冥想时间点(光遇雨林神庙内冥想有时间限制吗？)

一、光遇雨林神庙内冥想有时间限制吗？

没有的 你只要写下来就可以

二、冥想的时间和地点？

初学者最好选择安静的地方，时间上选择空闲的时候。

三、几点起来冥想？

几点钟冥想都可以，看你个人的习惯，一般在早上刚起床后坐一两个小时，晚上入睡前坐一两个小时。

早上是因为空气和人的精神都比较好，晚上是因为结束了一天的事务，比较能够闲下心来。

如果条件允许，早上6点以前甚至天亮以前开始冥想是更好的，因为其他周边人群还没有起床，噪音比较小。

四、冥想最佳时间？

我从事冥想已经快15年了，说说自己的经验，我觉得冥想最佳时间是饭后，尤其是晚饭后，我每次都是晚饭后，中午饭后冥想容易睡觉

五、冥想一天几次？

无论是冥想时长还是冥想次数都没有一个固定的标准，是因人而异的。对刚刚开始初学练习者来说，一天练习一次最好；对于正常练习者来说，每天两次最好。所以没有必要刻意规定自己要长时间练习，抽个5到10来分钟进行练习即可。

实际上，生活中的每一个时刻你都在进行“练习”，因为当你带着觉察的时候，你会清晰地看到当下每一个事情是怎么发生的，你也会慢慢留意到自己之前隐藏的想法和情绪。