一、让大脑放松的6种有效方法？
想让大脑放松建议如下的方法:
1.静坐休息。在一个不受干扰的安静的环境下，什么也不想，静坐放松身心或者做做深呼吸。
2.去环境优美的地方旅游，游山玩水，把烦恼的事丢在一边。
3.听听舒缓的轻音乐或自己喜欢的歌曲。
4.适量的运动，做一些自己喜欢的活动，如瑜伽、散步、打太极拳、慢跑等方式。
5.规律的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。
二、养脑最好的六个方法？
1、环境优化：夏天建议处在清凉、舒适的环境中，冬天应注意保暖，环境优化有助于人体保持好的状态；
2、行为训练：提倡静息和运动锻炼，静息包括冥想、静坐等，是使大脑放空和保持轻松的方法。对于锻炼，可选择太极拳、八段锦，平常接触的锻炼如踢毽子、跑步，爬山等，也是开发大脑的活动，可以健脑；
3、睡眠充足：需保障充足的睡眠时间，以6-8个小时为益，充分睡眠可使身体轻松，也可使大脑得到较好的休息；
4、饮食调理：可以吃富含营养的物质，如蛋白质的补充对大脑的恢复有益处，还有部分富含DHA的食物如鱼类。此外，部分食物含有较多的胆固醇、卵磷脂，如蛋黄，有助于大脑修复。
5、锻炼大脑：大脑是用进废退的器官，锻炼的方法包括读报纸、写东西，还有做智力题、智力训练以及积极完成日常活动、进行开发性活动等。
三、开发右脑，打开潜能，怎么冥想？
首先你要感知你的大脑是分左脑和右脑，要了解左脑和右脑是独立自主的存在。清楚这一点之后你在用心感应是在用左脑还是在用右脑。左脑是理性的，右脑是感性的，知道这两点你就知道什么时候该用左脑什么时候该用右脑了。
四、怎样做到心静脑静？
要做到心静脑静，首先需要练习正念冥想，从长时间的角度来改变心态和行为；其次要学会放松，将紧张的情绪用深呼吸、散步等释放；最后，要注意合理安排时间，做到忙中有闲，遇事不慌，将过分的焦虑转化成有效地行动。
五、怎么让大脑清醒反应快？
进行适当的锻炼和保持良好的生活习惯可以让大脑清醒反应更快。适当的锻炼可以提高身体的代谢率和血液循环，让大脑得到更多营养和氧气，从而提高大脑的工作效率和反应速度。同时，保持良好的生活习惯如规律作息、健康饮食和不吸烟等也可以让身体保持良好状态，从而促进大脑的健康和运转。除了适当的锻炼和保持良好的生活习惯，大脑也可以通过一些训练和活动来提高反应速度和清醒度。例如，进行早期认知训练、阅读、解迷游戏和思维导图等都是能够锻炼大脑的活动。此外，避免多任务和过度使用电子设备也可以降低大脑的疲劳和提高反应速度。
六、怎么冥想？我晚上在床上坐着冥想一夜可以代替睡眠嘛？或者就坐着冥想然后可以自动进入睡眠状态嘛？
冥想就是把大脑放空，类似走神或者发呆。冥想是不可以代替睡眠的，睡眠是大脑皮层的放松，而冥想则是使大脑一直处于运转的状态，深度睡眠才是恢复精力的重要途径。
进入睡眠状态就不是冥想了。
七、使大脑开窍变聪明的音乐？
你好，有一些音乐被认为可以提高大脑功能和智力。以下是一些例子：
1. 巴赫的作品：巴赫的音乐结构复杂，可以激发大脑的同步振荡，提高注意力和记忆力。
2. 莫扎特的作品：莫扎特的音乐被称为“莫扎特效应”，可以提高空间认知能力和创造力。
3. 爵士乐：爵士乐节奏活泼，可以促进大脑的神经传输，提高思维敏捷度和创造力。
4. 古典音乐：古典音乐可以降低焦虑和压力，同时提高大脑的血液循环和能量代谢，有助于提高注意力和创造力。
5. 自然声音：自然声音如鸟鸣、海浪声等可以降低压力和焦虑，同时有助于提高大脑的认知和注意力。
总之，不同类型的音乐对大脑的影响各不相同，可以根据自己的口味和需求选择适合的音乐来提高大脑功能和智力。