思想，打个比方就是，想象自己坐在一个广场上，看见各色的人走来走去，你只是看着他们走过，而不去关注他们。这些走来走去的人，就是你脑海中的各种情绪想法，在冥想练习的时候，就是控制自己不去关注哪一个情绪想法，这时候你是一个凌驾于各种情绪的存在，只有这样，才能真正的去开始了解情绪的源头，觉察它产生的原因，想要的结果，代表的能量，倾听它，了解它，从而才能控制自己的情绪。所以，冥想不是要去想什么，而是用心去“看”什么。
而冥思，是深刻思考的过程，在这个思考的过程中，才能明白思考问题缘由。
由此可见冥想和沉思，在本质上有区别。
三、提升注意力的方法有哪些？冥想和正念的区别是什么？如何进入冥想（说说自己冥想时的感受）？
提升注意力有以下五个方法，希望对你有一定的帮助。
1.静视，比如你房间里的一个东西，笔，台灯，水杯什么的，心平气和的看着它，自然眨眼，集中注意力，然后闭上眼睛，努力在脑中构想这个物品。
2.行视，边走边看。
走在路上用眼睛快速看身边的物品，例如汽车，陌生人，锻炼视觉灵敏度。
3.抛视，将散乱的物品抛起来然后快速在脑中记录这些信息。
4.速视，疏而不漏，这一点要结合行视。
5.统视，在高处，例如天台活着山顶。
睁大眼睛扫视一切。
晚上回想自己看到的画面。
正念是对当下的专注，思考。
而冥想则完全相反，是要把心中的念头全部去掉这就是冥想与正念的区别。
进入冥想其实是很简单的。
你可以躺在床上，四肢张开。
然后闭上眼睛，什么都别想，感受你身体的每一处，有节奏的调节呼吸。
也可以做自我暗示。
在脑中想我的身体开始放松，我的腿开始放松，我的手开始放松。
想完之后开始体会这一切。
其实冥想也可以称为自我催眠。
希望我的建议能对你有一定的帮助。
四、冥想和幻想有什么区别？
冥想活动和想象活动，是矛盾的，但又是互助互补的。冥思苦想，益于进步和提高，想象是轻松自由的，它虽然浮浅，却容易转换视角和换位思考。但是呢，一味的冥思苦想，却容易钻进死胡同，而想象愉快轻松，却有利于弹性思维和伸缩性思维。它们之间各有利弊，各有优势和不足之处。
五、冥想与禅坐有什么不同，冥想的好处有哪些？
比如说你坐船去旅行环游世界，和坐船去美国的区别。
冥想没有具体目标，或者说没有一个准确的目标和目的，如同坐船周游世界。禅坐以禅为目标目的，其他一切境界都不留恋。六、冥想和专注的区别？
读音不同，含义不同，用法不同。
冥想：深沉的思索和想象。
例句：你要想写好文章，要注意观察事物，不能成天苦思冥想。
专注：专心注意：心神～。［近］专心。
例句：小姪子一五一十地数着盘里的豆子，专注的神情十分可爱。
七、放松和冥想之间的区别？
两者最简单的区别就是，放松更多地集中在身体上，而冥想倾向集中在思想上。在练习时，要把呼吸、放松和冥想看作是一个连续的训练。
呼吸→放松→冥想
深呼吸开始放松的过程，而放松又促进了心灵平静的过程。让心灵平静下来，见证和观察你的想法和感受，而不必对它们做出判断或采取行动。这会引导进入一种平静的状态，清空思想和感情。随后的静默形成了冥想的状态。
放松的方式：
放松的方法也有所不同。可以使用呼吸、形象化和专注力相结合的方法来帮助进行放松训练。其他技巧还有身体扫描、渐进式肌肉放松、自生、肯定、声音放松，并引导想象等，你可以根据性格和需求进行选择。
冥想的方式：
正如没有一种正确的方式来做瑜伽姿势一样，也没有一种正确的冥想方式。冥想的技巧通常分为六大类：呼吸、形象化、颂歌、祈祷、专注力和冥想探究。