一、冥想术有用吗
静心冥想放松引导步骤：
1.选择一个安静不受干扰的场地。例如：一个关上门的房间。
2.调暗环境的亮度。例如：拉上窗帘。
3.采取舒服的姿势。例如：坐在扶手椅上或躺在床上。
4.如果是引导别人，则尽量使用柔和平缓的声音。如果是自我引导，则可以用默念的方式。
5.调整呼吸，让呼吸慢慢变得缓慢悠长。
6.调整意念，把精神集中到呼吸的节奏上。
7.进入冥想主题，例如：神游宇宙、瑜伽休息术等。
8.收尾，回到现实。
二、冥想 技能
第一层：弱 冲撞、火焰拳、树叶拳、冰冻拳；拳击、火焰、树叶、水枪；脚踢、喷火、飞叶快刀、水冲浪；回旋踢、火焰漩涡、花瓣舞、 水炮 这四个等级的技能已经算是技术技能之间的保底了，所有人都学到过（不冥想的情况下），想必大家已经体验过它们的威力了，是真的弱，打打野怪还勉勉强强说的过去，如果打宠物大赛、怪物之塔根本没法比，甚至连150关冒险都打
三、秒读冥想
冥想时可以听冥想音乐。
我每天晚上就要听一首冥想音乐睡觉。特别是晚上有时候睡不着觉的时候，听着冥想音乐，心情会放松下来，沉静在美妙的音乐世界里。因为冥想都是轻柔的音乐，它有安神，镇定，舒缓神经，让大脑处于安静状态。一首冥想音乐听完我也就睡着了，就会一觉到天亮。因此冥想是很好的，它可以让我们觉察到我们自己的内在。
四、冥想的神奇效果
冥想有效果的，它有很多好的作用。
1缓解压力与焦虑：冥想有助于人们放松身体和心灵，减轻压力和焦虑，避免产生过度紧张的情绪反应。
2增强注意力：冥想可以增强人的注意力和意识的方向性，提高注意力的控制能力，使人在工作和生活中更加专注。
3促进情绪稳定：冥想有助于人们控制自己的情绪反应，培养平和的心态和积极的情绪。
4降低血压：一些研究表明冥想有助于降低血压，减少心脏病和中风的风险。
5提高免疫力：冥想有助于增强免疫系统的功能，有助于提高身体的康复能力。
总结：冥想有许多益处，并且在实践过程中也能够感受到它带来的好处。
五、冥想增加法术伤害吗
对武僧造成的伤害降低90%。将对小队和团队成员施放的最多5个有害法术转移给武僧。武僧受到近战攻击后，冥想会被取消。