带环便秘嘛？

一、带环便秘嘛？

节育环是一种避孕工具，这个需要放置在子宫内，防止受精卵着床，从而达到避孕的效果。如果使用节育环身体不适应，可能会导致异常的阴道出血，但不会出现便秘现象，便秘是由于肠蠕动减慢或者饮食不当的原因引起的。可以结合自己的便秘情况确定便秘原因。

二、大家有解决便秘的好方法嘛？

1、便秘，更多的是自己跟自己的体内相处的事，认清自己便秘的问题后，接受和去改变。

把这当成一个重新认识饮食健康和生活健康的契机，而不是害怕和逃避，一味寻找吃这个用那个。

2、在饮食上即一日三餐做到健康营养均衡，你可以吃肉，可以吃菜，这不受限制，但煮法上不采用煎炸烤腌熏，而以蒸、煮、炖、煲等方式。

便秘就是因为你从前吃得太好，现在得一件一件连本带息还回去。只有在饮食保证健康这条道路上死磕到底，才可能从根本上解决便秘。

你不能又想要好吃，还想吃了煎炸烤熏腌的食物后能够排便，鱼和熊掌不可兼得，选择一个，就必得失去一个，同理，你失去了一个，必定就会得到一个，这个世界还是很公平的。

3、不暴饮暴食，本来就已经便秘了，还暴饮暴食，那就等于雪上加霜。

4、早餐把煎鸡蛋，换成水煮蛋、荷包蛋、蒸蛋花，或者微煎成一个形状出来后，就加入水去煮。饮食上能尽量简单，就不必复杂。

5、戒掉零食，造成你便秘的，一半以上都怪零食。当你想吃零食时，就去吃水果，零食能给你的只有当即的快感，而吃水果却能够持续让你心安理得。

6、别中了秋天的第一杯奶茶的蛊惑，秋天跟奶茶没半毛钱关系，第二杯半价心动吗？就算两杯0元送你也不要。

7、每天一把叶子青菜，比如西洋菜、皇帝菜、油麦菜、红薯叶、空心菜、菠菜这类均可。焯水熟了，出锅放点油和盐，搅拌均匀，就可以吃了。

8、红色的洋葱，对通便也比较有帮助。在焯水后，刚熟的状态，即吃起来能让你鼻孔冒烟出气的那种最好。

9、生吃蒜瓣，别吃多，几瓣就好，这个可以选择在周末宅家的时候吃，避免肚子胀气和口臭的尴尬。也可以蒸熟吃，蒸熟吃可以多一点没关系。

10、什么粉什么粉的，都不如你自己亲自买来新鲜的红豆，泡一晚上，第二天早上蒸熟来吃得好。也可以做八宝粥，但不要放糖。

11、清炖花旗参或者当归，不用那么多，用炖盅炖一小碗，大概三四口的量即可，连渣带汤一起吃完。

12、早餐可以搭配红薯一两根、玉米一根、再搭配几种水果。

13、牛奶不要有酸、甜，或酸酸甜甜的味道，只要纯的真牛奶最好。

14、下午可以加一顿水果餐，几种新鲜应季的水果混合起来吃，不用添加什么奶昔，直接这样吃就可以了。

15、不必要的聚会就不去，就算去，也只吃自己能吃的部分，不能吃的，一点也不吃。

16、想要快点好，那就勤运动、多喝水。吃进去健康的食物，是由内而外帮助我们缓解便秘；运动，则是从外而内加强身体健康，从而促进我们更好排便。

17、不吃外卖，自己做饭，只有自己做，才能做到只放盐和油。从第一天上班，我就自己带饭，从前有饭堂，就在饭堂吃，没有就自己做，一次外卖也没点过。

18、戒掉糖，所有加工糖，不管是糖果，还是口香糖，还是木糖醇。

19、吃蜂蜜，也要吃纯正自然的蜂蜜，而不是吃喂糖长大的蜂蜜，那只会跟吃糖没什么区别。

20、坚果类的食物，只要不是煎炸烤炒的才能吃，大概只有核桃、生花生、红瓜是不上火的。

21、每年新花生上市的时候，可以买生的生吃，或者自己蒸熟吃。

百科上说：花生可以减少结肠癌风险，每周至少吃两次花生的女性，患结肠癌的风险能降低58%；而每周至少吃两次花生的男性，能降低27%的风险。科学家分析，可能是花生中的叶酸和其他抗癌的营养物质起了作用。

我们不清楚这个说法正不正确，但是我自己吃了花生，确实比较有作用。

但，再次强调，一定是要新鲜的应季节、生的花生，而不是外面卖的各种熟的花生，或剥了壳的生花生。

而且，花生很容易长毛，这个挑花生时一定要注意，不能吃坏了的长了毛的花生。

22、不要眼里只有手机，每天有比玩手机更重要的事，就是每天都去蹲坑。

不管有没有便意，每天固定一个比较轻松的没人打扰的时间，蹲至少20-30分钟，蹲到这个时候都没便意，就擦擦屁股走人；如果能感觉到便意，就再努力一点试试看，但不要强求。

23、坐厕一样可以上，只要弯腰，把手肘靠在大腿上就能像蹲厕那样用力了。

三、便秘怎嘛办？

便秘是可以从饮食上进行调节的，比如多吃一些苹果，橙子，香蕉之类的食物，这些能够软化大便同时也能够缓解便秘的情况，在饮食上一定要多吃一些容易消化的饮食，避免吃一些刺激性或者是容易上火的食物，在睡觉之前也可以通过按摩腹部来促进肠道蠕动，也是能够缓解便秘。

四、怎样可以解决便秘?

我太有资格回答这个问题了，作为一名护士隔三差五倒夜班，上班忙的要死，要是起床没蹲坑，上班根本没时间蹲坑，一憋就没了，便秘又来了。废话不多说，尝试了特别多的便秘药：酚酞，麻仁丸，排毒养颜胶囊，喝甘露醇注射液，都是治标不治本。

对我来说最有效的就是吃日本纳豆，日本纳豆，日本纳豆，绝对有效果，吃了一个月，整整一个月便便及其准时，起床就来了，不仅规律，大便也很健康。哪怕不继续吃，之后大便也能维持一两个月正常。千万别嫌弃臭，因为网购不方便保存，我都是自己买黄豆，纳豆菌，纳豆机在家做的。自己做不臭，真的不臭，超级有效果且健康 ，纳豆对血管也特别好，纳豆激酶可以预防脑血栓，只要没有风湿病或者结石，肾病，每天最好多吃纳豆吧，吃纳豆一定要多喝水。

给大伙看看我自己做的吧，我做一次刚好吃一个星期。

雪莲果

这个水果就是便秘界的福音，晚上来一大个，第二天早上大便准时到来，特别是便秘的时候效果超级好。比柚子火龙果对我效果还好。因为雪莲果里面那个果糖不会被人体吸收，反正及其治便秘。

黑咖啡。

冬天适合懒懒的，基本上都靠黑咖啡提神醒脑还能排便。大清早吃完早餐来一杯黑咖啡，三十分钟左右必跑厕所，还得跑的飞快那种（对我来说就这样），太有效果了。懒得麻烦的朋友可以试试黑咖啡，一定不要空腹喝，伤胃，也不要喝太多了，伤胃。

推荐一款便宜又好喝的黑咖啡吧，不酸。最近第二罐他家的了。（Ucc职人咖啡绿色）

最后万不得已千万不要老吃药，时间长了不仅顽固性便秘，还容易造成肠道菌群紊乱，便秘药吃多了还会成黑肠。

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修改回答啦，po了自己的图片。避免造成误会，觉得我在打广告。

所有链接和品牌仅供参考，仅供参考，仅供参考。

可以自己上拼汐汐或者淘大宝采购。。水果po不了拼汐汐链接，可以自己去拼汐汐搜便宜靠谱的，买水果拼汐汐还是比淘大宝便宜。

4.10日补充

最近迷上喝青汁了，虽然当喝味道有点yue，但是混合牛奶超级好喝，还可以混合安慕希之类的酸奶和各种牛奶，豆浆也可啊。青汁膳食纤维含量丰富 ，极其通便。分享一下。之后有什么好用的我也会积极补充的哦，喜欢的可以点收藏。

五、如何解决便秘？

多年便秘者总结了以下17个经验：

①每天早上空腹吃一个苹果。

②每天喝酸奶。

③早晚各空腹吞一勺蜂蜜。

④每晚睡前顺时针绕肚脐按揉肚子。

⑤每天喝水量要达到2公斤（即，那种矿泉水瓶要4瓶）。

⑥每天定时蹲厕所。早上7点和下午4点。记住了，这2个时间点很重要，这是一天当中胃肠蠕动最高点，一定要在这2个时间左右去蹲一下厕所）。

⑦适量运动。忌一动不动。

⑧睡眠。不能熬夜。否则阴虚火旺。

⑨非常有效果的蔬菜：芹菜、菠菜、胡萝卜、黄瓜、木耳、芝麻。

⑩非常有效果的水果：苹果、熟透的香蕉、火龙果、西梅、桑椹、梨、葡萄。

⑪非常有效果的主食：燕麦、绿豆、玉米、红薯。

⑫非常救急的饮品：泡桃花水。

⑬蹲坑时临时救急的药：开塞露。

⑭安全性相对较高的药物：＜乳果糖口服溶液＞，这个不会导致黑肠病。而长期吃那些含大黄、芦荟成份的药会导致黑肠。

⑮拉屎象羊屎蛋：吃麻仁丸。

⑯保持心情轻松和稳定。如果长欺压抑、焦虑，会导致便秘反反复复。

⑰千万不要随便吃去火的药。因为上火分2种，实火和虚火。你自己是分不清楚的。如果乱买乱吃，吃倒拨了，就会更加重，更难翻身。可以去看中医。

以上17条，是二三十年的“资深”便秘者的倾情奉献！唯经历过便秘者，才深知便秘之痛苦！

便秘的时候，才幡然醒悟：人活着，什么钱啊爱啊的，在便秘的痛苦面前没有任何意义。能吃下去、再痛快地拉岀来，这才是人的最大幸福。

六、幼儿便秘怎么解决？

幼儿出现便秘需要服用润肠通便的药物，如果大便过于干燥排便费力，可以用开塞露促进排便，另外要调整饮食，多吃含有膳食纤维较多的食物，比如粗粮，青菜，水果能够促进肠道蠕动，缓解便秘，同时要多喝温开水，能够软化大便，在饮食上避免吃一些过于油腻的食物。

七、长期便秘怎么解决？

便秘一般多是由生活不规律或者饮食不规律引起的，平时应该注意按时吃饭，按时休息，可以适当多吃点新鲜的蔬菜水果，比如香蕉，苹果可以适当多吃点有助于缓解便秘，平时也要注意多喝水，多活动，不要吃太辣的食物。如果是严重便秘的话，也可以结合药物治疗。

八、便秘怎么快速解决？

便秘是临床上非常常见的一个症状，主要是指排便次数减少以及排便数量减少，大便干结，排便费力等情况。超过6个月不能有效缓解，则可以转为慢性便秘，长期便秘可引起直肠疾病，如直肠炎，肛裂，痔疮。便秘的治疗主要以调整饮食，适当增加体育锻炼和药物治疗为主，药物治疗主要选择润肠通便以及导泻药物应用。如麻仁丸或者酚酞片以及芦荟胶囊等，同时一些增加胃肠动力药物，如莫沙必利，多潘立酮也可以起到增加肠道动力改善便秘的效果。

九、猫便秘怎么解决？

步骤/方式1

1、调整饮食结构用润滑肠道的食物帮助猫咪排便，但要适量喂食。给猫咪喂食富含纤维的食物、更换蛋白质含量比较低的天然猫粮、增加湿粮的喂食量等。

步骤/方式2

2、增加运动量增加猫咪的奔跑、跳跃等行为，可以有效促进猫咪的新陈代谢和肠胃蠕动。

步骤/方式3

3、喂食药物治疗猫咪便秘主要用的是硫酸镁或乳果糖的药物。

步骤/方式4

4、灌肠或使用开塞露如果猫咪严重便秘，就要用开塞露、灌肠等方法帮助排出粪便。

十、怎么解决孕期便秘？

孕期便秘也可以通过吃一些粗纤维的食物来进行缓解的，例如吃一些红薯或者是吃一些南瓜，另外也可以吃一些西瓜，香蕉等食物来进行缓解，这些食物都是可以起到一定的作用，在饮食上也可以多吃一些新鲜的蔬菜，如果长期不能排便，也可以使用开塞露来进行缓解。