一、什么叫冥想？怎么冥想？
1、什么是冥想：冥想是一种改变意识的方式，通过把专注点集中在一个特定对象上（通常是呼吸），并持续不断地觉察从而获得深度宁静和心智增强，它与东方世界里的禅修、打坐实际上是一致的，冥想作为一种有效的提高专注力，降低焦虑感的方式已经在西方世界广为流传。
2、如何冥想：找一个较安静且无人的打扰的环境，穿着要舒适、宽松，坐在座椅上，身体脊柱保持竖直，下颌微收，舌头自然轻微抵住上颚，可以闭上眼睛（但不能睡着，熟练以后也可以睁开眼睛），把注意力集中鼻腔上的某个点，持续不断地观察呼吸的进出，不要干涉呼吸，只需要客观如实的观察即可。
二、怎么冥想？
首先要找一个不被打扰的地点和时间。
1. 坐直。不要躺下，躺着有可能睡着。
2. 冥想之前要禁食。
3. 不一定盘腿坐，坐在椅子上也可以。
4. 之前冲个澡有助于冥想。
5. 不需要点香或者蜡烛，但这么做可以营造一些气氛。
6. 最好在早上冥想。
刚坐下时，你的脑子可能乱得象一锅粥。但是，头脑是可以被驯服，然后集中到一个点上的。一个有用的方法是把注意力集中到一个蜡烛的火焰上。缩小你的视野，排除杂念。一旦分心，立刻转会蜡烛。你也可以用其他的东西，比如一个小点或者花。关键是你要在一段时间内集中注意力于一样东西。象念经一样不断的重复一句话，也有助于集中精神。
当你学会集中精神以后，可以进入下一步：什么都不想，心无杂念。做到这一点很困难，有一个办法是：每当有什么想法钻进你的头脑，你要有意识的将它抛出去。过一段时间，你就能学会如何排除杂念。你不再受各种思想的控制，你开始找到真正的自己。
训练方法：
1、随息法：意念呼吸自然出入，心息相依，意气相随，不加干涉，叫随息。
2、数息法：默念呼吸次数，从一到十到百，实者数“呼”，虚者数“吸”。
3、听息法：两耳静听自己的呼吸声，排除杂念。
4、观息法：如观者一样，去观察，体会自己的呼吸
5、止息法：通过以上任何一种方法的习练，久炼纯熟，形成一种柔、缓、细、长的呼吸。呼吸细若游丝，若有若无。称止息。也叫胎息。
6、禅语入定法：(默念数遍)体会联想：“独坐小溪任水流”的意境。
7、松静入定法：吸气时默念“静”字，呼气时默念“松”字。
8、观心自静法：用自己的心去观看、体察、分析自己的思绪杂念，任杂念思绪流淌，不加干涉，久则自归定静。
三、冥想是在想什么？怎么冥想？
我本人是一名资深的冥想爱好者，练习冥想已近超过5年了，关于冥想我分享下我的见解：
1、什么是冥想：冥想是一种改变意识的方式，通过把专注点集中在一个特定对象上（通常是呼吸），并持续不断地觉察从而获得深度宁静和心智增强，它与东方世界里的禅修、打坐实际上是一致的，冥想作为一种有效的提高专注力，降低焦虑感的方式已经在西方世界广为流传。
2、如何冥想：找一个较安静且无人的打扰的环境，穿着要舒适、宽松，坐在座椅上，身体脊柱保持竖直，下颌微收，舌头自然轻微抵住上颚，可以闭上眼睛（但不能睡着，熟练以后也可以睁开眼睛），把注意力集中鼻腔上的某个点，持续不断地观察呼吸的进出，不要干涉呼吸，只需要客观如实的观察即可。
3、冥想有哪些益处：长期坚持冥想的人，可以大幅度提高专注力，降低焦虑情绪，提高情绪管控能力，获得很强的幸福感。
四、怎么解决破音？
1、音响喇叭存在破损，更换。
2、音响高音部分频率过高造成的，音响拖不动造成的,需要限制一下高音部分和低频部分。
3、音响功放模块的功率过小,而喇叭的功率又过大,当音量加的时或低音加强时,就会出现破音般的失真,解决办法：减小音量或低音,或加大功放块的功率。
4、音响音频电路或电源电路存在故障造成的，送修或更换。
五、想以铃音练习静坐冥想，买什么样的铜铃？
不要把打坐和冥想混为一谈，打坐禅修是入静的环境，有铃铛响这是最不好的干扰。
六、抖音静默怎么解决？
1.要开启抖音的通知权限,是需要在手机的设置里进行操作,所以先打开手机的设置处。
2.然后在手机的设置页面里,找到那个应用管理,点击进入。
3.再在应用管理里面,找到抖音短视频这个软件,点击它,进入下一步。
4.现在就可以看到抖音短视频的应用信息了,在下面有个显示通知选项。打开通知，就可以解决抖音静默问题了
七、耳机漏音怎么解决？
1.
以iphone手机为例，首先打开设置。
2.
选择进入到通用的选项内即可。
3.
在通用中可以看到辅助功能选项。
4.
进入到辅助功能选项内后，可以看到单声道音频是开启的，这个是iphone针对耳朵有问题的用户设置的，开启后会造成耳机漏音。
5.
关闭这个单声道音频选项即可解决耳机漏音问题。
八、mugen爆音怎么解决？
点击进入游戏当中，发现mug的报应过大，我们点击打开设置，找到右下角的 声音调节之后将爆，音调小即可解决
九、鼠标空腔音怎么解决？
解决方法：
不正常
正常鼠标在晃动时内部不应该有异响。有异响，说明鼠标内部有元器件脱落或有东西断裂。建议：
1、从电脑主机拔下鼠标。
2、使用十字螺丝刀，在鼠标的下部找到螺丝孔，卸掉螺丝。
3、打开鼠标外壳，注意打开时要注意卡扣，弄坏了，再进行安装时，鼠标就扣不牢了。
4、取出异物后，重新上好鼠标即可。
十、Ae爆音怎么解决？
电脑Ae有爆音可以按如下方法解决：
1确保音响插头已正确插入机箱后面板（一般电脑机箱后面板上粉红色圆口是麦克风、话筒插口；绿色圆口是音响、喇叭等扩音器插口；蓝色圆口是线路输入（如MP3）插口。）并且有声音发出（不管什么声音，有声音就行）。
2点击“开始”按钮（也可以按键盘上的windows徽标键）弹出开始菜单。鼠标单击控制面板。看到控制面板页面。
3在弹出的“控制面板”页面里单击“硬件和声音”（绿色字的）。以弹出硬件和声音控制页面。
4在弹出的硬件和声音控制页面中单击“Realtek高清晰音频管理器”（第6项，绿色字的）。以弹出Realtek高清晰音频管理器页面。
5在Realtek高清晰音频管理器页面右上角有一个蓝色字的“设备高级设置”按钮，点击将会弹出高级设置页面。
6在高级设置页面里把“将所有输入插孔分离为单独的输入设备”前面那个单选框选中。然后按所有窗口的弹出顺序倒序按“确定”。