一、冥想是修行的法门
现代学者将瑜伽分为三个时期：
一、前古典时期：
由公元前5000年开始，直到(犁俱吠陀)的出现为止，约有3000多年的时期，是瑜伽原始发展，缺少文字记载的时期，瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、冥想及苦行，是瑜伽修行的中心。
二、古典时期：
由公元前1500年《吠陀经》统的记载下来，到了《奥义书》确的记载瑜伽，到《伽梵歌》出现，完成了瑜伽行法与吠檀多哲学的合一，使瑜伽这一民间的灵修实践变为正统，由强调行法到行为、信仰、知识三者并行不悖。大约在公元前300年时，印度圣哲派坦佳里(pantanjali)创作了 《瑜伽经》印度瑜伽在其基础上真正成形，瑜伽行法正式订为八支体系。
三.后古典时期：
由“瑜伽经”以后，为后古典瑜伽。主要包括了“瑜伽奥义书”，密教和诃陀瑜伽。“瑜伽奥义书”有二十一部，在这些“奥义书”中，纯粹认知，推理甚至冥想都不是达到解脱的唯一方法，它们都有必要通过苦行的修练技术所导致的生理转化和精神体会，才能达到梵我合一的境地。因此，产生出了节食、禁欲，体位法，七轮等，加上咒语、手印、身印、尚师之结合，是后古典时期瑜伽的精华。
19世纪的“克须那摩却那”是现代瑜伽之父。其后的“爱恩加”和“第斯克佳”是圣王瑜伽的领导者。另外印度锡克族的“拙火瑜伽”和“湿婆阿兰达”瑜伽也是二个重要的瑜伽派别。一个练气一个练心。
二、冥想灵修课程
第一.sub的使用方法
很多人的理解都不一样，有些人用来冥想，有些人用来写作业听，五花八门的。
首先不要无脑听，你的潜意识要去配合它，去相信它（具体请看我上一个专栏）最好最普通的方法，就是抽出半个小时或一个小时，睡觉之前，带上耳机，或者打开后台模式再闭上眼睛，去想象一些你拥有以后的场景，让你有那种已经拥有的感觉，那种积极快乐的感觉。或者，一直看着肯定句，让大脑去接受这些肯定句，让潜意识去接受这些肯定句。在镜子面前说肯定句。这是我最喜欢的方法。如果你有自己见解的话，可以在评论区补充。
第二.关于吸引力法则与吸引力日记
可能很多人不明白，吸引力法则和潜意识的关系。
两个都能帮助愿望显化，在你听sub的过程中搭配上吸引力日记更佳。吸引力日记是一种可以提高自信心，加速显化的东西。当然，如果你是在研究神秘学，灵修，灵媒冥想之类的人，那么吸引力法则对你很有帮助。什么是吸引力法则？它像是一个宇宙定律一样。你在想的东西会被吸引到现实生活中。就是因为这样，人们可以利用它实现自己的愿望。吸引力日记怎么写？拿出一本本子，选择横线页，写上当天的日期，像写信的格式一样，把你的愿望写给宇宙（要用现在时），就像给宇宙下订单一样。所以，如果你是知道sub的人，那么了解吸引力法则，吸引力日记会更好。
三、冥想是心灵修行法
冥想是一种技术，涉及注意力集中在特定的对象，思想或感觉上，以达到精神清晰和放松的状态。冥想几个世纪以来一直用作改善精神和身体健康的方法，而今天仍广泛实行。
有许多不同的冥想形式，但它们都涉及某种形式的专注和集中。一些常见的冥想类型包括正念冥想，对照冥想和爱慈悲冥想。让我们探讨一下如何冥想。以下是一些步骤，供您在开始冥想时遵循：
1.找到一个安静的地方，在那里不会受到干扰。这可以是家中的房间，公园或任何其他您感到舒适的地方。
2.以直立的背部和放松的肩膀舒适地坐下。您可以坐在垫子上的地板上，椅子上或任何让您感到舒适的地方。
3.选择适合您的冥想类型。您可以尝试正念冥想，对照冥想或爱慈悲冥想。
4.为您的冥想会话设置定时器。刚开始时只需几分钟，随着您变得更加舒适，逐渐增加冥想会话长度。
5.闭上眼睛，开始您的冥想练习。将注意力集中在您的呼吸，声音，口号或任何其他您选择的对象上。
6.如果您的思想开始游荡，请轻轻将注意力带回您选择的对象。
7.当闹钟响起时，缓慢睁开眼睛，深呼吸几次。花一点时间反思您的冥想练习和它所让您感到的感觉。
四、冥想灵感
梦幻西游冥想被认为是一个深度冥想和修行的场所，他吸引了很多人进入。首先，冥想可以帮助人们摆脱日常生活的烦恼和焦虑，让他们感受到内心的平静和自由。
而在梦幻西游中进行冥想，在一个虚拟的游戏世界中寻求内心的平衡，也让人们可以从现实生活中暂时解放，享受一种不同的体验。
此外，游戏的互动性和社交性也是吸引人们进入冥想的因素之一。通过与其他玩家交流和互动，玩家可以分享自己的冥想体验，学习别人的经验和技巧，获得更多灵感和启示。总的来说，人们进入梦幻西游冥想是为了寻找内心的平静和自由，并通过游戏中的互动和社交来增强这种体验，这也是为什么梦幻西游冥想吸引人们的原因之一。
五、冥想灵气
双鱼座的自信主要靠内心的信念和对自己的了解支撑。
他们通常有着敏锐的直觉和深刻的感性，能够准确地感知自己的内心世界和情感需求。
同时，双鱼座也非常擅长自我反省和思考，能够深入探究自己的优点和缺点，从而更好地认识自己。
此外，双鱼座也很注重自我成长和提升，他们会不断地学习和探索，以增强自己的能力和信心。
他们也很懂得欣赏自己的成就和进步，从而更加自信地面对生活中的挑战和困难。
总之，双鱼座的自信来自于对自己的了解和认识，以及对自我成长的不断追求和努力。
六、冥想修炼
躺好以后，
1、把身体放下，好像无论它发生什么都不去管了，不动了。【这样你才会超越身体，忘掉身体，就好像没有身体】
2、把思想放下，好像这一躺下去死了也无所谓，告别世界也无所谓。【这样你才会澄清念头，意念放空，专一静止】
3、把时间观念放下，不管什么时间，第二天，乃至之后不再醒来也无所谓。往常等着你的工作上班，人际关系，睡觉都不曾放下的深层记挂，全都放下。可以想象有人来了，发现你后，他们自然会处理，而你进入了彻底的休息，不再需要理会和参与这个世界的事情。【这样你才能超越世间，没有时间和空间的界限】
然后，你自然会进入静定之中，你唯一要做的，就是观察体会自己这生命的现象。如实客观地观察它，直到你连观察也放下了，进入了无分别，所谓浑然一体的状态。
放心，你并不会怎么样，这个世界仍在运转，即使你的感受有所不同。随着时间的流逝，生理的变化，你自然会出定的。