一、心轮静心冥想
用水晶冥想的话，一般是为了达到灵性上的目的吧？ 粉水晶冥想我比较脉轮冥想——粉晶可以帮助开启心轮，因为第五维度中，心轮并非绿色而是粉色 至于这个冥想的作用？心轮开启时，可以自爱爱人，并可以付出无条件的爱。
心轮关闭时造成麻木和不信任，身体上会有心脏的毛病。也就是说，心轮开启可以让你更加快乐，浑身充满爱，无论是别人还是小动物都会愿意亲近你 至于冥想的具体内容，有很多方法，在此不多说了 其他冥想的话，也是可以的，但粉晶的作用主要就是帮助开启心轮，所以还不如直接去脉轮冥想……二、冥想 入睡
如果是冥想初学者，建议先从每天1次，每次5分钟开始，先让自己适应起来，总结发现自己在冥想中的不足，适时予以调整。有经验后，可以逐步尝试每次15分钟，30分钟，45分钟，循序渐进。
此外也建议每天都在同一个时间点冥想，比如早晨睡醒洗漱后，或者午休时间，或者晚上入睡前，找到最适合自己的时间点后就固定下来，这样做能让我们的身体更快地习惯冥想练习。
三、开启心轮冥想语音
一、自己太单情，就不要去怪别人，只有感觉到生命的脆弱才会去想要珍惜每一个人，每一件事，可是我不是独一无二没有出众的才华，只是芸芸众生，我要做的就是珍惜你，珍惜身边的事，我不会再去问为什么，因为没有人会给我解释为什么，我只有去努力做到最好就可以了，共勉,致相识的你。
二、然后分道扬镳。你是否相信；世上所有的感情都会走向分离，恰逢其会，芸芸众生。
三、在芸芸众生的世界，在许多可能挑剔责备的众人面前。一定要有一个可以相信的人，一定要有一个比镜子还能看清自己错误，让自己改正的人，一定要有一个人，你愿意全心依赖。
四、我的王，幸福是看着你清澈的双眼，芸芸众生，遇见你，是我生命的幸运。像所有人认为的那样，你就是我整个世界。我时刻在想，如果有幸，能与你说话，我想我会笑得跟白痴一样，然后语无伦次吧。真的很没出息，但是我一定会告诉你:知不知道，你很重要.
五、再不畏惧。如今我不介意你看到我的缺点、从前我也不曾这么认为……我在芸芸众生之中遇见你……
六、舒服：吃饭：慢慢地好像在倾诉：不突兀，冥想：流淌、为在这个纷繁杂乱的红尘中的芸芸众生带来一片清凉，为了防止悲剧发生……静思。
七、真正的快乐，不是狂喜，亦不是痛苦，在我很主观的来说，它是细水长流，碧海无波，在芸芸众生里做一个普通的人，享受生命一刹那间的喜悦，那我们即使不死，也在天堂里了。
八、花花世界，所有事情只在一念之间，愿每一念都无怨无悔！花花世界，芸芸众生千姿百态，少的一份浮躁，多的一份宁静！宝宝猪，这些都是我的一点点小小的感悟，有些东西真正的理解了，也就看透了！心中有些执念，活着才有意义不是吗？不然如行尸走肉有何区别，对吧？爱你，想你，真心的说很想你。
九、对于世界而言，你只是芸芸众生中的一人；但是对于某个人而言，你却是他的整个世界。
十、真正的快乐，不是狂喜，亦不是苦痛。它是细水长流，碧海无波，在芸芸众生里做一个普通的人，享受生命每一个瞬间的喜悦，那也就在天堂里了。
十一、以前我最不喜『天龍八部』，认为情节繁杂，结构零散，描述的武功更是有种“力拔山兮”的虚妄，即使有乔峰这个不折不扣的大侠，但又难逃塞上牛羊空许约的结局。许多年过去，忽然有一个点触动到你，原来少时不明就理的，是因为还没有体会到芸芸众生的苦，是因为还没有偿还完般般情孽的债。
十二、茫茫人海，我们不过是一颗微不足道的尘埃；芸芸众生，我们不过是一个渺小的自己；大千世界，我们不过是一个匆匆行走的过客；每天在人流如潮中奔波、寻觅……人生不易，善待自己！
十三、凡心千万，心轮静守，若悟不透，禅语一片，佛心一尊，看芸芸众生里，多少的人，不是一路艰辛，泪流满面，一路开怀，欢语一生，唯叹自己的人生路，荆棘坎坷，这也许上苍赠与的最好礼物，没历经风雨的人生，是无法承载，生命中的厚重！
十四、芸芸众生，各自行走在自己的世界里，天地共存，山水相依，构成万物和谐的自然之美。却不知，何时喜欢上“采菊东篱下，悠然见南山”的意境，很想寻一处幽静，清风习习，拈菊把酒。
十五、在这芸芸众生中，能遇到一个彼此喜欢的人实属不易，遇到了就好好珍惜吧。
十六、今天是二月二，很开心第一个自己主理的茶文化品牌在今天终于敲定下来，会很快和大家见面的。正如芸芸众生里，你我相遇，共同寻茶品茗论道时，便是茶道之精妙。
十七、人生如一道美丽的风景，陪你欣赏一程的人很多，陪你走完旅途的人很少。沿途的风景总是不断的更迭，陪同一起走过的人，有的在下一个路口离开；有的在半路已失散；也有的一直温馨的陪伴。芸芸众生，能相逢的人不多；似水流年，能相惜的人很少。遇见只是缘分的开始，懂得珍惜才能相伴一生。
十八、真正的快乐，不是狂喜，亦不是苦痛，在我很主观地来说，它是细水长流，碧海无波，在芸芸众生里做一个普通的人，享受生命一刹间的喜悦，那么我们即使不死，也在天堂了。
十九、芸芸众生忙忙碌碌，心态既要入世，又要出世。既要用尽全力，又要淡然处之。实在很不容易，花费力气去做，难免会患得患失，很难真正释然…一年最短的一个月，因为在双杭工作，好像过了很长时间，好像很久很久没吃过蛋糕了…
二十、好多人在说自己孤独，说自己孤独的人其实并不孤独。孤独不是受到了冷落和遗弃，而是无知己，不被理解。真正的孤独者不言孤独，偶尔作些长啸，如我们看到的兽。弱者都是群居着，所以有芸芸众生。
二十一、才华充溢的人啊，是无论多年轻都遮挡不住光芒的。而空有一身皮囊的拾荒者，苟行一生最多也不过是拼命从芸芸众生中挤出半个脑袋罢了。
二十二、你把我当成芸芸众生中的一个，亦或是认为我新奇，而我内疚于自身的鄙薄，于是你高看我，低看我，我都会难过。
二十三、你做过梦，你发过疯，你哭过、笑过、奋斗过，你爱过、恨过，你也后悔过，于是芸芸众生中那么那么普通的一个你却拼尽全力活出最好的自己！
二十四、生命起步虽久，前路却还遥远。家的概念还会变换，然而我已经知道，家是奔波得来，而家也终究是奔波的意义，只是这家有时是自己的，有时是芸芸众生的。
二十五、很多时候并不追求卓尔不群，希望跟大多数芸芸众生一般也安心自在，可是即便这样，也求之不得。
二十六、这芸芸众生，过客何止千万，繁星点点，划落的你可曾看见。曾说暮年蒹葭不再，你我霜染青丝，一与这荒芜的尘世一齐老去之时，还能够一齐品茗秋的诗意，一齐弈棋，吹牛耍赖皮，争得脖红脸绿，是否在这个世界，这一声大哥，你愿意陪我一向到永久。那一双舞上蓝天的翅膀，是否还为我留在岁月间。
二十七、话说，芸芸众生里最low的一个被我遇见了，之前宽容自省的想法一扫而空。怎样的环境和遭遇练就的如此低下粗鄙的人格，生而为人是你的悲剧还是这个世界的悲剧。
二十八、芸芸众生在绝望中过活，所谓乐天知命是一种根深蒂固的绝望。绝望弥漫于城市，遍及于乡村，我们只好身着麝皮和貂皮的华丽服装以求安慰自己。即便在人类谓之游戏和娱乐的行为背后也潜藏着那一成不变隐匿难察的绝望，压根儿就没有什么纯粹的游戏，因为那是对操劳的一种补偿。当然了，不染指于绝望的事情，也算是智慧的一种表现。
二十九、在芸芸众生的世界，在许多可能挑剔责备的众人面前，一定要有一个可以相信的人，一定要有一个比镜子还能看清自己错误、让自己改正的人，一定要有一个人，你愿意全心依赖。
三十、芸芸众生，何必琢磨给这个世界留下什么！如果你临终前一定要留下什么，那一定是你人生的悔恨和遗憾。
三十一、活的越久，年龄越大，越来越亲身体会到：大千世界，芸芸众生，朋友好交，知己难求；人生在世，喜怒哀乐，酸甜苦辣，都将尝遍；彼此认同、彼此欣赏，即使无言，也能体会；彼此支持，彼此理解，相对无语，心领神会……我觉得这就算知己！
三十二、大千世界人山人海，真正有几个人把你放在眼里，你哭了有人心疼吗？你累了有人在乎吗？你心伤透了有人呵护备至吗？芸芸众生人来人往，真正有几个人把你看的很重，你的付出有人懂吗？没有吧！
三十三、世界在我的心中、难道人生的轨迹也是注定的……红尘里的芸芸众生，每个人都对应着一个星座，星星的轨迹是固定的。(瓜泽说说网 www.guaze.com)
三十四、承认自己就是个再普通不过，再平常不过，再路人甲乙丙丁不过，只是芸芸众生中为了柴米油盐而往来奔忙的一个平常人。挺难，但也确实挺好的。
三十五、面对果地万象、世俗生活，要认识到一切皆由业力所致，要认识到因果的力量，重视种善因。布施于人，是自己积德，是还账，是消业，要感谢别人接受你的布施。获取于人，是结善缘，为别人积德。被妄心驱使，芸芸众生，不知道自己在做什么。圣经里说，原谅你的敌人，他们不知道自己在做什么，也是这个意思。不放下，不舍弃，就无法获得大福报。现在不舍，以后如何取。所谓福报，也不是什么福报，那是为了劝说世人醒悟，用福报诱惑他们来修行。
三十六、假如真有来世，我愿生生世世为人，只做芸芸众生中的一个，哪怕一生贫困清苦，浪迹天涯，只要能爱恨歌哭，只要能心遂所愿。
三十七、看完，百感交集。也就只有这三生三世的时间，才能有这解开误会惩治恶人的一日吧。落到真正的芸芸众生，弹指一挥的生命里，多是化作了遗憾，错过。
三十八、紧紧地抓住梦想，因为梦想一旦破灭，生命就像断翅的小鸟，再也不能飞翔。眼睛里的世界只是表象；人生每一步行来，都是要付出代价的。每个人得到一些自己想要的，也会失去一些自己不想失去的。可这世上的芸芸众生，谁又不是这样呢？事无所祈，心有坚毅，尽量的快乐，才是人生的真义。
三十九、芸芸众生，各自行走在自己的世界里，天地共存，山水相依，构成万物和谐的自然之美。看一朵小花在无风处暗自妖娆；看一棵小草在雨后生机盎然，品味半日闲的惬意。
四十、凭什么与众不同，不过是芸芸众生罢了。接受以为的平庸，然后活出精彩。
四十一、记住，这个世界，没有一种痛是单为你准备的。因此，不要认为你是孤独的疼痛者。也不要认为，自己经历着最疼的疼痛。尘世的屋檐下，有多少人，就有多少事，就有多少痛，就有多少断肠人。在芸芸众生的痛苦里，你才会发现，自己的这点痛，真的不算什么。
四十二、平凡的人那么多，不平凡的人也不差你一个，芸芸众生。经历谁都有，没人更特别。在矛盾中追求自我，还是在矛盾中丢失自我。
四十三、没什么大抱负，挣点钱不过是为了去看看湖看看山，渺渺星空浩瀚大海细水长流碧海无波芸芸众生什么的，抱住记几。
四十四、我只是芸芸众生中一枚弃子，又何苦太在乎自己的人品和气节呢？打破你的条条框框吧，重新定义你的人生，其实你只是个怀揣梦想且到处碰壁的傻君子！
四、冥想 心脏
欢迎来到与细胞对话的冥想之旅。找一个舒适的位置，坐下来，闭上双眼。开始深呼吸，慢慢地放松身体。感觉息流进入你的身体，将你的思维带入你的体内。你可以感觉到细胞在你体内活动。
现在，让我们开始与你的细胞对话。想象你的身体中有数不尽的细胞，他们就像小小的工人在你的身体内忙碌着。感觉到他们的存在，他们给你的身体带来活力和健康。
现在，将你的注意力放在你的心脏区域。让你的心脏慢慢地开始跳动。想象每一次心脏跳动都向你的身体传递着爱和生命力。
现在，想象你的身体内的细胞正在与你对话。他们告诉你他们的工作和他们的需求。你想象自己是一个高级主管，听取他们的反馈和建议，同时也向他们传递自己的想法和需求。
五、冥想睡眠训练方法最简单的
冥想是不可以代替午睡的。因为午睡可提高机体的免疫机能，增强机体的抗病能力。睡眠不足会引起机体的疲劳，如果长期如此就会进入恶性循环，虽无明显器质性病变，但机体的免疫功能减弱，抵抗力下降，导致产生疾病的因素增多。
冥想需要锻炼，并不一定要特意选时间去做，也不是必须采取什么姿势，甚至不需闭眼。锻炼方法：如果你可以进入冥想，达到冥想状态后，马上出来，细心体会身心的变化，然后轻微活动一下，再次请入冥想状态，多次尝试，经过一段时间的练习你就可以轻松把握冥想，随时都可以进入，例如累了马上进入冥想半分钟。这样才可以实现用少于10分钟的时间冥想代替午睡。
冥想其实并不困难，我给你一个判断进入冥想的标准，如果冥想时你感到很舒服而身体又没有任何不适（头胀、背痛等）你就在冥想状态了，因为冥想的初禅（可理解为轻度冥想）只有乐受，如果有任何不适就说明你不在冥想状态了。
六、心轮冥想引导
所谓的橙月光石，也就是日光石，橘色带点金粉效果。可以反射白光效果。。。 属于中等的半宝石类别。。 日光石的功效 【宝贝功效】 (1)可以加强理智体的功能，带来逻辑、理智、条理、系统、计算、记忆、推理的功能，有助于读书、背诵、考试、办公、投资、理财，对于益智性的牌局游戏，也有辅助作用 (2)黄色的光芒，对应太阳神经络，可以带来好运、偏财 (3)具有强烈放射性的能量，配戴者可以用来避邪，阻挡外在负能量的入侵 (4)若有大块原石，或是多一点数量的日长石，可以放在屋阴暗角落，用白色烛光照射，可以激发出能量来驱散晦暗，带来光明正面的能量，改善房屋内的能量场 (5)当感到疲劳时，可以配戴日长石，能够加强题力 (6)配戴日长石，来加强信心、勇气、冲刺、爆发力等 (7)日长石可以加强肌肉活力，是运动员的最佳宝石 (8)当心情不好，情绪笼罩阴霾时，可以配戴日长石，或拿到心轮处冥想，可以化解忧郁，带来阳光，重新快了、开朗起来 (9) 将日长石放置在脐轮、海底轮之处，有助提升性功能，蓬勃性致 ，也驱散冷感等。 日光石主要来自墨西哥、美国、挪威等国;拉长石主要是马达加斯加、芬兰、俄罗斯;天河石在美国、俄罗斯、印度产出。
七、冥想帮助睡眠的原理
冥想是一种深入自我的实践，旨在帮助人们进入一种思考、觉察和放松的状态。它可以帮助人们减少压力，增强平静感，改善焦虑，改善睡眠质量，增强自我意识，提升心理健康等等。
冥想通常涉及进行有意识的禅修，例如专注于你的呼吸，专注于你的情绪，或者专注于一个神秘的想法。
有时，它也可以包括进行短暂的身体活动，例如慢跑或瑜伽。冥想不仅仅是放松，它也能帮助你进入一种沉浸式的思维状态，以便你可以唤醒你的创造力，学习新的技能，创造出更多的可能性，以及发现更多的智慧。
八、冥想最佳睡眠时间
就是在睡觉之前放空自我，可以想象一下自己在海边，当心无杂念的时候就可以很快的入睡