冥想有什么好处，该如何练习，练习有误，会有什么副作用？

一、冥想有什么好处，该如何练习，练习有误，会有什么副作用？

冥想，又叫静坐，打坐，禅坐，静默。

是静坐的姿势，让身体全面放松。清空大脑垃圾。进入身体与精神的全面协调。

效果非常多。是提高人体基础属性的绝佳方法。比如，专注力，洞察力，灵感，认知，灵敏度，感知力全面提高。

冥想的版本几十种。主要分为三种：扫描（内观），盯住一个目标（正念），放松（松脑练习）。

前面两个被世界炒作的越来越凶。放松很少有人关注。

有什么副作用？

没有放松到脑融化的冥想，会出现三大关。

1.坐中压制，下坐后杂念无法处理。

2.紧绷无法缓解。产生失眠，精神紧绷，攻击性强烈等。

3.容易产生幻觉。大脑里有声音，画面，纠缠无法控制。形成心理疾病。

如果继续深入，还会碰到八触，重压，冷骨，热火每个人体质不同，会出现一个或两个。无法忍受，过不去。

因此，静坐的人中，出现幻觉，无法忍受等心理疾病的人时有发生。

这些都是因为没有放松练习的后遗症。

二、冥想在古代的作用是什么？

让人潜在的意识更加敏锐，从而达到一种忘我的境界

三、冥想者在冥想时，在想什么？

首先要说明的是，冥想并没有一个单一的定义，在不同的语境中有不同的含义。冥想这一修行方式由来以久，在印度被认为有超过5000年（甚至8000年）的历史，其内涵也是随着历史发展不断变化的（其实我们生活中所用到的词汇都是这样的）

我们这里要说的冥想，是起源于古印度，随着佛教或瑜伽传入中国的一种修行实践，我们在一种比较广泛的意义上来使用这个词。在佛教中，可能又被叫做打坐，坐禅。在当代的瑜伽课堂中通常使用"冥想"一词。这里我们把他们看成是同一类的。其修行的核心是通过一些实践，让我们的意念变得专注，进而更好的认识"我"是谁，或认识世界的本质，达到某种超越的状态。（尽管在佛教和瑜伽中认为的终极实在是不同的）

在世界其他的文化中，也有类似冥想的修行方式，例如在道教，基督教，伊斯兰教中可能都有在外在形式或内在原理层面与印度文化中的冥想相似的修行，这些不再本文的讨论之内。

本文不引经据典，也并不严密，姑且随意的聊聊冥想。

1.冥想的起源

中国的文化是深受印度影响的，自汉以来的佛教，近几十年的瑜伽，都来自印度，在中国又和中国文化深度的融合，最后你也说不清楚这个东西是印度的，还是中国的。尤其在当今这样一个全球化的时代，是无法，也没必要去争这个文化到底是谁的。

根据一些印度河流域的考古发现，在8000年前的浮雕上，就刻有人打坐的形象。那个时候还没有文字，知识是口口相传的。祭司阶层认为祭祀的准确性和结果有着非常密切的关系，这就注定要求他们的祭祀活动中每个环节都必须保持准确性，而这个准确性的前提就是要保持高度的专注，在举行祭祀仪式的时候需要有复杂的规则，时刻保持专注。为了训练专注力，他们尝试了打坐冥想。冥想在当时是有着它自己的现实意义的，那就是通过冥想提高专注力，进而确保祭祀的准确性来实现风调雨顺五谷丰登。

冥想就大概起源于此了。这个阶段，冥想只是很少数人的事。实际上在几千年的农业社会中，大部分人都是文盲，知识只是在占人口极少数的人口中传承的。

随着时代的发展，冥想这一意义也没有停止，反而赋予了更多的含义，现在的冥想是为了弄清人生大问题的，或是引用佛家的话是为了开悟解脱的

在几千年的时间中，这个阶层逐渐发展出一套系统的冥想方法。而学习冥想，可能需要若干年的时间。作为类比，现代大学学习一个专业的课程是4年时间。冥想作为那个时候的主要知识，也是需要跟随有实修的老师系统的学习的。

比如在中国，大众接受教育，也就最近100年内的事情，之前可能80％以上的人都是文盲。

2.冥想的形式

在大众文化中，其表现形式通常为安静的盘坐在某个地方，闭上眼睛，沉心静念。这只是冥想的某一方面的表象。是大众对于一个颇具历史传承的修行方法的粗陋模仿。

如上一节所述，大众接受教育也就是这几十年的事情，当我们有了一定的文化，可以读书了，就会按照自己习得的知识结构去尝试理解一些东西。而文字本身其实是非常有误导性的，是不全面的。当我们尝试用自己既有的知识结构，去理解另外一个领域的知识，就不可避免的会以为自己理解了，去实际上和这种知识原本的样子相去甚远。"冥想"就是这样的例子。笔者在刚刚开始接触冥想的时候对它的理解和现在也是非常不一样的。

冥想的外在形式有多种，通常看到的是盘坐，但也可以通过唱诵，书写等方式来冥想，就最常见的静坐来说不一定是坐在那里，什么都不想，或者想一个什么东西保持专注。

大脑时刻都是有意识波动的，即便睡觉也不例外，那么通过冥想训练，让大脑（意识）学习如何不受影响（内在和外在），或是即便说受了影响也能保持平静专注的能力

从广泛的意义来讲，唱诵，徒步，甚至做家务时都可以冥想，即动态冥想，所以冥想更多指的是一种持续的、向内的、深化的一种意识状态，不是你想了什么内容。

以上为本人的粗陋解答，我说过语言本身是有局限的，不详尽之处请谅解！

四、兰花浸盆加氧有什么作用？

兰花适当浸盆加速兰根内外营养物质交换，接触氧气。

兰花种植颗粒植料，尤其是松树皮等，这种植料保水性较差，需要经常喷洒水分，如果时间稍长，树皮干透了，想要靠浇水浇透，是比较困难的，尤其是一些干透的植料，会有厌水症，浇几遍都是表皮湿润，内里还是干巴巴的，为了确保能够完全浇透，一个月使用一次浸盆法就可以了。

如果是腐殖土为主的，此类植料保水性比较好，一般不会完全干透，就没必要浸盆了。我的观点，浸盆法是解决植料完全干透后再浇透的好办法。

五、蛐蛐盆浆底儿茶有什么作用？

这个答案很多，只谈谈个人理解吧。

1、防潮，蟋蟀想要养好，一个干燥的环境是不可避免的，潮湿的地方不利于蟋蟀生长。2、防霉，霉菌对蟋蟀的伤害也很大，使用一些药物（包括各种浆、茶等物），能有效抑制霉菌的生长。3、保护蟋蟀抓花，这个很重要，有抓花和没抓花的蟋蟀在抓盆的力度上有很大差距，而平整、干净的盆对蟋蟀的抓花有很好的保护作用。4、历史遗留，这个不谈了，太多我也记不住，但总归将这项技艺留存至今。

六、冬天屋里放盆凉水有什么作用？

冬天卧室放一盆水，可以降温、加湿、溶解一氧化碳、湿润皮肤。

1、冬天，由于家里的取暖设备，房间会感觉很干燥，水可以增加湿度。

2、有的家庭不用暖气，而是用煤炉取暖，烧煤容易产生一氧化碳，也就是我们常说的煤气，达到一定浓度就会中毒，水可以溶解一部分一氧化碳。提高了煤炉使用的安全性。所以人们喜欢放一盆水。一般用常用的脸盆就可以了，最好的位置是放在暖气下面，这样容易蒸发水分。

3、对皮肤有好处，保持皮肤湿润，保持呼吸道湿润光滑，早上不觉得太渴或喉咙痛。

七、高锰酸钾对水泥盆有什么作用？

1、移栽生桩，在准备栽种之前浸泡高锰酸钾，可避免移栽时修剪的伤口在栽种后出现感染或者腐烂，杀菌效果明显。

2、对于带着土球或者不方便浸泡的桩材，可在栽种时候用高锰酸钾浇灌盆土，效果虽说相较浸泡会差点，但也总要强于没有。

3、播种或者扦插时候浸泡高锰酸钾，避免种植后被病菌感染，提高扦插或者播种的成活率。

4、对土壤消毒也可以使用高锰酸钾，基本可以完全去掉土壤中隐藏的病虫和细菌等物，利于养花种树的成活率更好。

5、病虫害高发季喷洒高锰酸钾，也是可以起到给植物杀菌的效果，甚至会优于多菌灵等药物，可防治多种病虫害的发生。

八、米兰花用浅盆有什么作用？

兰花用浅盆，因为利于排水，浅盆可以集中养分，

九、冥想、幻想和意淫有什么区别？冥想真正带来的功效是什么？某些作用与之前的吸引力法则怎么那么相似？

冥想：注意力集中在一个点（事物）上，意识高度稳定并源源不断的流向这个点。

幻想：在大脑中虚构出的景象，自己知道是虚幻的、不存在的。

意淫：在大脑中虚构出的景象，自己还当真了，并沉醉其中。

冥想与幻想、意淫最大的不同是——冥想是高度平稳的状态，意识无波动，关注点是真实合理并且存在的事物（包括哲学等抽象的对象）；幻想和意淫是虚构现实，而且往往掺杂情绪。

十、盆的作用？

1.水盆盆底无排水孔,内可盛水,质地可分为磁盆、釉盆和紫砂盆。浅的用于山水盆景;较深的用于培养水仙、水竹;大的为荷花缸,可栽培荷花和睡莲等。

2.用水盆种植花木,盆底一定要多垫几块碎瓦片,这样可以通畅排水,有利于花木的生长。另外,用水盆种植花卉,盆中的花土不易干,切不可多浇水,免得过于潮湿,引起烂根。