越冥想越困 冥想结束为什么会困？

一、冥想结束为什么会困？

因为正好处于特别放松的状态，很容易睡着。

二、总是困在自己的情绪里怎么办？

1. 找人倾诉：找一个可以信任的人，把自己的情绪和感受倾诉出来，听听对方的建议或意见。

2. 寻找途径释放情绪：可以透过运动、音乐、阅读等方式来释放情绪。

3. 学习情绪管理技巧：学习情绪管理技巧，如冥想、深呼吸等，可以帮助自己更好地控制情绪。

4. 寻求专业帮助：如果情绪问题严重，可以考虑寻求专业帮助，如心理治疗或药物治疗。

5. 安排自己的生活：尝试安排自己的生活，让自己的时间变得更加有意义，可以帮助自己更好地调节情绪。

三、为什么一听冥想引导就觉得很困？

冥想让大脑放空，心里安静，人就放松下来了，所以觉得困。