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冥想者在冥想时,在想什么?

241 2024-07-09 00:47 admin

一、冥想者在冥想时,在想什么?

首先要说明的是,冥想并没有一个单一的定义,在不同的语境中有不同的含义。冥想这一修行方式由来以久,在印度被认为有超过5000年(甚至8000年)的历史,其内涵也是随着历史发展不断变化的(其实我们生活中所用到的词汇都是这样的)

我们这里要说的冥想,是起源于古印度,随着佛教或瑜伽传入中国的一种修行实践,我们在一种比较广泛的意义上来使用这个词。在佛教中,可能又被叫做打坐,坐禅。在当代的瑜伽课堂中通常使用"冥想"一词。这里我们把他们看成是同一类的。其修行的核心是通过一些实践,让我们的意念变得专注,进而更好的认识"我"是谁,或认识世界的本质,达到某种超越的状态。(尽管在佛教和瑜伽中认为的终极实在是不同的)

在世界其他的文化中,也有类似冥想的修行方式,例如在道教,基督教,伊斯兰教中可能都有在外在形式或内在原理层面与印度文化中的冥想相似的修行,这些不再本文的讨论之内。

本文不引经据典,也并不严密,姑且随意的聊聊冥想。

1.冥想的起源

中国的文化是深受印度影响的,自汉以来的佛教,近几十年的瑜伽,都来自印度,在中国又和中国文化深度的融合,最后你也说不清楚这个东西是印度的,还是中国的。尤其在当今这样一个全球化的时代,是无法,也没必要去争这个文化到底是谁的。

根据一些印度河流域的考古发现,在8000年前的浮雕上,就刻有人打坐的形象。那个时候还没有文字,知识是口口相传的。祭司阶层认为祭祀的准确性和结果有着非常密切的关系,这就注定要求他们的祭祀活动中每个环节都必须保持准确性,而这个准确性的前提就是要保持高度的专注,在举行祭祀仪式的时候需要有复杂的规则,时刻保持专注。为了训练专注力,他们尝试了打坐冥想。冥想在当时是有着它自己的现实意义的,那就是通过冥想提高专注力,进而确保祭祀的准确性来实现风调雨顺五谷丰登。

冥想就大概起源于此了。这个阶段,冥想只是很少数人的事。实际上在几千年的农业社会中,大部分人都是文盲,知识只是在占人口极少数的人口中传承的。

随着时代的发展,冥想这一意义也没有停止,反而赋予了更多的含义,现在的冥想是为了弄清人生大问题的,或是引用佛家的话是为了开悟解脱的

在几千年的时间中,这个阶层逐渐发展出一套系统的冥想方法。而学习冥想,可能需要若干年的时间。作为类比,现代大学学习一个专业的课程是4年时间。冥想作为那个时候的主要知识,也是需要跟随有实修的老师系统的学习的。

比如在中国,大众接受教育,也就最近100年内的事情,之前可能80%以上的人都是文盲。

2.冥想的形式

在大众文化中,其表现形式通常为安静的盘坐在某个地方,闭上眼睛,沉心静念。这只是冥想的某一方面的表象。是大众对于一个颇具历史传承的修行方法的粗陋模仿。

如上一节所述,大众接受教育也就是这几十年的事情,当我们有了一定的文化,可以读书了,就会按照自己习得的知识结构去尝试理解一些东西。而文字本身其实是非常有误导性的,是不全面的。当我们尝试用自己既有的知识结构,去理解另外一个领域的知识,就不可避免的会以为自己理解了,去实际上和这种知识原本的样子相去甚远。"冥想"就是这样的例子。笔者在刚刚开始接触冥想的时候对它的理解和现在也是非常不一样的。

冥想的外在形式有多种,通常看到的是盘坐,但也可以通过唱诵,书写等方式来冥想,就最常见的静坐来说不一定是坐在那里,什么都不想,或者想一个什么东西保持专注。

大脑时刻都是有意识波动的,即便睡觉也不例外,那么通过冥想训练,让大脑(意识)学习如何不受影响(内在和外在),或是即便说受了影响也能保持平静专注的能力

从广泛的意义来讲,唱诵,徒步,甚至做家务时都可以冥想,即动态冥想,所以冥想更多指的是一种持续的、向内的、深化的一种意识状态,不是你想了什么内容。

以上为本人的粗陋解答,我说过语言本身是有局限的,不详尽之处请谅解!

二、冥想时要想什么?

1 冥想不一定需要想什么具体的事情,可以让思维随意流淌,或者只关注呼吸等自身感受。

2 然而,一些人会选择用冥想来放松情绪、调整状态,也有些人会通过冥想来达到一些目标,比如提升专注力、培养智慧等。

3 因此,在冥想时,可以尝试集中注意力到自己想要调整的领域,如情绪、心态、工作生活等,或者关注身体感觉、呼吸节奏等自身体验,让思维逐渐平静和深入。

三、冥想时大脑想些什么?

冥想的时候,大脑处于放松的状态,是在想当下发生的事情,例如呼吸的气息,以及整个身体的位置和感觉都有周到的不境和声音

四、冥想时能看到什么?

1 冥想时不一定能看到什么,因为冥想是一种内心的体验,不是外界的观察。2 冥想可以让人放松身心,提高专注力和自我意识,有时候也可以带来一些启示或灵感,但并不是每个人都会看到具体的东西。3 一些人在冥想时可能会看到一些图像、颜色或符号等,这是因为他们的内心状态和意识流动所产生的现象,而非外界的真实存在。延伸:冥想是一种古老的修行方式,可以帮助人们探索内心世界和提升个人修养。不同的冥想方式和技巧可以带来不同的体验和效果,需要依据自己的实际情况选择适合自己的方法进行。

五、通过党课学到了什么?

就我自己来说,看你个人想法,如果你有入党的打算,那么上党课是最基础的一步 但是其实就我上的党课来说,只是形式化的一个月内,学校组织几次活动。但是我觉得你要是上了,就要从其中学到东西,例如有些老师,她好像在说中国的政治历史,但是她教给你的思想,考虑问题的方式角度都是很值得学习的。大学里所有的老师都是如此。

六、通过礼仪学到了什么

通过礼仪学到了什么

礼仪是社会交往中一种重要的文化符号,它反映了人们对待他人的尊重和关心。在现代社会中,礼仪教育的重要性愈发凸显。因为礼仪不仅仅是一种仪式感,更是一种价值观和行为准则。通过学习礼仪,我们可以获得许多宝贵的人生智慧和经验,让我们一起来探讨通过礼仪学到了什么。

1. 尊重他人

礼仪教育的核心是尊重他人,这是社会交往中最基本的原则之一。无论在家庭、学校或工作场所,尊重他人的存在和权利是建立良好人际关系的基础。通过学习礼仪,我们了解到不同场合应该如何对待他人,包括尊重对方的隐私、保持适当的距离和遵循交流的规则。这些都是我们在与他人相处中需要遵守的行为准则,它们使我们成为更好的人。

2. 建立信任

礼仪是建立信任的关键之一。在社交场合中,我们通过温和友善的言行来让他人感受到我们的诚意和善意。例如,我们在与他人交谈时要保持良好的眼神交流、微笑和友善的语气。这些小细节会产生积极的影响,让他人感到舒适和信任我们。而这种信任关系对于个人和职业生活都具有重要意义,它可以促进合作、加强团队精神,并提升自己的社交能力。

3. 增强个人形象

通过学习礼仪,我们可以提升自己的个人形象。一个良好的个人形象不仅使我们在社交场合中更受欢迎,也有助于我们赢得尊重和信任。通过掌握正确的仪态和举止,我们可以展现出自己的自信和专业素养。例如,穿着得体、庄重而不失风度,举止得体、有礼貌和文雅,在他人眼中会树立起积极的形象。在职场中,一个优秀的个人形象往往会为我们带来更多机会和发展空间。

4. 提升沟通能力

礼仪教育还可以帮助我们提升沟通能力。在人际交往中,良好的沟通能力是非常重要的。通过学习礼仪,我们了解到如何与他人进行有效的沟通,包括倾听对方、表达自己的意见和尊重他人的观点。这种有效的沟通方式能够促进信息的传递和理解,避免误解和冲突的产生。在职场中,良好的沟通能力也是一个重要的软技能,它有助于我们与同事、客户和上级建立良好的工作关系。

5. 培养细心和耐心

学习礼仪需要细心和耐心。为了做到恰如其分地表达自己的意思,我们需要仔细观察和倾听他人的反应和需求。在社交场合中,我们需要根据不同的情况和对方的反应作出及时的调整和回应。这种细心和耐心的培养不仅可以提升我们的人际交往能力,还可以影响到我们的生活态度。只有在细心倾听和关注他人需求的过程中,我们才能更好地与他人相处,创造更多的价值。

6. 增进跨文化交流

随着全球化的发展,跨文化交流变得越来越常见。通过学习礼仪,我们可以更好地适应和理解不同文化的差异。在跨文化交流中,懂得遵守礼仪规则是非常重要的,它不仅有助于我们与他人建立良好的关系,还可以避免因文化差异而产生的误解和冲突。通过了解不同文化的礼仪习惯,我们能够更加包容和尊重他人的文化,促进不同文化之间的和谐与交流。

通过礼仪学到了什么?礼仪不仅仅是社交场合的一种形式,更是一种人际交往的技巧和智慧。通过学习礼仪,我们可以培养尊重他人、建立信任、提升个人形象、提高沟通能力,培养细心和耐心,增进跨文化交流等一系列重要的人生技能。无论是个人生活还是职业发展,都离不开良好的人际关系。因此,通过学习礼仪,我们能够成为更加成功和幸福的个体。

七、通过发散思维学到了什么

通过发散思维学到了什么

发散思维是指一种跳出传统思维模式,寻找新的解决问题方式的思考方式。在日常生活和工作中,我们常常受限于固有的思维模式,难以突破桎梏,无法找到创新的解决方案。然而,通过发散思维,我们可以打破思维的局限,开阔思维的视野,从而获得更多的启发和灵感。

发散思维的重要性

发散思维的重要性在于可以帮助我们解决那些看似无解的问题。在面对复杂的挑战和困难时,传统的思维方式往往显得力不从心,此时就需要发散思维的帮助。通过打破常规,寻找不同的角度和解决方案,我们可以开拓新的思路,找到意想不到的解决办法。

此外,发散思维还可以激发我们的创造力和想象力。在思维的世界里,没有对错之分,只有不同的可能性。通过发散思维,我们可以跳出思维的限制,大胆构想,勇于尝试,从而创造出新颖而有趣的作品。

如何培养发散思维

培养发散思维需要一定的方法和技巧。首先,要保持开放的思维,不断接受新的知识和信息。只有拥有丰富的知识储备,才能在思维中引发更多的火花。

其次,要勇于跳出思维的舒适区。在习惯的思维模式中徘徊只会束缚我们的思维,无法获得新的突破。因此,要勇于挑战传统,尝试不同的思维方式,才能真正培养发散思维。

另外,多进行头脑风暴和创意讨论也是培养发散思维的有效方法。和他人分享想法,听取不同观点,可以帮助我们打破思维的瓶颈,激发更多的创意。

在工作和生活中应用发散思维

发散思维不仅在解决问题时有用,在工作和生活中也同样重要。在工作中,面对种种挑战和竞争,发散思维可以帮助我们找到突破口,寻找创新的机会。无论是产品设计、营销策略还是团队管理,发散思维都可以为我们带来更多的变革和突破。

在生活中,发散思维可以使我们更加乐于探索,更具创造力。无论是旅行、摄影还是平日里的琐事,发散思维都可以让我们看到不一样的风景,体会到不一样的乐趣。

总之,通过发散思维,我们可以更好地发现问题的本质,解决问题的关键。发散思维不仅可以帮助我们更好地认识自己,也可以让我们在工作和生活中更加游刃有余。

八、冥想时听什么音乐最好?

音乐

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