哪本关于冥想的书最好？

一、哪本关于冥想的书最好？

《催眠真相——自我的觉醒》

《潜意识操控术》

《心灵的七面镜子》

二、推荐冥想的书？

01《正念:此刻是一枝花》

作者：[美]乔·卡巴金

推荐理由：

以简明优美的文字，阐明正念冥想的精髓和方法。帮助你在喧嚣忙乱的世界里，找回平静、专注、清明和幸福。

美国最畅销心灵图书之一，授权全球26种语言版本。

适合正念冥想的初学者阅读。

02《正念的奇迹》

作者:一行禅师

推荐理由：

梁文道推荐的修行之书

行走时，修行者应当觉知到他正在行走，坐下时，修行者应当觉知到他正在坐下，躺下时，修行者应当觉知到他正在躺下……无论身体是何种姿势，修行者都应当对此有所觉知。如此修习，修行者才能观照内身，直入正念，安住其中……

03《观呼吸 平静的第一堂课》

作者:[斯里兰卡]德宝法师

推荐理由：适合人人的呼吸之道系统地介绍了如何通过单纯的觉察与呼吸的掌握，达到正念。按照书中一步步的禅修指导，以呼吸为专注的焦点，观看一切身体经验、感受与思想的变化，进而观察你所认知的整个世界，最终以觉醒、智慧的心，安详面对起伏的人生。

04《正念禅修 在喧嚣的世界中获取安宁 》

作者:【美】马克·威廉姆斯、丹尼·彭曼

推荐理由：

“正念减压法”创始人乔·卡巴金作序，丹尼尔·戈尔曼、胡因梦倾情推荐，长踞英国亚马逊“身心灵读物”排行榜，完整的8周正念训练方案。

通过对呼吸的练习、身体的关注以及对周遭事物的觉察，让人集中涣散的精力，发现生活的真正乐趣，每一秒地活在当下，助你在喧嚣世界获得安宁。

05《十分钟冥想》

作者：[英]安迪·普迪科姆

推荐理由：

正念冥想入门手册，比尔盖茨的冥想入门书；

许多人听说过冥想的诸多益处，如减轻压力、抑郁和焦虑，提升专注力、记忆力和创造力，改善睡眠，戒掉各种瘾，缓解身体疼痛，增强免疫力等，而且这些益处都得到了科学的证明。

你可能依然对冥想有许多疑虑：　

“我不想和宗教扯上关系。”　

“我都这么忙了，哪里还有时间练习冥想？”　

“我找不到安静的地放来冥想！”　

“我试过冥想，但我根本没法清空头脑！”

本书可以帮助你解决心中疑虑，让你从冥想中轻松获益：　

“冥想与宗教无关，它只是一种安顿身心、获得真正快乐的工具。”

三、介绍泰山最好的书？

《泰山》是2008年世界图书出版公司出版的图书，作者是泰山风景名胜区管理委员会。

书名

泰山

作者

泰山风景名胜区管理委员会

ISBN

9787506289467

页数

67

出版社

世界图书出版公司

出版时间

2008-7-1

装帧

平装

开本

16开

四、深思冥想岛屿介绍？

“深思冥想岛”岛屿介绍

这个岛平畴绿野，人少僻静，适合夜观星象，星象。岛上有很多天文馆、科技博物馆、科学图书馆。岛民们最喜欢猫在自己的小房子里，天天钻研学问，沉思冥想，探究真知。哲学家、科学家和心理学家们在这里约会，讨论学术，交流思想。

五、介绍区块链最好的书？

《白话区块链》

蒋勇 / 文延、嘉文 著

机械工业出版社

如果想要在短期内恶补区块链知识的话，这本书确实是一个很好的选择。这本书基本上遵循了由浅入深的介绍方法，从比特币开始，重点讲述区块链的经典结构和原理、密码算法和共识。

讲了各种技术之后，这本书还提供了一些例子，比如“村民账本记账”等一看就懂，一用就废行的例子。

六、介绍android UI最好的书？

1. 《Android UI开发详解》：由吴鸿杰著，本书详细介绍了Android UI开发的基本知识，也涵盖了Android UI开发中最常见的技术，是Android UI开发的必备参考书。

2. 《Android UI开发实践》：本书作者为腾讯UI设计师，本书围绕Android平台的UI设计角度出发，介绍了实战的Android UI的设计思路与开发技术，是Android开发者的必备书籍。

3. 《Android UI设计大全》：本书从理论和实用的角度出发，介绍Android UI设计和开发过程中用到的所有技术，是Android UI开发者必备参考书。

七、冥想时间多久最好？

这个要因人而定，有的人不是时间长就好，也不是时间短就好！关键是冥想为了什么才是关键！

如果你是新人，你可以先短时间慢慢的去增加自己的时长，知道找到最适合自己的那个时间点！

再有，你要是平时工作繁忙，你可以每天五分钟或者十分钟，日积月累都是很好的！冥想的目的就是让我们放空自己，回归被自己遗忘的“自己”让心归于平静，当你放空了自己，自然而然你需要做什么，怎么做，你就会有了轻易的思路！

八、怎样冥想效果最好？

坐下或躺下，静心闭目，眼观鼻鼻观心，

九、冥想哪个版本最好？

冥想星球，清新冥想还不错。个人感觉它们比较专业，内容也丰富，更新也快。如果懂英文并且可以科学上网，可以考虑国外软件，国内的可以考虑清新冥想APP。

十、初学冥想躺着最好的方法？

初学冥想躺着最好方法

平躺在床上，然后闭上眼睛。

1. 放松全身，把空气吸入腹部，再通过腹部呼出，反复2 ～ 3 次；

2. 心中默念内心平静、双臂沉重，把意识集中于四肢，努力体会沉重的感觉；

3.内心平静、双臂沉重 和 双脚温暖、内心平静各念两遍，体会手脚温暖的感觉；

4.双臂前移，移动手指，将胳膊肘弯曲后再打开，然后伸个懒腰，冥想结束。冥想能够帮助你消除紧张情绪，使你集中精神、安定身心