一、怎么练冥想？
步骤/方式一
选择一个安静的环境。冥想应该在某个安静、平和的地方进行，这能使你集中注意力进行冥想而不被外界刺激所干扰
步骤/方式二
穿着舒适的衣物。冥想的目的之一是为了摒绝外物、平静心灵，紧绷绷的衣服只会让你浑身难受。
步骤/方式三
在开始冥想之前，你应该计划好冥想的时间。
二、练瘦金体要先练楷体吗？
是。
瘦金体诞生于宋代，在唐楷盛行之后，宋徽宗在创造这种字体之前肯定大量吸收了唐楷的精华。我曾经见过宋徽宗不用瘦金体为他的画作的提款，那些字很有“二王”的味道，唐楷也是取法“二王”，是一脉相承的。再者，我一直感觉瘦金体的用笔很多取法于“灵飞经”，也是唐楷的一种。所以，练习唐楷，先打好坚实的基础是很关键的。
三、奶酪体要练多少天？
1、购买奶酪字体的字帖来临摹。
要练成奶酪字体，一定要购买奶酪字体的字帖来进行练习，并且要坚持每天都要练习一篇，不能三天打鱼两天嗮网。
2、形成习惯。
要用一个新习惯来覆盖旧习惯，就一定要给自己足够的心理暗示，在写字的时候尽量暗示自己采用奶酪字体的笔势来进行书写，慢慢养成写奶酪字体的习惯。
3、掌握好奶酪字体额的书写规律，比如结构规律、笔画形状等，其中奶酪字体最形象的就是将所有的竖折钩都写成“V”的形状，在临摹奶酪字体的时候要留意奶酪字体的字形结构，从而做到举一反三。
四、为什么不能乱练冥想？
冥想对身体健康一般没有危害，但是对于新手来说，如果没有专业人士指导，缺乏足够多的练习，那么在应用冥想的过程中可能会增加负荷，效果上反而不如自己熟知的放松方法。
五、躺在床上可以练冥想吗？
不行。练冥想必须端坐身子，保持内心安静，全身心投入一种往我境界，关掉手机等外界信息的干扰。躺在床上，那只能叫休息。
六、党建五零具体要求是什么？
新河街道陈家湖社区以党建为引领，深入开展以“服务零距离、安全零事故、环境零污染、治安零发案、居民零上访”为主要内容的“五零”社区创建工作。
坚持树立“安全第一、预防为主”工作责任意识，联合新河派出所认真抓好春节前安全隐患大排查，多措并举做好安全工作，确保辖区稳定及人民生命财产安全，确保安全“零”事故。
七、火化一具尸体要多长时间？
一般火化需要1.5小时至3个小时。火化时间一般定在死者去世的第三天、第五天、第七天或第九天。火葬场可以是安乐天或殡仪馆的一部分，或坟场提供的独立设施或服务。火化炉是一个工业用的火炉，它的温度可高达870-980°C确保能瓦解尸体。火化炉每次只准火化一具尸体，这也是很多国家的法例，包括美国。
八、什么叫冥想？怎么冥想？
1、什么是冥想：冥想是一种改变意识的方式，通过把专注点集中在一个特定对象上（通常是呼吸），并持续不断地觉察从而获得深度宁静和心智增强，它与东方世界里的禅修、打坐实际上是一致的，冥想作为一种有效的提高专注力，降低焦虑感的方式已经在西方世界广为流传。
2、如何冥想：找一个较安静且无人的打扰的环境，穿着要舒适、宽松，坐在座椅上，身体脊柱保持竖直，下颌微收，舌头自然轻微抵住上颚，可以闭上眼睛（但不能睡着，熟练以后也可以睁开眼睛），把注意力集中鼻腔上的某个点，持续不断地观察呼吸的进出，不要干涉呼吸，只需要客观如实的观察即可。
九、我练冥想走火入魔了怎么办？
既然你自知“走火入魔”，说明你还有救。什么“我如痴如醉 在迷失中体会与宇宙一体的感觉”。那完全是你的心理作用。停止练习！想着你要是再练的话，有人要打死你！——谁啊？我呀！你一害怕就好了。
十、为什么练形体要穿高跟鞋？
可以促使紧腰收腹，挺胸抬头，保持女性挺拔姿态。