一、中式冥想方法？
中式冥想就是闭眼睛养神打坐
二、冥想的时候感觉脑袋是斜的？
两种可能。一种是你姿势不正确，或者有脊柱侧弯的问题；另一种是气机在后脑冲不开，不过这种现象得经过一段时间的练习之后才会出现，初学者不容易见到。
冥想的时候，不要太注意身体的感觉。一旦被感觉牵着走，你的入静效果会大打折扣哦。
三、冥想状态是不是半睡半醒？
理论上的冥想其实就是停止大脑对外意识的运作，从而使自己达到一种忘我的境界。有的人对这个会有误解，异味是要意识消失，但是其实冥想是要在大脑清醒的状态下进行的，它可以让人潜在的意识更加敏锐。
要进入冥想状态一定要先找一个安静的地方，最好是通风好的地方，可以呼吸到大自然的空气，这是非常关键的一点。
冥想除了位置很关键，姿势也是非常重要的，可以在瑜伽垫上，或者床上、草地上。初学者可以选着有靠背的椅子，因为冥想的时候要盘坐，保持直角的状态，没有经验的做会比较吃力，所以，可以用一些辅助的道具帮助一席。摆好姿势以后，先闭眼适应两三分钟，同时让大脑放松，可以在脑中反复默念放松、清净，一边默念一边进行深呼吸，直到心无杂念以后，可以开始想象一些美好和谐的画面，例如漫步在荷塘边，欣赏荷花傲人的姿态，近闻荷花扑鼻的芳香。
停止冥想以后，不要马上睁开眼睛，可以闭着眼睛，一边回想整个过程，一边做深呼吸，这样会让你感觉全身充满正能量。至于冥想的内容没有一个标准，但是画面一定钥匙宁静的画面，要能让自己充分放松的，整个过程不想其他事情，深度静坐即可。所以冥想不是半睡半醒
四、冥想一定要闭着眼睛吗？
冥想最早源于印度古瑜伽
中国的气功 禅坐都有异曲同工之妙
以前我练截拳道的时候
里面的生物修炼系统就是冥想演化而来
方法得当的话效果还是很明显的
冥想是必须闭眼的
因为闭眼会让人更放松
更可以有效封闭外来信息的干扰
很容易专注入静
好比睡觉要闭眼一样
就那么简单
五、像爱护自己的眼睛一样爱护什么？
像爱护自己的眼睛一样爱护身体和心灵健康因为身体和心灵健康是一个人生命的基础，对于身体健康，可以通过良好的饮食习惯、适量的运动和保养来达成；对于心灵健康，可以通过充实自己的精神生活、交友和与亲友的沟通来保持心理健康。同时，也需要注意与保护眼睛一样，对身体和心灵健康的保护工作要做到日常微观上的细致入微：比如避免暴饮暴食、避免长时间坐着不动，保持心情愉悦、避免过多沉迷于虚拟世界等等，这些都是爱护身体和心灵健康的重要实践。综上所述，我们需要像爱护眼睛一样，同样关注并爱护身体和心灵健康，这样才能更好地面对生活和工作的挑战，更好地追求自己的人生价值。