我背疼怎么办？

一、我背疼怎么办？

背疼如果疼痛严重的话，需要在医生的指导下服用止痛的药物进行缓解，如果不严重的话，需要到医院的骨外科进行相关的检查。看是由于颈椎病以及腰椎方面的疾病导致的，确诊病因后再进行相对应的治疗，日常生活中需要注意局部的保暖以及避免剧烈劳动。

二、冥想者在冥想时，在想什么？

首先要说明的是，冥想并没有一个单一的定义，在不同的语境中有不同的含义。冥想这一修行方式由来以久，在印度被认为有超过5000年（甚至8000年）的历史，其内涵也是随着历史发展不断变化的（其实我们生活中所用到的词汇都是这样的）

我们这里要说的冥想，是起源于古印度，随着佛教或瑜伽传入中国的一种修行实践，我们在一种比较广泛的意义上来使用这个词。在佛教中，可能又被叫做打坐，坐禅。在当代的瑜伽课堂中通常使用"冥想"一词。这里我们把他们看成是同一类的。其修行的核心是通过一些实践，让我们的意念变得专注，进而更好的认识"我"是谁，或认识世界的本质，达到某种超越的状态。（尽管在佛教和瑜伽中认为的终极实在是不同的）

在世界其他的文化中，也有类似冥想的修行方式，例如在道教，基督教，伊斯兰教中可能都有在外在形式或内在原理层面与印度文化中的冥想相似的修行，这些不再本文的讨论之内。

本文不引经据典，也并不严密，姑且随意的聊聊冥想。

1.冥想的起源

中国的文化是深受印度影响的，自汉以来的佛教，近几十年的瑜伽，都来自印度，在中国又和中国文化深度的融合，最后你也说不清楚这个东西是印度的，还是中国的。尤其在当今这样一个全球化的时代，是无法，也没必要去争这个文化到底是谁的。

根据一些印度河流域的考古发现，在8000年前的浮雕上，就刻有人打坐的形象。那个时候还没有文字，知识是口口相传的。祭司阶层认为祭祀的准确性和结果有着非常密切的关系，这就注定要求他们的祭祀活动中每个环节都必须保持准确性，而这个准确性的前提就是要保持高度的专注，在举行祭祀仪式的时候需要有复杂的规则，时刻保持专注。为了训练专注力，他们尝试了打坐冥想。冥想在当时是有着它自己的现实意义的，那就是通过冥想提高专注力，进而确保祭祀的准确性来实现风调雨顺五谷丰登。

冥想就大概起源于此了。这个阶段，冥想只是很少数人的事。实际上在几千年的农业社会中，大部分人都是文盲，知识只是在占人口极少数的人口中传承的。

随着时代的发展，冥想这一意义也没有停止，反而赋予了更多的含义，现在的冥想是为了弄清人生大问题的，或是引用佛家的话是为了开悟解脱的

在几千年的时间中，这个阶层逐渐发展出一套系统的冥想方法。而学习冥想，可能需要若干年的时间。作为类比，现代大学学习一个专业的课程是4年时间。冥想作为那个时候的主要知识，也是需要跟随有实修的老师系统的学习的。

比如在中国，大众接受教育，也就最近100年内的事情，之前可能80％以上的人都是文盲。

2.冥想的形式

在大众文化中，其表现形式通常为安静的盘坐在某个地方，闭上眼睛，沉心静念。这只是冥想的某一方面的表象。是大众对于一个颇具历史传承的修行方法的粗陋模仿。

如上一节所述，大众接受教育也就是这几十年的事情，当我们有了一定的文化，可以读书了，就会按照自己习得的知识结构去尝试理解一些东西。而文字本身其实是非常有误导性的，是不全面的。当我们尝试用自己既有的知识结构，去理解另外一个领域的知识，就不可避免的会以为自己理解了，去实际上和这种知识原本的样子相去甚远。"冥想"就是这样的例子。笔者在刚刚开始接触冥想的时候对它的理解和现在也是非常不一样的。

冥想的外在形式有多种，通常看到的是盘坐，但也可以通过唱诵，书写等方式来冥想，就最常见的静坐来说不一定是坐在那里，什么都不想，或者想一个什么东西保持专注。

大脑时刻都是有意识波动的，即便睡觉也不例外，那么通过冥想训练，让大脑（意识）学习如何不受影响（内在和外在），或是即便说受了影响也能保持平静专注的能力

从广泛的意义来讲，唱诵，徒步，甚至做家务时都可以冥想，即动态冥想，所以冥想更多指的是一种持续的、向内的、深化的一种意识状态，不是你想了什么内容。

以上为本人的粗陋解答，我说过语言本身是有局限的，不详尽之处请谅解！

三、心脏病背疼和普通背疼的区别

心脏病背疼和普通背疼的区别

了解心脏病背疼

心脏病背疼是指与心脏病有关的背部疼痛。虽然胸部疼痛是心脏问题的典型症状，但有时这种疼痛也可以向背部放射。

背部疼痛的常见原因

背部疼痛是一种常见的症状，有多种潜在的原因，包括：

• 肌肉扭伤或拉伤
• 骨折或脊椎损伤
• 椎间盘突出
• 脊柱关节炎
• 坐骨神经痛
• 内脏问题

心脏病背疼的症状

心脏病背痛通常伴随以下症状：

• 持续背痛，不受体位变化或休息影响
• 疼痛可能向颈部、肩部、手臂或下颌放射
• 疼痛可能伴随呼吸困难、胸闷或心悸
• 出现吞咽困难、恶心或呕吐

普通背疼的特征

普通背疼与心脏病背疼有一些明显的不同之处：

• 通常是由肌肉或骨骼问题引起
• 可以通过休息或改变体位缓解
• 不会向其他部位放射
• 没有心悸或胸闷的症状
• 没有恶心或呕吐的表现

判断背痛是否与心脏病有关

虽然心脏病可以导致背痛，但并非所有的背痛都与心脏病有关。如果您经历背痛，特别是伴随其他心脏病症状，您应该寻求医疗救助以进行评估。

医生会根据您的症状和病史进行身体检查，并可能要求进行心电图、心脏超声或其他检查来确定背痛是否与心脏病有关。

预防心脏病

心脏病背疼不是一种可忽视的症状，因此预防心脏病至关重要。以下是预防心脏病的一些建议：

• 保持健康的饮食习惯，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入
• 经常锻炼，保持适当的体重
• 避免吸烟和过量饮酒
• 保持血脂、血糖和血压水平正常
• 减少压力，学会放松和控制情绪
• 定期进行身体检查和心脏健康评估

心脏病背疼的治疗

如果您被诊断为有心脏病背疼，医生会根据病因进行相应的治疗。治疗可能包括：

• 药物治疗，例如使用抗心绞痛药物
• 心脏手术，例如冠状动脉搭桥术或支架植入术
• 心脏康复，包括心理支持和生活方式改变

背痛的其他治疗方法

如果您的背痛不是由心脏问题引起的，医生可能会推荐其他治疗方法：

• 休息和热敷
• 物理治疗和按摩
• 药物治疗，例如非处方止痛药
• 针灸或中医疗法
• 改善姿势和体位

总结

心脏病背疼是与心脏病有关的背部疼痛，通常伴随呼吸困难、胸闷或心悸等症状。与普通背疼相比，心脏病背疼持续性较高并可能向其他部位放射。如果您怀疑自己有心脏病背疼，应尽快就医进行评估和治疗。而对于普通背疼，可以采取休息、物理治疗和药物治疗等方法缓解症状。

四、冥想时要想什么？

1 冥想不一定需要想什么具体的事情，可以让思维随意流淌，或者只关注呼吸等自身感受。

2 然而，一些人会选择用冥想来放松情绪、调整状态，也有些人会通过冥想来达到一些目标，比如提升专注力、培养智慧等。

3 因此，在冥想时，可以尝试集中注意力到自己想要调整的领域，如情绪、心态、工作生活等，或者关注身体感觉、呼吸节奏等自身体验，让思维逐渐平静和深入。

五、冥想时听到歌声？

作为一个我并没有能够亲身体验到冥想时听到歌声的感觉。然而，有些人在冥想时会选择听一些轻柔的音乐，这可以帮助他们放松身心，使他们更容易进入冥想状态。

音乐可以帮助人们屏蔽外界事物的干扰，尤其是在一个嘈杂的环境下进行冥想时，这样的音乐可以将人们带到一个更加安静和平静的地方，让人们能够更加深入地感受自己的内心世界。

对于那些不习惯在静默中冥想的人来说，听音乐的方式可能会更加适合他们。

六、空调吹的背疼怎么办？

大部分长时间的去吹空调的话，很容易会引起背疼，这个是很常见的。从而导致寒气进入背部，很容易引起受凉，引起来的背部疼痛，应该要避免吹空调。可以采用热敷的方式来进行缓解，用热毛巾或是热水袋对腰部进行热敷，可以很好的促进血液循环，热敷的时候配合按摩腰部，效果会更明显。

七、背疼咋缓解？

背疼，首先要确定有没有受到外伤。如果是外伤，可以用消炎镇痛药物洛索洛芬钠、氨酚曲马多，都能一定程度上地缓解疼痛。如果没有受到外伤，要避免长时间一个姿势，避免过度低头、弯腰，要睡硬板床休息，可以适当的进行推拿、按摩等缓解疼痛，使用活血的中药进行热敷烫洗。

八、一呼吸。背疼？

呼吸时感觉背疼，最常见的是呼吸系统疾病，比如由于各种原因引起的胸膜腔的破裂，导致了气胸。这时候的治疗，应该卧床休息，做胸腔穿刺闭式引流，排出气体，使被压缩的肺组织复张，进行正常的呼吸运动，必要时给予止痛药物。

九、冬天特别背疼？

冬天特别背疼是因为姿势不正，背部受凉引起的，如果背部受到强烈，外伤引起特别疼痛，应及时的去医院做个x线检查，排除一些内脏损伤或者骨折。可以配合理疗推拿按摩的方式促进血液循环，注意肩背的保暖。

十、纹身半甲疼还是满背疼？

半甲纹身多在神经敏感区内，纹身多为穿刺法进行纹绣，其疼痛程度要高于满背。尤其是以肩部皮肤更为敏感，满背纹身疼痛程度较轻，背部脂肪比较厚，神经系统轻于胸部。