一、在船上做冥想
心若不系之舟指的是心灵没有主宰，没有明确的方向，就像一艘没有系好船绳的船，漂浮在大海上随波逐流，容易迷失方向，无法实现自己的目标和理想。这个成语的核心原因是指人要有一个清晰的目标和方向，把自己的思想和行动有机地结合起来，才能实现自己的追求和价值。在当代社会中，随着科技和信息的高速发展，人们的追求和需求越来越多样化，心灵的追求和方向变得尤为重要，只有扎根内心，坚持自己的信念，方能在这个变化万千的时代中走得更远、更稳健。
二、美国冥想划船训练机构
章节：大树
小节：捕获俘虏
在破坏了一处木门后，继续前进右边会有岔路，在一堵墙前有一个“start”按钮，任意一名玩家按下它即可。
两名玩家同时解锁成就
凹个造型
章节：大树
小节：根深蒂固
经过大炮黄蜂Boss战后，滑下坡后来到一处照相馆式房间。一名玩家在舞台上摆pose另一名玩家照相即可。
只有被照相的玩家能解锁成就(可以轮流解锁或合照)
破产版越狱者
章节：罗斯的房间
小节：枕头堡垒
在这个小节开始时，一路穿过一盏星型灯和手电筒后，跳上手电筒右边的枕头平台并进入左手边的房间，里面有逃出生天的两位主角的雕像，两位玩家同时踩下雕像前的按钮即可解锁。(逃出生天彩蛋警告)
两名玩家同时解锁成就
遥远的频率
章节：罗斯的房间
小节：太空之旅
在传送门的第二层，进入金色传送门后(与飞天科迪同一传送门)，一路跳向枕头堆顶，会有一台天线测量仪。用这台仪器扫描天空的东南西北，得到四段不同的频率(每一段频率都会有一段对话)。扫描到所有频率后成就解锁。(TGA现场彩蛋警告)
注意：需要把对话听完，否则无法解锁成就。
两名玩家同时解锁成就
飞天科迪
章节：罗斯的房间
小节：太空之旅
在传送门的第二层，进入金色传送门后(与遥远的频率同一传送门)，一路前行到蓝色跷跷板处。
操作科迪变小，并使用小梅将其弹起至天空即可解锁。
两名玩家同时解锁成就
果敢的恶魔
章节：罗斯的房间
小节：跳房子
在小节开始后一路走到底会看到一辆黄色的玩具车。一位玩家进入车内另一位玩家将车后拉松开(注意幅度)，瞄准天空中的圆环穿过即可。
只有坐在车里穿过圆环的玩家可以解锁成就(可以轮流解锁)
倾家荡产
章节：罗斯的房间
小节：跳房子
主线剧情会路过一个地上的小猪储蓄罐，它的附近有四枚硬币。将四枚硬币放入储蓄罐，并跳起压碎它即可。
只有打破储蓄罐的玩家可以解锁成就(另一玩家解锁需要重新载入存档点)
贪吃龙
章节：罗斯的房间
小节：恐龙乐园
小节开始后一位玩家操纵恐龙，另一位玩家进行跳台。
在跳台玩家进行过第一次互动后，操纵恐龙的玩家可以在接下去的平台某一点操纵恐龙吃掉该玩家(注意将恐龙头与平台对齐)。
两名玩家同时解锁成就
艺术细胞
章节：罗斯的房间
小节：很久很久以前
小节开始后穿过城堡门前往右手边。在尽头你会看到一些颜料和一台打印机，跳到打印机后背的旋转处被压扁即可。
只有被压扁的玩家可以解锁成就(可以轮流解锁)
铁道之旅
章节：罗斯的房间
小节：很久很久以前
小节开始后穿过城堡门，跟着火车轨道找到火车，进入火车即可(火车会随着轨道移动，所以没有固定位置)
只有坐上火车的玩家可以解锁成就(可以轮流解锁，或同时乘坐)
平台游戏奇才
章节：布谷鸟钟
小节：时间之门
来到室外的小镇广场区域(与三角力量同区域)，一路走到最底层，会看到“HELLTOWER”标识。两名玩家同时按下标识前方的两个按钮，会有一个有一定难度的爬塔游戏，一路跳台
最顶层即可.
友情提示：保持耐心，事半功倍!
只有登上塔顶的玩家可以解锁成就(可以轮流解锁)
三角力量
章节：布谷鸟钟
小节：时间之门
来到室外的小镇广场区域(与平台游戏奇才同区域)，找到位于小镇中央区域的小河上的一艘双人船。共同划船沿轨道会到达一个小屋，进入小屋即可。(塞尔达彩蛋警告)
只有进入小屋的玩家可以解锁成就(可以轮流解锁)
失物招领
章节：雪景球
小节：冬日小镇
进入需要三座破冰塔的小镇后，在中央的冰湖区域可以看见一直乌龟妈妈。在破完冰后会有四只乌龟宝宝，用磁力将他们牵引到乌龟妈妈处即可。
有一红一蓝在乌龟妈妈前方不远处;一红一蓝分别在中央大桥的前后。
两名玩家同时解锁成就
心情摇摆
章节：雪景球
小节：冬日小镇
进入需要三座破冰塔的小镇后，激活左边的破冰塔，下方有两座秋千。通过磁力旋转有人坐着的秋千直至其环绕一圈并飞出。
注意：请顺着它的朝向旋转，逆朝向无效。
两名玩家同时解锁成就
年年有鱼
章节：雪景球
小节：冰下世界
小节开始时剧情会带你来到一个水下基地(与七海惊魂同区域)。钻入水中并上浮，有一艘小船在水面上。使用船上的鱼叉器捕鱼并喂给旁边的海豹。
只有喂鱼的玩家可以解锁成就(可以轮流解锁)
七海惊魂
章节：雪景球
小节：冰下世界
小节开始时剧情会带你来到一个水下基地(与年年有鱼同区域)。钻入水中并上浮，有一艘较大的海盗船在一冰悬崖处。进入海盗船，打开船尾的宝箱，戴上里面的海盗帽。
只有戴上帽子的玩家可以解锁成就(可以轮流解锁)
迷你假期
章节：花园
小节：园艺大师
在挖地怪BOSS战后，有一块分岔路路标，进入右边的桑拿房，与内部交互场景互动。(我是在中间池子里解锁的)
只有互动过的玩家可以解锁成就(可以轮流解锁)
冥想大师
章节：阁楼
小节：交响乐章
一段CG过后会来到云层上的室外场地，在你第一次获得喷气背包能力时，在一处圆顶金塔的左下方有一个手鼓模样的塔(接近迷你游戏#24：排球)，进入后与场景交互冥想即可。
三、船上冥想
海上日出是一种习作方法，也称为“洛神词”。这种习作方法主要有以下几种：
追寻原点法：即为了挖掘感性源泉，通过回忆自己的成长历程、亲身经历、情感体验等来激发创作灵感。
画面想象法：即通过想象和描绘一个独特的场景或画面，来引导自己的感情和表达意境，达到更深刻的创作效果。
随机启发法：即通过任选一组随机的词语或者素材，来激发自己的想象力和联想能力，开拓感性思维和创新能力。
修辞转化法：即通过修辞手法如借物抒情、夸张比喻、反语等手法，来让诗歌意境更加鲜明、深刻，直白地展现个性化思维和情感状态等。
状态沉浸法：即通过专注自我、放松身心、感受自然、探究生命等方式，来建立与自然的联系，从而获得灵感和创作的力量。
四、美国 冥想
冥想（meditation）是国外翻译过来的一个单词，在英文里，它指的是禅修的意思，是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。
冥想的目的是让我们关注某件事或某样东西。比如很多练习，让你想象美丽的湖水，清澈而平静，山和天空倒映在湖中……
把大脑比作人的后台，后台运行着很多有害和无害的程序，经过冥想训练，相当于清除很多有害的无用程序，对你的后台程序进行更改，让我们轻装上阵，面对未来的生活。
五、美国人冥想
“冥想”是指对某件事或是主题进行深刻的思考，达到一种专注的状态。它是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强心灵意识和良好状态。“冥想”读音：[míngxiǎng]【释义】：冥想通常被用作瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。
冥想的目的是为了集中精神、放松心灵，最终达到对自我意识更清晰的掌控和内心深处的平静。【起源】：冥想最早是来源于佛教与印度教的精神训练，据研究，早在3000多年前已经有人开始练习冥想。20世纪60年代中期开始以“超觉静坐”的形式在美国流行。【冥想的作用】：冥想是一种身心双修的法门，首先对于肉身躯壳的健康大有裨益，因为冥想能改善大脑，保持脑细胞的年轻活力，调节神经、内分泌系统，使人体免疫功能增强，防止老化，从而起到自我修护基因的效果，提高防病和自然治病（人体发生疾病时的自愈力）能力。
其次对于精神和心灵更具显著效果，普通人通过冥想可以舒缓减轻精神压力，释放排除焦虑忧郁纠结哀愁忿恨等负面情绪，通过调整人的内在情绪从而获取平静而快乐的状态，达到真正“修身养性”的目的。