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为什么运动后会觉得全身轻松?

来源:www.hn139.net   时间:2023-08-08 03:46   点击:110  编辑:admin   手机版

一、为什么运动后会觉得全身轻松?

你好,我是尕黄。

运动后感觉全身轻松,运动本身可以促进人体的内分泌变化。大脑在运动后会产生一种名为内啡肽的物质,人心情好坏,同大脑内分泌出来的内啡肽的多少相关。

运动可以刺激内啡肽的分泌,使内啡肽的分泌增多,在内啡肽的激发下,人的身心处于轻松愉快的状态。

并非所有的运动都可以产生这种效果。内啡肽的分泌需要一定的运动强度和一定的运动时间,才能使它分泌出来。现在一般认为,中等偏上强度的运动,比如健身操、跑步、登山、羽毛球等,运动30分钟以上才能刺激内啡肽的分泌。当人喜笑颜开时,大脑合成和释放内啡肽增加,长期坚持体育运动的人常在运动后感到心情舒畅,就是由于运动促进内啡肽分泌的缘故。如果有一天不去运动,内啡肽分泌减少,人会变得无精打采。

还有一种情况是血液循环的增加,使身体得到了比安静时更多的氧气的供给,和血液中其它养分的供应,新陈代谢的作用也同时加快;另外在大运动量时,人体的肌肉组织一直是处于紧张状态的,一旦停止运动并且稍事休息或恢复后,安静状态下人全身的肌肉组织就处于放松状态了,所以就会感到全身的轻松感。但是如果这个人的身体并不太好或者平时也不做什么大运动的话,那么在一次大运动后,就不会出现轻松的感觉而只是感到累和疲劳,甚至突然的运动有可能给他(她)引发某些疾病的状态。

二、运动之后全身起红点?

运动之后全身起红点,很有可能是胆碱性的荨麻疹,也有可能是身体过敏所导致的一种现象,荨麻疹通常在精神过度紧张,运动之后,血液循环过快,身体受热,就会引起这种现象的发生,建议患者一定要在医生的指导下,及时的进行治疗,治疗期间尽量减少运动,吃一些清淡的食物。

三、拔智齿之后全身无力为什么?

很多患者在拔牙之后会出现全身酸痛无力的情况,可能是麻药带来的不良反应或者患者拔牙后出现了感染发炎等症状导致的。如果患者没有注意身体保暖,也会导致患者酸痛无力。患者可以使用一些抗感染的药物进行治疗,患者要注意多卧床休息,积极配合医务人员。

四、养猫之后全身痒,是怎么回事?

你好

养猫之后全身痒,或许是你对猫毛过敏,但是这个情况过一段时间之后就会好。在一个就是你被跳蚤咬了,症状就是起小红点,不挠刺挠,一挠就出血。

希望能帮到你。

五、小满之后农事会变繁忙还是变轻松?


小满之后,小春作物即将收获,中稻全面栽插,农事繁忙,晴天抢收,雨天抢栽。但小满时节又易出现干旱天气,“蓄水如蓄粮”,“保水如保粮”,既要注意蓄水防旱,又要注意可能出现的阴雨天气影响小春收获。


此时,农事活动也即将进入大忙季节,夏收作物已经成熟,或接近成熟;春播作物生长旺盛;秋收作物播种在即。北方地区的春播工作已基本结束,各地要做好春播作物的田间管理,近期出现降雨的地区要抓住雨后的有利时机,及时查苗、补种,力争苗全、苗壮;同时注意防御大风和强降温天气对春播作物幼苗造成的危害。


北方冬小麦已进入产量形成的关键阶段,应加强后期肥水管理,防止根、叶早衰,促进冬小麦充分灌浆,提高籽粒重;墒情偏差的地区要适时灌溉,防御高温、干旱和“干热风”天气造成的危害,对可能出现大雨、大风的地区,在天气过程来临前不要浇水,以减少小麦倒伏。


南方夏收粮油作物产区要抓住晴好天气,适时收晒成熟的小麦、油菜,避免不利天气造成损失。江南、华南地区在早稻移栽后应注意浅水灌溉、适时施肥,促进早稻早生快发和多分蘖;对够苗的田块要及时排水晒田,控制无效分蘖,并注意做好稻田病虫害的监测与防治工作。


可以知道,小满过后半个月左右可以可是收麦,该节气前后的主要天气特点就是高温高湿多雨,气温冷暖交汇频繁,大家要注意祛湿,多喝水,多吃蔬果。

六、感冒了,吃了感冒药之后全身发热?

患者服用感冒药物以后全身发热的情况,有可能属于感冒的副作用。但是如果出现了明显的皮疹伴随有瘙痒的情况,不排除有过敏性皮炎的可能性。建议患者注意观察,如果短时间内症状消失,问题应该不大,如果出现其他临床表现,需要及时去医院检查治疗。

七、喝酒之后全身出汗还能算酒驾吗?

全身出汗不代表酒劲已去、酒精已解,酒精完全分解代谢一般在6-8小时以上,有的人12小时以上都难分解。不能简单以为出汗,是酒精挥发,两者两码事。出汗是身体对酒精作用的一种反应,血液流动加速,加速热能释放。喝酒出汗不一定代表能喝酒,不可大意。

八、发烧之后全身起疙瘩是怎么回事?

发烧之后全身起疙瘩可能是过敏性改变,需要临床积极排查可能引发的各类致敏因素。如食入、吸入、接触、添加剂、花粉等。忌辛辣、刺激以及鱼虾类饮食。有时药物也可以成为诱发的因素,可以口服药物治疗。

九、锻炼之后全身酸疼,还要继续锻炼么?

可以啊,减少锻炼,因为全身酸痛是乳酸堆积导致的

乳酸堆积导致的酸痛,是指在运动过程中,当运动达到一定强度时,体内产生的乳酸不能及时分解,会导致大量乳酸堆积在体内。

肌肉是乳酸堆积的重要场所,堆积乳酸的肌肉发生收缩会挤压血管阻碍血液流通,从而引起肌肉的酸痛。这种酸痛,一般出现在运动后的几个小时内。

十、锻炼之后全身酸疼还要继续锻炼么?

锻炼之后全身酸疼可能是由于肌肉疲劳和乳酸堆积所致。如果酸疼程度较轻,可以适当进行伸展、放松或低强度的有氧运动,有助于促进血液循环、代谢废物以及缓解肌肉酸痛,同时也可以避免肌肉僵硬。但如果酸疼程度较重,建议暂停锻炼,并给身体足够的时间来恢复。

在进行剧烈运动或长时间运动时,应该先做好充分的热身准备,包括轻度的有氧运动和局部肌肉的拉伸,以避免肌肉受损和酸痛。此外,应该根据自身的身体状况和锻炼计划,逐渐增加运动强度和时间,避免一次性过度锻炼而导致身体不适。

总之,身体出现明显的不适或疼痛时,应该停止锻炼并适当休息,以便身体得到充分的恢复和修复。

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