一、听音乐冥想时需要观察呼吸吗
冥想很重要的一点是要把意识专注在当在，在当下全然地觉知。
有些人冥想时候会被念头带走，某些人会进入画面式的故事中。
但只要你进入故事中就不是在当下了。
这个时候要把自己重新带回来。
觉知永远是非常有用的。
如果有情绪或者能量出现，你就去觉知它。
随着你的觉知慢慢减少消失的能量，就是负面能量。
随着你的觉知而增加，并且可以让你融入其中的，就是正面能量。
二、听音乐冥想属于什么心理疗法
Lullaby（摇篮曲）是一种特殊的音乐类型，主要是为了安抚婴儿以便让他们入睡的曲调。它通常采用柔和、轻柔、温和和舒缓的旋律，以及柔和的鼓点和轻柔的人声。因此，Lullaby纯音乐是旨在传达安静和平静的感觉，让人们感到宁静与平静。
此外，Lullaby 纯音乐也可以传达爱、关怀和陪伴。通过音乐，纯音乐作者可以传达对孩子们的关爱和温柔，让人们感受到原创者温馨和谐的情感。这种安抚和温暖的效果常常在成人中也有用处，如帮助人们放松、减轻焦虑等。
总之，Lullaby纯音乐表达的是一种安静、平和、安全和爱的感觉，让人们感到平衡和内心宁静。
三、听音乐冥想的好处
冥想可以为大脑带来很多好处:加强注意力。 避免为小事分心。 更健康。 让你了解自己。 如何开始冥想首先要找一个不被打扰的地点和时间。坐直。不要躺下，躺着有可能睡着。 冥想之前要禁食。 不一定盘腿坐，坐在椅子上也可以。 之前冲个澡有助于冥想。 不需要点香或者蜡烛，但这么做可以营造一些气氛。 最好在早上冥想。 刚坐下时，你的脑子可能乱得象一锅粥。但是，头脑是可以被驯服，然后集中到一个点上的。一个有用的方法是把注意力集中到一个蜡烛的火焰上。缩小你的视野，排除杂念。一旦分心，立刻转会蜡烛。你也可以用其他的东西，比如一个小点或者花。关键是你要在一段时间内集中注意力于一样东西。象念经一样不断的重复一句话，也有助于集中精神。
四、听音乐冥想的方法是什么
有个很简单也很古老的打坐方法，不需要听音乐，这招很好使，但是不怎么容易做到，从一本家里的古书上看来的，很白话，也很实际，不像网上那些，看的云里雾里的。
人体强烈运动后，都可以清晰的听到心脏起搏的声音，但是在安静的时候一般是感觉不到的，除非你身体真的很强，心脏很有力量。打坐冥想环境：尽量安静姿势：盘腿，两掌位于腹部，掌心相对，胳膊，手不能碰到任何身体的肌肤。要诀：凝神静心，直到你能听到自己的心跳，记住是听到，不是感觉到，这时候人会进入一种很静得状态，周遭自身都只有心跳的声音。
在这过程中，你会自然而然的调整呼气，否则呼气的声音会很大（尤其在很安静的环境）。
其次，听心跳会让你精神集中，屏蔽周围杂音和自我杂念，否则你只要你走神，你心跳声音就不存在了，时间久了，你会觉得心脏的力量很强大。在此，持续的感觉心跳声，人的呼吸会和心跳达成一致，潜意识的会随着心跳的节奏走，道随自然，人本就是自然，这比任何呼吸法都管用。
结束后会让你感觉浑身气爽，头脑清醒！当然还有更深一步，那就是任督脉略的配合，这个更难，也很麻烦。
你先学会“凝神，感悟，除杂念断周遭，以心为心，以心为念”，再难就是，你在那种入定的环境下，去控制你的心跳，这时候你的呼吸也会潜意识的自然改变，这个有点玄玄的，反正我知道的，没有能做到的，只要一想去控制它，立马就会走神的，连心脏的声音都找不到了！本人就进入过一次，感觉时间很短，可睁开眼后都已经过了40分钟了，这个很累，而且如果受到大的声音惊吓，你会放佛坠入深渊的感觉，切忌环境。
五、听音乐和冥想的区别
因为助眠直播的观众对象相对较为局限，大部分人可能倾向于通过其他方式来解决睡眠问题，例如吃安眠药、听音乐或是进行自我调节等。此外，助眠直播可能与人们的工作或学习时间重叠，导致缺乏观看机会。因此，助眠直播在吸引观众方面存在很大的局限性。对于助眠直播产生的问题，可以进一步探讨如何提升其吸引力，例如针对不同的睡眠问题提供不同的直播内容、优化直播时间等。同时，也可以通过其他形式的推广，扩大助眠直播的受众范围。