跑步是不是一种冥想?

一、跑步是不是一种冥想?

跑步是一场俢行，当进入节奏跑以后，或许就是一种动态冥想吧？

跑步中，在没有进入到节奏跑时与冥想无关，而当我们进入节奏跑以后，就不同了。眼前的天空是那么高远，身心在略现疲惫中，在有节律的中速奔跑中，进入了不同其它阶段的感觉，思绪因此而显得有些空灵，这是一种奇妙的感觉与打坐状态下的冥想很相似，这也是跑步上隐的一个原因吧。

这或许是一种冥想，我称为动态冥想。我们的四肢依然在跑的状态，但感觉整个身体更象在飘，任思绪在惬意中空荡，感觉到的一切是多么的美妙！

当体力维持不住节奏跑，我们的思绪又回到了现实，关注着我们疲乏的身体，动态冥想也就随之而逝。在慢跑或加速跑中结束此次长跑后，依然会回味节奏跑中的奇妙感觉，这种感觉真是妙不可言！

二、一种顶级的冥想方法？

一种顶级冥想方法是脉轮平衡冥想

脉轮是精神生理能量中心，存在于微妙的身体中。据说每个脉轮对应一个主要的身体系统以及核心心理需求。沿着脊柱，每个脉轮都有自己的颜色以及与其能量频率共鸣的特定咒语。这种类型的冥想练习使用注意力，意图和可视化以及每个脉轮咒语来实现平衡并增强其功能。

三、冥想算是一种休息方式吗？

是的。西方人叫冥想，其实准确的是静坐。打坐入静，既是最好的休息方式，也是汲取天地间能量的最好途径。

四、冥想是一种修行还是一种放松？

不懂先百度。查看百度词条，冥想是瑜伽的说法，跟藏教静坐结合后，形成了现代西方冥想。已经不是正确的古静坐了。而且一种三不像的混合体。

百度词条中的概念，明确了一个根本：冥想，并不是放松。而是把注意力盯在声音引导语，来达到专注的方法。

虽然冥想中也有放松，但是，这种放松更像是吃饭前的吸收，粘粘水而已，没有多深度的放松。大多数冥想者放松都不会做，更不用说入门级，深度级，寂静级的放松完全不会了。

冥想是修行吗？基本的身心改变都难以实现，讲修行，太抬举了。入门都做不到。

修行的入门，是习气脱落成为每一秒发生的身体习惯。这是最基础的入门门槛。

所以，冥想属于业余爱好者们的浪费时间行为。

五、练习冥想的过程中有一种飘起来的感觉，是进入冥想的状态了吗？

受邀致谢，不是……冥想你是怎么做的呢？有老师指导吗？没有的话，还是不要自己练习了，可以做一下长时间步行或简单的放松静坐……

六、正念冥想的七种入门方式？

1、有觉知地呼吸。当气息进出鼻孔时，将你的注意力带向呼吸所产生的身心感受。

2、唱颂曼陀罗。是一种培养专注力的有效方法。

3、观想。首先凝视一个简单的几何图形，然后闭上双眼而用心眼去尝试保留这一图像，通过这种方法来培养内在的视觉。

4、仁爱冥想。将爱意和仁慈赋予自己，然后是爱着的人、一般人、难处的人以及世界上的万物。

5、内观。将注意力转向身体的感受，然后转向情绪、感知以及思想。

6、吠檀多冥想。通过连续不断地进行自我检测以及回忆自我从而利用心意去超越心意。

7、动态冥想。利用肢体的移动来培养更高的觉知力。

七、关于自己种的蓝莓结果的喜悦感？

关于关于自己种蓝莓结果的喜悦感。看到自己种植的有收获是非常非常开心的事情。并不在于好不好吃。

八、冥想状态是一种什么样的体验？

冥想当时的状态是不舒服的，一定会注意力转移再努力集中再转移这个过程，一段时间后身体会有疼痛感，我的左肩背部疼痛，以前有伤的位置也疼。但是冥想之后会过很愉快的一天，压力减少，专注度集中，情绪大幅度缓解，前一天因为一些原因很伤心，如有一次男票没联系心情烦躁，差点拉黑名单，冥想后第二天突然觉得云淡风轻，根本不可能因为这点小事打扰愉快的情绪，自控能力提高，看不下去的书翻开也觉得挺愉快的，睡眠质量会变好，很少做梦。会注意到身边的风景，更关心周围的朋友。但是不坚持的话，隔几天又会回到以前的情绪和思维模式里面。最重要的是坚持，冥想和按时睡眠以及在自然风景里徒步是平衡生活的最好的方法。另外，这答案里很多信教的，本人无信仰，只是从实际经验得出的体验，普通人练习正念冥想就好，宗教的太玄幻了，并且未通过科学证明。冥想后思绪越来越少，心很平静，比较像第三者去旁观自己的念头，让它来去自如，念头中间的间隙越来多，平静的时间越来越长。找个正规的正念冥想的音频跟着就好。请注意正规。

九、喜悦的英文，喜悦的翻译，怎么用英语翻译喜悦，喜悦用？

喜悦 [词典] joyful; happy; joyous; delightful; gladness; [例句]他们似乎陶醉在成功的喜悦中。

They seem to have become intoxicated by their success

十、武夷的奇兰是奇种吗？

武夷奇兰是上世纪90年代从闽南平和引进的品种,经过十余年的进化以融入武夷山茶种类，再经过按武夷山岩茶的制作工艺制作而成的一款具有武夷风味的武夷奇兰。

此款奇兰数量较少，香气宜人，口感清新，茶性温和；外形紧结壮实，色泽乌润，汤色黄绿清亮，兰花香气浓郁，略带粽叶香，滋味醇厚滑爽回甘，叶底蒂青腹绿红镶边，耐冲泡。虽然与老丛水仙、肉桂相比，奇兰水相对较薄，香高欠醇厚，但却是初尝岩茶者的首选启蒙茶。 福建武夷山盛产茶，武夷肉桂、武夷水仙、武夷山奇兰等等都是茶中上品。节节清茶叶产自武夷山的丹山碧水中，经过多年的发展，至今已成为武夷岩茶行业的一线高端品牌。其推出的武夷奇兰，乃武夷山岩茶中出类拔萃的茶种新品，香气馥郁，口感清新，实为难得一见的好茶。 每款茶都有自己富有特色的一面，想来名曰奇兰必有其奇异之处，如果你也想了解和喜欢岩茶，可以从奇兰开始。