一、“冥想”的意思是想呢还是不想？这时候的大脑应该是什么状态？
冥想，科学一点讲，是你专注一件事，使自己的脑电波微弱，但是交感神经和副交感神经自主活动，你的身体还是健康的，其实和植物人的状态差不多；而通俗一点讲，就是发呆。
二、冥想的本质是思维空白？
冥想的本质：将你的注意力集中在当下这一刻，
从而在思维中创造那种空白。
就是全神贯注于当下的时刻。
通过这种方式，
你可以将意识从思维活动中引开，
并创造一种无思维的空白。
在这种空白中，你高度警惕，
注意力高度集中，
但是你没有在思考。
这就是冥想的本质。
三、冥想时大脑想些什么？
冥想的时候，大脑处于放松的状态，是在想当下发生的事情，例如呼吸的气息，以及整个身体的位置和感觉都有周到的不境和声音
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