一、冥想可以自己练习吗，怎样做语音冥想、瑜伽放松功算不算是冥想？
瑜珈的冥想可以自己进行练习，放松术不是瑜伽冥想，那只是一种让身体放松的休息术，在做语音冥想时将自己一吸一呼跟着所念的语音走 所以的注意力也到自己的身体中，所发的语音不要太重，只要自己能听到行了。如果说有走神，也不要紧。轻轻拉回来就好了。
二、冥想和调息有什么区别？
调息法是一套科学化同时又治疗效用的呼吸法，原理是透过有规律地吸气和呼气，以及有意识地屏息,使内脏得到适当的刺激和按摩，进而畅通及唤醒潜藏在体内的能量，使之得以保存、调理和提升。
冥想却是有意识地把注意力集中在某一点或想法上，在长时间反复练习下，使大脑进入更高的意识，最终达到天人合一的境界。
三、球瑜伽冥想是坐在球上还是垫子上？
球瑜伽冥想是坐在垫子上，这样更稳定，有助于注意力专注。
四、冥想瑜伽放松身心词？
冥想瑜伽放松身心可以使用以下词汇：
1. 呼吸：深呼吸、缓慢呼吸、鼻腔呼吸等。
2. 冥想：专注、静心、冥思、沉思、冥想等。
3. 身体：松弛、放松、舒适、柔软、舒展、伸展、按摩等。
4. 心理：平静、放松、愉悦、安详、宁静、清晰、专注等。
5. 环境：安静、舒适、温暖、柔和、舒适、自然等。
6. 瑜伽：体式、呼吸、冥想、放松、平衡、柔韧、内观等。
7. 认知：意识、觉知、感知、体验、体悟、觉醒等。
8. 放松：松弛、去紧张、去压力、消除疲劳、舒缓疲惫等。
以上是一些常用的词汇，可以根据个人喜好和需要进行选择和组合，以达到放松身心的效果。
五、做瑜伽冥想的最好时间是什么时候？
练习瑜伽最佳时间是清晨，特别是早饭之前的那段时间。傍晚或其他时间也可练习，但要保证空腹或完全消化以后再进行练习。
事实上严格的瑜伽是有非常具体的练习时间规定的，早晨在太阳出来以前要进行练习，中午在太阳到头顶时进行练习，晚上在日落以后练习，以及入夜12点练习。
不同练习可以配合不同的内容，例如早晨多练习体位法，中午多练习庞达，晚上多练习冥想等。
练习者应该选择对自己最为方便的时间，争取每天都在同一时间内练习。练习瑜伽时，身体保持正常和安静状态，如果此时身体有不适的地方或是生病状态时，尽量不要练习过于强烈的动作，也可以完全不进行练习。
尽可能的多练习瑜伽，当然绝不可以超出身体的能力，这样才能达到强身健体的目的。