一、冥想的好处？
一、身体的放松
冥想是一种身体和精神紧张的放松，同时也是一种有着特殊好处的放松。可以让你的身体保持一种只使用适中的能量的觉察，不只是在冥想过程中，同样在日常的活动中。冥想是对于身体之前的不好的习惯的一种再教育，这些不好的习惯包括紧张、过度用力。冥想会带来身体觉知力的提高，冥想者可以更好的注意到紧张并且放松，从而可以更有效地调整自己的身体。
二、改善注意力
专注是所有冥想的基础，不仅冥想建立在专注上面，同时，专注也可以通过冥想来提高。因为冥想的专注区别于日常的对于某种兴趣的专注，这是一种更纯粹的专注，可以更快的应用在生命的其他领域中。冥想者可以更好地把思维集中在需要学习或者做的事情上面，一直专注，直到任务完成为止。
三、对思绪得更好控制
这并不是说冥想者可以随意按照自己的意愿停止自己的不舒服的思绪，但是确实冥想者可以较少的被思绪所控制。简单地说，觉察自己的思绪并且观察他们，而不去跟随。不受欢迎的思绪就会减少占领或者破坏的能量。
四、更多的平静和应对压力的能力
冥想者可以觉知到悲伤或者愤怒，同样的，这些情绪自己就会远离了，从而感受到一个内在的平静。
五、更好地活在当下
活在当下是一种对我们周围发生什么感知的能力，而不是在内在杂乱无章的思绪和对话中迷失，生命就和一场白日梦一样。
六、更好的自我理解
如果被问到是否了解自己，我们经常回答是。但是实际上，大多数的我们是内心深处的陌生人，我们活在内在生命的表面，只是觉知有意识的想法，对于潜意识一无所知。对于我们的想法从哪里来，到哪里去一无所知。
七、提高创新力
创新力、想象力牵扯到进入、打开我们的思维的潜意识，我们的想法就来自于那里。意识越安静，我们就越容易达到那里。
八、改善记忆
很多遗忘实际是因为对发生的事情的不专注，在记忆的时候就没有存储好。或者是回忆的时候被意识的打扰，比如担忧或者焦虑。冥想可以帮助缓解情绪，从而让我们更好的记忆起我们需要的事情。也帮助我们改善注意力和觉知，更好的记忆。
九、更好的精神成长
冥想是和精神成长分不开的，在世界许多伟大的宗教传统里面都有冥想。我们不需要必须信仰或者了解某一种宗教，对于冥想者，不管他的信仰是什么，只需要享受冥想带来的好处即可。冥想可以带来看待世界的一个新的方式，对这个世界的爱和包容。
十、更健康的身体
除了心理和精神的好处，冥想对健康也会有很多好处。虽然因人而异，包括高血压的、心脏疾病，还有很多从放松和减压中缓解的身体上的不适。并不是只是冥想的时候有这种好处，日常生活中也会一直保持。冥想者更为平静，更对焦虑和负面情绪免疫，可以更好地应对挑战和生活的压力。
二、鸽子对女人的好处？
鸽子对女人最大的好处就是淄博一个鸽子烧成的汤，放上枸杞木耳喝下去以后对女人身体有很大的好处，特别是产后需要哺乳的女人
三、桑果对女人的好处？
桑葚既可以鲜食，也可以入药，吃桑葚的好处主要表现为以下几种:
一、补血，具有补血滋阴的功效。
二、可以美容养颜，含有多种维生素以及氨基酸，可以延缓衰老，使皮肤富有弹性。
三、含有大量人体所需要的营养物质，还具有乌发的特性，可以乌发。
四、芒果对女人的好处？
芒果富含维生素C、胡萝卜素等营养物质，有助于美容护肤，增强免疫力，促进消化，预防贫血等。
同时，它还含有丰富的糖分和纤维素，有助于提供能量和促进肠道健康。
五、燕窝对女人的好处？
吃燕窝对女人好处是可以补充营养，燕窝属于一种比较常见的保健产品，里面的营养物质相对来说是比较丰富的，不仅有蛋白质，同时也有多种矿物质以及氨基酸，女性在平时适当吃一些燕窝，能够为身体补充营养物质
六、菱角对女人的好处？
菱角对女人有很多好处，包括：
1. 菱角可以帮助减少负担，因为它们可以替代女人在直接劳动中所消耗的体力；
2. 菱角可以帮助提高食物的营养价值，因为它们含有丰富的维生素和矿物质；
七、木耳对女人的好处？
养护头发
生活中不少女人年纪轻轻的，却有不少的白头发，因为现在的年轻人压力特别大。很多女人都处于高压工作环境之中，长时间处于精神紧张的状态，或者说处于忧虑状态。
处于这种状态的话，头发很容易发白，若是不及时改善的话，会影响整体形象的。对此，建议多吃黑木耳滋养头发。这是因为黑木耳中含有许多的微量元素，可以促进头发生长，起到防治头发变白的情况。
八、爱对女人哪些好处？
爱对女人好处太多了。首先女人长期受男人爱女人从生理角度增加荷尔蒙，受爱情茲润红光換发，同岁数女人感觉年轻很多，而且女人感到整天心情愉悦，爱打扮给男人看男人也给女人爱情茲润女人过着特幸福的生活。
九、桂圆对女人的好处？
桂圆是一种食物，女性吃桂圆的好处很多，可起到补血、温补、丰胸等功效。能促进进脑力，改善虚冷体质。能使女性脸色红润、身材丰满。
还可延缓衰老，维持肌肤弹性等作用。以及帮助降血脂，对促进睡眠等
十、红糖对女人的好处？
一、营养丰富，养容美颜；
二、吃的再多，也不胀肚。
三、晚上吃了，他好我也好！