一、人紧张时的身体表现？
人紧张时身体表现：
第一，心跳加速，手心冒汗。人在紧张的状态下，会出现植物神经功能紊乱的症状，比如心跳加速和手心冒汗，这是紧张状态下很常见的生理反应。
第二，整个人无法放松，肌肉变得僵硬。
第三，大脑空白，语无伦次。在紧张状态下，注意力全部集中在自己的各种症状上了，导致脑子一片空白，话也说不利索。
二、冥想时身体出汗是怎么回事？
我们静坐冥想时身体的气血也得到了充分的调理。在呼吸的作用下，身体气血运行得更加通畅，此时就会感觉额头出汗，甚至全身出汗，这正说明气血在体内充分的运行，身心都得到了充分的滋养。
当然，也有可能是室内温度高导致出汗，或者是练习者身体过于僵硬紧张导致的出汗。要注意加以区分。
三、冥想时身体摇晃是什么原因？
是初期的一种身体自动调节。因为初学练习静坐，身体僵硬。随着练习，开始身体变软。
就会触发僵硬，紧张的部分。就如同摇摆一样。主要是前后晃动。
在尾椎骨下垫垫子，尽可能放松。一段时间后，就不会再出现了。
四、冥想者在冥想时，在想什么？
首先要说明的是，冥想并没有一个单一的定义，在不同的语境中有不同的含义。冥想这一修行方式由来以久，在印度被认为有超过5000年（甚至8000年）的历史，其内涵也是随着历史发展不断变化的（其实我们生活中所用到的词汇都是这样的）
我们这里要说的冥想，是起源于古印度，随着佛教或瑜伽传入中国的一种修行实践，我们在一种比较广泛的意义上来使用这个词。在佛教中，可能又被叫做打坐，坐禅。在当代的瑜伽课堂中通常使用"冥想"一词。这里我们把他们看成是同一类的。其修行的核心是通过一些实践，让我们的意念变得专注，进而更好的认识"我"是谁，或认识世界的本质，达到某种超越的状态。（尽管在佛教和瑜伽中认为的终极实在是不同的）
在世界其他的文化中，也有类似冥想的修行方式，例如在道教，基督教，伊斯兰教中可能都有在外在形式或内在原理层面与印度文化中的冥想相似的修行，这些不再本文的讨论之内。
本文不引经据典，也并不严密，姑且随意的聊聊冥想。
1.冥想的起源
中国的文化是深受印度影响的，自汉以来的佛教，近几十年的瑜伽，都来自印度，在中国又和中国文化深度的融合，最后你也说不清楚这个东西是印度的，还是中国的。尤其在当今这样一个全球化的时代，是无法，也没必要去争这个文化到底是谁的。
根据一些印度河流域的考古发现，在8000年前的浮雕上，就刻有人打坐的形象。那个时候还没有文字，知识是口口相传的。祭司阶层认为祭祀的准确性和结果有着非常密切的关系，这就注定要求他们的祭祀活动中每个环节都必须保持准确性，而这个准确性的前提就是要保持高度的专注，在举行祭祀仪式的时候需要有复杂的规则，时刻保持专注。为了训练专注力，他们尝试了打坐冥想。冥想在当时是有着它自己的现实意义的，那就是通过冥想提高专注力，进而确保祭祀的准确性来实现风调雨顺五谷丰登。
冥想就大概起源于此了。这个阶段，冥想只是很少数人的事。实际上在几千年的农业社会中，大部分人都是文盲，知识只是在占人口极少数的人口中传承的。
随着时代的发展，冥想这一意义也没有停止，反而赋予了更多的含义，现在的冥想是为了弄清人生大问题的，或是引用佛家的话是为了开悟解脱的
在几千年的时间中，这个阶层逐渐发展出一套系统的冥想方法。而学习冥想，可能需要若干年的时间。作为类比，现代大学学习一个专业的课程是4年时间。冥想作为那个时候的主要知识，也是需要跟随有实修的老师系统的学习的。
比如在中国，大众接受教育，也就最近100年内的事情，之前可能80％以上的人都是文盲。
2.冥想的形式
在大众文化中，其表现形式通常为安静的盘坐在某个地方，闭上眼睛，沉心静念。这只是冥想的某一方面的表象。是大众对于一个颇具历史传承的修行方法的粗陋模仿。
如上一节所述，大众接受教育也就是这几十年的事情，当我们有了一定的文化，可以读书了，就会按照自己习得的知识结构去尝试理解一些东西。而文字本身其实是非常有误导性的，是不全面的。当我们尝试用自己既有的知识结构，去理解另外一个领域的知识，就不可避免的会以为自己理解了，去实际上和这种知识原本的样子相去甚远。"冥想"就是这样的例子。笔者在刚刚开始接触冥想的时候对它的理解和现在也是非常不一样的。
冥想的外在形式有多种，通常看到的是盘坐，但也可以通过唱诵，书写等方式来冥想，就最常见的静坐来说不一定是坐在那里，什么都不想，或者想一个什么东西保持专注。
大脑时刻都是有意识波动的，即便睡觉也不例外，那么通过冥想训练，让大脑（意识）学习如何不受影响（内在和外在），或是即便说受了影响也能保持平静专注的能力
从广泛的意义来讲，唱诵，徒步，甚至做家务时都可以冥想，即动态冥想，所以冥想更多指的是一种持续的、向内的、深化的一种意识状态，不是你想了什么内容。
以上为本人的粗陋解答，我说过语言本身是有局限的，不详尽之处请谅解！
五、身体紧张放松训练方法？
以下是一些身体紧张放松的训练方法：
1. 深呼吸：深呼吸是非常有效的紧张情绪缓解方法。深呼吸可以让你全身放松，有助于缓解压力和焦虑。找到一个舒适的位置，深呼吸10-15次，每次吸气时用腹部呼吸，慢慢地呼气。
2. 逐步肌肉松弛训练法：逐步肌肉松弛法是一种放松身体的技巧，通过放松不同的肌肉群来缓解身体的紧张和压力。找一个安静的地方坐下来，从头部开始逐渐松弛每个肌肉群：脚趾、小腿肌肉、大腿肌肉、臀部肌肉、手臂肌肉、腰部肌肉、胸部肌肉、颈部肌肉等。
3. 冥想：冥想是一种让人放松身心的技术，可以提高身体对压力的抵抗力。找一个安静的地方坐下来，轻松闭上眼睛，专注于呼吸。当你感到思绪开始漂移，不要抗拒，而是试着让它自然地流过去。
4. 渐进式肌肉放松法：这是一种通过肌肉收缩和放松来缓解身体紧张的方法。坐在一个舒适的位置上，先收缩一些肌肉（例如，腿部肌肉），保持几秒钟，然后慢慢地松弛这些肌肉。逐渐地，你可以在全身不同部位使用这种方法。
5. 瑜伽：瑜伽是一种综合性的运动方式，可以提高身体的灵活性、平衡性和耐力性。瑜伽可以帮助你缓解身体的紧张和压力，在你的身体、思维和情感上都有良好的效果。
无论采用哪种方法，都需要持续下去，并且与正常的生活方式相结合。这将有助于你更好地控制自己的情绪和身体状况。
六、游蛙泳身体紧张怎么放松？
游泳时身体紧张是影响游泳技巧和效果的常见问题。为了放松身体，提高游泳技巧和游泳效果，可以采取以下几种方法：
1.深呼吸：深呼吸可以让身体更加放松，减轻压力和紧张感。在游泳前进行深呼吸练习，有助于缓解心理和身体的压力。
2.瑜伽和伸展：进行瑜伽和伸展运动可以帮助身体更加柔软和灵活，消除肌肉紧张和疲劳。在游泳前进行一些瑜伽或伸展运动，可以减轻身体的紧张感。
3.放松肌肉：在水中进行简单的放松肌肉的练习，如慢慢地移动四肢和颈部，有助于增强身体的敏捷性，缓解肌肉紧张。
4.调整技巧和节奏：如果游泳时出现身体紧张，可以考虑调整游泳技巧和节奏。减小游泳强度和速度，逐渐适应水中环境和游泳动作的要求，可以缓解身体和心理的紧张感。
总的来说，身体紧张是游泳中常见的问题，通过深呼吸、瑜伽、伸展、放松肌肉和调整技巧和节奏等方法，可以有效地缓解。这些方法需要长期练习和逐渐适应水中环境，才能让你在游泳中愉快地放松身体，享受游泳的乐趣。
七、冥想时听到歌声？
作为一个我并没有能够亲身体验到冥想时听到歌声的感觉。然而，有些人在冥想时会选择听一些轻柔的音乐，这可以帮助他们放松身心，使他们更容易进入冥想状态。
音乐可以帮助人们屏蔽外界事物的干扰，尤其是在一个嘈杂的环境下进行冥想时，这样的音乐可以将人们带到一个更加安静和平静的地方，让人们能够更加深入地感受自己的内心世界。
对于那些不习惯在静默中冥想的人来说，听音乐的方式可能会更加适合他们。
八、冥想时要想什么？
1 冥想不一定需要想什么具体的事情，可以让思维随意流淌，或者只关注呼吸等自身感受。
2 然而，一些人会选择用冥想来放松情绪、调整状态，也有些人会通过冥想来达到一些目标，比如提升专注力、培养智慧等。
3 因此，在冥想时，可以尝试集中注意力到自己想要调整的领域，如情绪、心态、工作生活等，或者关注身体感觉、呼吸节奏等自身体验，让思维逐渐平静和深入。
九、冥想时情绪起伏吗？
冥想时要控制自己的情绪起伏，要随时让自己保持冷静冷静静下心来
十、冥想时大脑想些什么？
冥想的时候，大脑处于放松的状态，是在想当下发生的事情，例如呼吸的气息，以及整个身体的位置和感觉都有周到的不境和声音