一、冥想正确方法与技巧？
步骤/方式1
选择一个安静的环境。冥想应该在某个安静、平和的地方进行，这能使你集中注意力进行冥想而不被外界刺激所干扰
步骤/方式2
穿着舒适的衣物。冥想的目的之一是为了摒绝外物、平静心灵，紧绷绷的衣服只会让你浑身难受。
步骤/方式3
在开始冥想之前，你应该计划好冥想的时间。
二、冥想是什么？应该怎样做？
冥想是一种自我控制思想，令精神专注而稳定的活动。冥想可以这样做：
1.找一个安静不受干扰的地方，例如：自家房间，野外没人的草地等。
2.采取一个冥想者觉得最舒适的姿势，例如：坐在有靠背的椅子上，躺在平整舒适的地面上，瑜伽坐姿等。
3.闭上眼睛，调整呼吸。尽量让呼吸缓慢悠长，节奏稳定。
4.心中默默对自己说：我现在正在进入安静状态，现在我要把思想清空，一切的开心、一切的烦恼都让它们离开我的脑海，我只需要空白。
5.不停重复第4点的步骤，慢慢进入什么都不想的状态，但意识依然保持清醒，如果发现自己走神思考了别的东西，不要紧，把思想重新集中，按照第4点的步骤重新自我暗示就可以了，如果睡着了也不要紧，你将会得到一个很深很舒服的睡眠。
6.最后，如果你没有睡着，你可以睁开眼结束冥想，也可以借机进入睡眠状态。随着练习次数的增多，你慢慢就能控制自己保持一种清醒但不思考任何问题的状态，这种就是冥想所能达到的基本状态。当你以后需要思考重要问题的时候，先让自己进入冥想状态，再去进入深入思考，你的思维将得到意想不到的清晰和明快，有助于更快找到思路或答案。
三、冥想训练完整方法？
四种方法
1.随息法:意念呼吸自然出入,心息相依,意气相随,不加干涉,叫随息。
2.数息法:默念呼吸次数,从一到十到百,实者数“呼”,虚者数“吸”。
3.听息法:两耳静听自己的呼吸声,排除杂念。
4.观息法:如观者一样,去观察,体会自己的呼吸
四、什么叫冥想?
冥想是一种通过冥思静想以达到心灵平静和放松的练习。在冥想中，人们通常会找一个安静的环境，坐在一个舒适的位置上，专注于自己的呼吸或其他物体，消除一切杂念，将注意力集中于当下的瞬间。
通过冥想可以改善心理健康，减轻压力和焦虑等不良情绪，提高注意力和集中力。
五、什么是冥想？冥想应该怎么样做？
1、什么是冥想：冥想是一种改变意识的方式，通过把专注点集中在一个特定对象上（通常是呼吸），并持续不断地觉察从而获得深度宁静和心智增强，它与东方世界里的禅修、打坐实际上是一致的，冥想作为一种有效的提高专注力，降低焦虑感的方式已经在西方世界广为流传。
2、如何冥想：找一个较安静且无人的打扰的环境，穿着要舒适、宽松，坐在座椅上，身体脊柱保持竖直，下颌微收，舌头自然轻微抵住上颚，可以闭上眼睛（但不能睡着，熟练以后也可以睁开眼睛），把注意力集中鼻腔上的某个点，持续不断地观察呼吸的进出，不要干涉呼吸，只需要客观如实的观察即可。
3、冥想有哪些益处：长期坚持冥想的人，可以大幅度提高专注力，降低焦虑情绪，提高情绪管控能力，获得很强的幸福感。
六、临终心中默念能往生吗？
不能。因为人的生命只有一次，而且临终一般思绪都比较模糊，甚至没有了自主意识，根本也做不到默念，往生只是人们心里的意愿和向往。
七、冥想是伪科学吗？
冥想不是伪科学，首先，冥想是大脑意识很活跃的一种状态，这也就导致了冥想时人的机能会处于一个特殊的情况，而也有仪器可以测出这个变化，所以不是伪科学