一、躺着能冥想吗?与坐着有区别吗？
躺着闭着眼睛思考问题或者想问题，也称为冥想，。与坐着思考也是有区别的，因为躺着闭着眼睛，身体感觉舒适一些，有的时候坐着感觉有些疲劳。
二、缓解生理压力的最好方法？
1.适当的运动：适当的运动，如慢跑、爬山等可以调节紧张的情绪，改善生理和心理状态，有助于缓解压力，恢复体力和精力。
2.呼吸减压法：面对压力，不要抗拒，试着接受它。通过深呼吸调整呼吸频率，放缓心态，不再焦虑紧张，反复进行深呼吸有利于短时间内放松心态。
3.冥想：闭着眼睛冥想也能让我们身心放松，可以任意想象自己遨游于静谧的空间，屏蔽生活的纷扰，像是处于世外桃源，压力自然也不存在。
4.卧床休息：如果感觉身心疲惫，充满压力，可以暂时停止所有的学习和工作，平躺在床上休息，也是一种很好的减压方式。
三、冥想是什么意思？
释义
①深沉的思索和想像。
[茅盾《创造》：“他又闭了眼，冥想夫人思想变迁的经过。”]
②深切的想念。
[叶圣陶《倪焕之》：“在冥想中，时常描摹她的躯体，描摹她的脸盘，还描摹她的风姿神态。”]
四、如何真正进入冥想状态？
1.
要进入冥想状态一定要先找一个安静的地方,最好是通风好的地方,可以呼吸到大自然的空气,这是非常关键的一点。
2.
冥想除了位置很关键,姿势也是非常重要的,可以在瑜伽垫上,或者床上、草地上。初学者可以选着有靠背的椅子,因为冥想的时候要盘坐,保持直角的状态,没有经验的做会比较吃力,所以,可以用一些辅助的道具帮助一席。
3.
摆好姿势以后,先闭眼适应两三分钟,同时让大脑放松,可以在脑中反复默念放松、清净,一边默念一边进行深呼吸,直到心无杂念以后,可以开始想象一些美好和谐的画面,例如漫步在荷塘边,欣赏荷花傲人的姿态,近闻荷花扑鼻的芳香。
4.
停止冥想以后,不要马上睁开眼睛,可以闭着眼睛,一边回想整个过程,一边做深呼吸。
五、闭目冥想什么意思？
闭目冥思就是调整自己的坐姿，让身体舒适，然后慢慢闭上眼睛，想象一种场景，比如在海滩晒阳光，你可以想象一种静止的场景，场景中的所有的物体都是静止的，你可以改变观察的角度来看这个场景的不同的物体；另一种就是活动的场景，你可以在想象的场景里散步，或者做其他的事情。长期坚持冥想可以缓解压力，放松身心
六、静闭的意思？
是指完全隔绝噪音、外界干扰和刺激，让自己处于一种非常安静、封闭的状态中。静闭可以帮助人们舒缓压力、缓解疲劳，也可以帮助人们更好地思考和反思自己的生活和工作。在一个繁忙、喧嚣的城市中，静闭可以成为一种独特的体验，让人们感受到真正的内心平静和宁静。静闭可以通过多种方式实现，比如在安静的环境中独处、沉思冥想、静坐冥思等等。需要注意的是，静闭不是孤独和失去联系的意思，而是要找到一种平衡，让自己的内心和外界环境得到和谐。