冥想与禅坐有什么不同，冥想的好处有哪些？

一、冥想与禅坐有什么不同，冥想的好处有哪些？

比如说你坐船去旅行环游世界，和坐船去美国的区别。

二、活着语句摘抄？

猫着腰、零星几点、死去活来、木讷、搪塞、滑溜溜、笨鸟先飞、笨鸟多飞

　　《活着》好句

　　1、你千万别糊涂，死人都还想活过来，你一个大活人可不能去死。

　　2、人是为了活着本身而活着，而不是为了活着之外的任何事物而活着。

　　3、那件绸衣我往身上一穿就赶紧脱了下来，那个难受啊，滑溜溜的像是穿上了鼻涕做的衣服。

　　4、抬担架的都猫着腰，跑到我们近前找一块空地，喊一、二、三，喊到三时将担架一翻，倒垃圾似的将伤号扔到地上就不管了。

　　5、他们对自己的经历缺乏热情，仿佛是道听途说般地只记得零星几点，即便是这零星几点也都是自身之外的记忆，用一、两句话表达了他们所认为的一切。

　　6、我知道他不会和我拼命了，可他说的话就像是一把钝刀子在割我的'脖子，脑袋掉不下来，倒是疼得死去活来。

　　7、女人啊，性子上来了什么事都干，什么话都说。

　　8、老子就是啃你家祖坟里的烂骨头，也不会向你要饭。

　　9、可是我再也没遇到一个像福贵这样令我难忘的人了，对自己的经历如此清楚，又能如此精彩地讲述自己是如何衰老的。这样的老人在乡间实在是难以遇上，也许是困苦的生活损坏了他们的记忆，面对往事他们通常显得木讷，常常以不知所措的微笑搪塞过去。

　　10、一个人命再大，要是自己想死，那就怎么也活不了。

　　11、从前，我们徐家的老祖宗不过是养了一只鸡，鸡养大后变成了鹅，鹅养大了变成了羊，再把羊养大，羊就变成了牛。我们徐家就是这样发起来的。

　　12、家珍是你的女人，不是别人的，谁也抢不走。

　　13、只要一家人天天在一起，也就不在乎什么福分了。

　　14、喂，你知道老良在哪里？死啦妈的，他还欠我一个银元呢

　　15、人只要活得高兴，穷也不怕。

　　16、俗话说是笨鸟先飞，我还得笨鸟多飞。

　　17、可是我再也没遇到一个像福贵这样令我难忘的人了，对自己的经历如此清楚，又能如此精彩地讲述自己。他是那种能够看到自己过去模样的人，他可以准确地看到自己年轻时走路的姿态，甚至可以看到自己是如何衰老的。这样的老人在乡间实在难以遇上，也许是困苦的生活损坏了他们的记忆，面对往事他们通常显得木讷，常常以不知所措的微笑搪塞过去。他们对自己的经历缺乏热情，仿佛是道听途说般地只记得零星几点，即便是这零星几点也都是自身之外的记忆，用一、两句话表达了他们所认为的一切。

　　18、那时候最多的就是子弹了，往哪里躺都硌得身体疼。

　　19、你的命是爹娘给的，你不要命了也得先去问问他们。

　　20、人啊，活着时受了再多的苦，到了快死的时候也会想个法子来宽慰自己。

　　21、福贵就完全不一样了，他喜欢回想过去，喜欢讲述自己，似乎这样一来，他就可以一次一次地重度此生了。

　　22、做人还是平常点好，争这个争那个，争来争去赔了自己的命。像我这样，说起来是越混越没出息，可寿命长，我认识的人一个挨着一个死去，我还活着。

　　23、女人都是一个心眼，她认准的事谁也不能让她变。

三、有哪些精美摘抄语句？

1、我颠倒了整个世界，只为摆正你的倒影。——张爱玲

2、人间本不该令我欣喜的，但是你来了。——北岛

3、告诉桃花不用开了，我等的人他来了。

4、我望着月亮，却只看见你。——迈克尔·翁达杰《英国病人》

5、幸运的人，一生都被童年治愈；不幸的人，一生都在治愈童年。——阿尔弗雷德·阿德勒

6、恐惧让你沦为囚犯，希望让你重获自由。——《肖申克的救赎》

7、一星陨落，黯淡不了星空灿烂；一花凋落，荒芜不了整个春天。——巴尔扎克

8、未曾哭过长夜的人，不足以语人生。——歌德

9、生命带给人的满足并不取决于它的长短，而取决于人的意志。——约翰·洛克菲勒

10、人的一生是短暂的，但如果卑鄙地过这短暂的一生，那就太长了。——莎士比亚

11、你不愿意种花，你说，我不愿看见它一点点凋落。是的，为了避免结束，你避免了一切开始。——顾城《避免》

12、弱者坐待时机，强者制造时机。——居里夫人

13、天可补，海可填，南山可移。日月既往，不可复追。——曾国藩

14、不要诉说世界有负于你，世界不欠你什么，因为它先于你而存在。——马克·吐温

15、使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋子里的一粒沙子。——伏尔泰

16、一辈子很短，要么有趣，要么老去。——老舍

17、世界上任何书籍都不能带给你好运，但它们能让你悄悄成为你自己。——赫尔曼·黑塞

18、“你为什么那么喜欢落日？”

“因为它像极了我喜欢你的心，就算会一点一点沉下去，明天照样会升起。”

——《德卡先生的信箱》

19、当我跨过沉沦的一切，向着永恒开战的时候，你就是我的军旗。——王小波《爱你就像爱生命》

20、你是我的，半截的诗，不允许别人更改一个字。——海子

21、一旦喜欢上谁就别无所求，只要每天能见到他就已经觉得很庆幸，一辈子很短，如白驹过隙，转瞬即逝。可这种心情很长，如高山大川，绵延不绝。——《武林外传》

22、爱自己是终身浪漫的开始。——王尔德

23、一定要爱着点什么，恰似草木对光阴的钟情。——汪曾祺《人间草木》

24、在我荒瘠的土地上，你是最后的玫瑰。——聂鲁达《二十首情诗与绝望的歌》

25、活在这珍贵的人间，太阳强烈，水波温柔。——海子

26、万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。——莱昂纳德·科恩

27、拥有希望的人，和漫天的星星一样，是永远不会孤独的。——《星游记》

28、对待自己温柔一点，你只不过是宇宙的孩子，和植物、星辰没什么两样。——麦克斯·埃尔曼

29、一个能够升起月亮的身体，必然驮住了无数次的日落。——余秀华

30、自由，就是不再寻求认可。——《被讨厌的勇气》

31、我当然不会试图摘月，我要月亮奔我而来。——奥黛丽·赫本

32、人们喜欢讨论邪恶的东西，你需要自己判断，相信自己的眼睛和耳朵。——《海蒂》

33、你们一直抱怨这个地方，但是一直没有勇气走出这里。——《飞越疯人院》

四、禅坐原理？

禅坐，是意识回归自性，认识自我，明了宇宙实相的旅程。无明，是相对于“明了”而言。由于不了解宇宙实相和生命的本质，我们才会误以为这个由肉体和心灵所构成的身心是真实的自我。

宇宙能量遍及宇宙，无所不在。它连结着银河、地球、人类和分子，它是众生万物之间的空间，它是使整个宇宙井然有序的连结键。

宇宙能量就是生命的势能，宇宙能量是维持生命秩序和扩展意识的要素，宇宙能量是所有行动和生理功能的基础。

我们在深睡和完全的静默中接收到一部份的宇宙能量再运用这个能量从事日常的心灵活动。例如，观看、说话、聆听、思考和所有的身体活动。

在睡眠中获得的有限能量，并不能满足这些活动的需要，这就是我们会感到疲惫、倦怠和紧张不安的原因，这些现象导致了身、心的压力和各种疾病，克服这些压力和疾病的唯一之道，就是获得更多的宇宙能量。

宇宙能量是维持生命秩序，活出健康和快乐的要素，它让我们全心地专注在当下的情境，它让我们获得知识让我们扩展意识。透过禅坐，我们不仅能汲取到充沛的宇宙能量，并且体会到清净、禅定、智慧。

睡眠是无意识的禅坐，禅坐是有意识的睡眠。

在睡眠中，我们只能获得有限的能量，在禅坐中，我们获得了源源不绝的能量。这种能量可以提升身体、心灵和智能的力量，它开启了第六感之门，进入超感官的领域。

在禅坐中获得的能量带给我们松弛、健康和快乐。它也能让体能迈入一个更高的境界，其实，禅坐就是意识回归自性的旅程，在禅坐中，我们有意识地由身体开始，进行穿越心灵、智能、自性和更高境界的旅行。

我们要先停止一切的后天的身、心的功能，才能达到禅坐的目的，也就是说，停止肢体的活动、观看、说话和思考。

（编注：所谓先停止一切后天的身心活动，就是达摩祖师说的“外息诸缘，内心不喘，心如墙壁，可以入道”。通过这个阶段的训练，去体会“道”，去链接宇宙本源。）

现在让我们来谈谈禅坐的方法：

禅坐的第一步就是姿势，选择一个让你感到很舒服、很稳定的姿势，坐在地板上或者椅子上都可以。两腿盘坐，双盘为佳，双手交叉，把眼睛闭上，停止一切内在或外在的对话，先不要持咒，只要放松，完全地放松下来，单纯地放松。

当我们盘好腿和双手交叉好的时候，身体形成的能量回路会让身体更加稳定，眼睛是心灵之窗，所以应该把眼睛闭上，持咒或内、外在的对话都是心灵的活动，在没有上师密授灌顶的情况下，不要擅持咒语。

身体放松之后，意识就会进入心灵和智能所在的第二个区域，心灵只不过是一堆念头而已，纷杂的念头会不断地浮到心灵的表层，念头会带来各种已知或未知的问题。

（编注：禅坐刚开始的阶段，会发现心灵的尘沙泛起，日常生活中的思虑都会浮现出来。通过禅坐，很多人反映说，看到自己的念头很多，而且很难停下来。这是禅坐初期的正常现象。这时候，要有一颗旁观的心，不迎不拒，犹如看风景。）

要超越心灵（念头）和智能（头脑思维）的限制，我们必须观照呼吸。观照是自性的本质，观照也是意识回归自性的途径。所以，我们要目睹自己的呼吸，不要做有意识的呼吸，不要做有意识地吸气或呼气，让吸气或呼气自然而然地发生，只要观照正常的呼吸就好，这是静坐的关键。

（编注：观照呼吸，是最通常的办法。核心要点是，保持放松的关注。）

不要追究你的念头，不要执着在各种妄念、问题或念头上。不要理会念头，回到呼吸上面，观照正常的呼吸动作，与你的呼吸同在，接着，你的念头越来越少，呼吸也会变得更浅、更短，最后呼吸会短得像一道闪光一样，停留在眉心的位置上，这是一个没有呼吸也没有念头的状态，你所有的念头都止息了，我们称为无念的状态。

这是一个静心的状态，在这个状态下，我们开始接收源源不绝的宇宙能量，静坐的时间越久，我们接受的宇宙能量就越多。

杂念是阻挡宇宙能量进入身体的绊脚石，也是遮蔽智慧的雾霭。闭着眼睛打坐，是为了睁开眼睛的生活。

禅坐可以让我们进入生命自主的状态。如果我们在日常当中，运用这种静心的能力，进入静心的状态，不仅能随时汲取宇宙能量，并且会拥有空灵、觉醒的智慧人生。

五、半生禅的经典语句？

●一生一风出一双人，半醉半醒半浮生看庭前花开花落，观你的是看妈笑来云卷云舒

　　●一花一世界，半曲半浮生。

　　●一生一世一双人，半梦半醒半浮生。一生一世守一人，半醉半醒半癫狂。

　　●一人一世一双人，半梦半醒半浮生

　　●小生不并心，扰姑娘清梦

六、雪小禅，经典语句？

是她写的。

年华似水她依旧--评雪小禅《她依旧》

雪小禅，一个很特别的女子，身为河北廊坊人却拥有江南女子的温婉隽秀。她热爱爱情，热爱人世间的繁华与喧闹，却选择成为一朵孤寂的雪莲，站在闹市边缘的山崖上。

雪小禅曾说，要“做野生、独活的女子”，因为“野生”让她不会变得世故且虚伪，“独活”让她始终能清醒淡然地审视尘世中的悲欣交集，她可以自由地追寻销魂蚀骨的爱情，也可以在不爱时洒脱的挥袖离去。雪小禅的优雅、从容，再加上一份闲适的禅意，在流逝的岁月中酿成了一杯最香醇的干红，撩人心扉的宝石红中掩藏着醉人的酸涩。

喜欢雪小禅文字的人，一定会更为偏爱她的散文，如同白描一般，简单而流畅。陕西师范大学出版的这本《她依旧》，收录了雪小禅最新的散文随笔。书初拿到时，我就为封面上那一片漫天飞雪般的紫色花瓣所吸引，翻开正文后，雪小禅飞絮般的文字更是铺天盖地而来。

她以完全小资小私的方式，讲述一个个或喜或悲、或魅或惑的小故事，描叙世界万象，传递人间情感，看似不过是润物细无声的平淡情愫，探触到每个人内心最真最柔软的一片地方。

她首先是一个女人，其次才是一个作家。女人所固有的天真、幻想、自恋、虚荣与神经质，让雪小禅对一片树叶的飘落、一个陌路人的眼神、一缕情思的幽生都无比的敏感，而一个作家的妙笔，让她可以用旖旎华丽的文字，讲述她所观察到的人性细微与人情冷暖。

我想到了另两个同样极具才情却同样笔触冰冷的女人，一个是张爱玲，一个是李碧华，她们都善于描写女人的内心和情感，总是言语犀利的剖析女人最深处的秘密。然而，雪小禅和她们一样，又都是极可爱的女人，她们的可爱恰恰在于她们的坦率，她们将自己的内心世界坦然地展现给世人，让人心疼，更让人怜惜。

《她依旧》向我们展现了一个真实且动人的雪小禅。她说自己是一个“花痴”，喜欢“鉴赏美男”，因为这是一种“美丽的诱惑”;她坦诚自己是一个自恋甚至有几分自我的人，她说“女人三十，正是最美丽最妖娆的时候”，而她无论“写字唱戏，娱人娱己，也只是‘我为了我’”;她毫不掩饰自己的骄傲，她认为“情人或者恋人，自尊比爱情更重要”，“分了手的情人，最高贵的方式就是沉默着不发一语”;她对爱情总是充满着幻想，她心中好的爱情，应当是“我看你是似满月皎洁美丽，你看我是如花似玉为你而开”，“能够和一个人相爱，到老，那才是爱情的真境界，而一个人的相思，算不得爱情”……雪小禅不会掩盖自己的悲伤、失落与寂寞，更不会粉饰内心的孤傲、偏执、虚荣甚至刻薄，因为这是一个切实活着的女人必然拥有的情绪。

所以《她依旧》写的不仅仅是雪小禅的故事，更是所有女人的故事。面对这样一个活得如此潇洒的女人，着实让人又爱又羡，甚至还有几分妒嫉。

对于语言的驾驭，雪小禅亦是游刃有余。她的文字极具性情，快乐时的轻灵，悲伤时的沉痛，思索时的睿智，嘲讽时的辛辣，就像是戏曲中的咿呀吟唱，听到的是一种悠远的心境。

雪小禅极爱京剧，在《伶人》一文中，她说曾有人占卜出她前世是一个唐朝的戏子，被所爱的男人抛弃，最终跳河身亡。这是一个很俗套的故事，但正如李碧华说的，任何好看的小说不外八字真言:“痴男怨女，悲欢离合”。一个人一辈子可能只心动过一次，爱过一次，但一个伶人却可以在一个舞台上，挥洒衣袖倾诉一段又一段醉人的情爱与断肠的别离，即使浓妆之下的面容早已老去，即使纤纤兰指早已变成一把枯枝。

只是，当故事结束时总会有几分落寞，灿烂的悲剧已然结束，华丽的情死只是假象，这不过都是妖梦一场，不过是一回戏弄。

雪小禅的今世是一个作家，但骨子里依旧是一个伶人，无论岁月如何流逝，她依旧可以在挥笔行文中将自己化身于各个角色，追寻着自己的前生，编织着自己的来世，永恒不变的是她对爱情的执著，哪怕只是一个人的独角戏，她也要唱到曲终人散的时候。

年华似水，匆匆一瞥，多少情思在岁月的风雨中悄然飘落，惟有她依旧。

七、聆听禅音经典语句？

1、内心应矜持一份谦让，一份淡泊，在得失之间留一份从容，置一份洒脱。

2、你硬要把单纯的事情看得很严重，那样子你会很痛苦。

3、好和坏都是自己的心，如果不执着了，一切都是好的，坏的也会变好，如果执着了，看什么都不好，好的也会变坏了。

4、信佛是信因果，如果你真的信因果，就不会有想不通的事。

5、一切皆为虚幻。凡所有相皆是虚妄，若见诸相非相则见如来。

6、一切随缘就叫解脱。不执着不攀缘，苦乐完全取决于自己。

7、要容纳，好坏都能容纳，要圆融，凡事都能圆融。

8、念动急觉，觉之即无，久久收摄，自然心正

八、活着经典语句摘抄？

活着经典语句：以笑的方式哭，在死亡的伴随下活着。月光像盐一样，洒满了小路。

九、the little prince 语句摘抄？

1、All the women are princesses. It is our right 所有女孩都是公主，这是我们的权利

2、You can be anything you want to be, my lover, as long as you believe. 只要你相信，就能成为你希望的任何人

3、You know dolls make the very best friends 洋娃娃是女孩子最好的朋友

十、纸崩摘抄语句

我只能沉默地跟他一起下楼，球鞋踩在走廊的橡胶地面上发出吱吱的声音。我们穿的都是匡威，但杰米脚上的炭灰色明显是新款，连鞋带都还雪白发亮；我脚上这双已经旧得不行，褪了色的浅黄色鞋面上还带着污渍。无论我怎么努力避免，我和杰米还是并排走到了一起。我感觉这个世界像个被拿起晃动了一番的水晶球，除了我，没人知道里面所有的东西都错位了。这种感觉真是太奇怪了。

我叹了口气，缓缓推开大门，沿着里面的小路往前走。快走到门前时，我停下来偷偷看向身后，杰米走得比来的时候快多了，已经离我好几户房子的距离了。 我没有进门，而是绕到了房子的侧面。我从监控下走过时，监控突然亮起了红灯，我整个人紧紧地贴在墙上一动不动，手掌下的墙面冰冷硌人。我闭上眼，开始默默倒数六十个数。数到一半的时候，监控上的灯灭了，让人心安的黑暗将我包裹起来，我继续数。 “3，2，1，0。”我默念。 我慢慢挪回56号的大门前，空无一人的街道让我如释重负。 我果断左转，快步朝刚才经过的地方走去。 阿卡迪亚大街48号。 那儿才是我的家。

我走到后门，打开锁，然后费力地将门尽可能地推开。当我挤进厨房的那一刻，熟悉的味道扑面而来将我团团笼住。那是变质的食物和尘土交杂经过长时间腐败发酵出来的味道，它粘在我的衣服和头发上顽固异常，无论怎样都洗不掉，所以我的书包底下永远藏着一小瓶除臭剂。 我左手摸索着打开灯，白炽灯管发出抗议般的嗡嗡声，终于在闪烁了几秒后，亮了起来。在灯亮起前的几秒里，我忍不住幻想着我不在的这段时间里能有奇迹降临，让我看到一个闪闪发光的厨房，干净整洁得就像宜家样板间那样。不过无论我怎样祈求，这样的事从未发生过。映入眼帘的厨房还是乱七八糟的老样子——挤得快装不下的橱柜、堆满垃圾的餐桌，还有那只进不出、摞满脏碗盘的水槽。