一、如何冥想静坐？

　　静坐冥想方法如下：　　常用的方法是：闭目，调整呼吸节奏，并相应地默念简单词汇或无意义单音，或作轻松、愉快想象，体会、暗示身体出现放松感。目的都是为了使自己从思想者转变为思想的观察者，用以超越自我摆脱生活中的困惑与烦扰。目前也可以被作为心理治疗的一种手段。冥想一般是连续 10分钟至 2、3个小时的打坐。其首要注意的是坐姿正确，初试者可坐在一个约8厘米高的座垫边沿，将注意力放在3尺外的地方，或者什么也不想，只关注呼吸的运动。冥想时要学会用肚腹呼吸，吸气时腹部胀起，呼气时腹部收缩。　　静坐冥想的共同点是：需要安静的环境，头脑中有一定的意念、想象作为注意对象，态度被动、自然，采取舒服的体位。以英文来说，不论静坐或是想，都是Meditation。但中文就有不同意义，也代表不同境界。基本上，静坐与冥想的目标相同，都是透过练习，让我们的身体与心灵都静下来，达到什么都不想，无我的状态。到达那个状态，可以说是「三摩地」，也就是瑜伽的最高境界，是心中水波不兴，完全静止的情况。

二、静坐冥想如何练习呢？

　　静坐冥想方法如下：　　常用的方法是：闭目，调整呼吸节奏，并相应地默念简单词汇或无意义单音，或作轻松、愉快想象，体会、暗示身体出现放松感。目的都是为了使自己从思想者转变为思想的观察者，用以超越自我摆脱生活中的困惑与烦扰。目前也可以被作为心理治疗的一种手段。冥想一般是连续 10分钟至 2、3个小时的打坐。其首要注意的是坐姿正确，初试者可坐在一个约8厘米高的座垫边沿，将注意力放在3尺外的地方，或者什么也不想，只关注呼吸的运动。冥想时要学会用肚腹呼吸，吸气时腹部胀起，呼气时腹部收缩。　　静坐冥想的共同点是：需要安静的环境，头脑中有一定的意念、想象作为注意对象，态度被动、自然，采取舒服的体位。以英文来说，不论静坐或是想，都是Meditation。但中文就有不同意义，也代表不同境界。基本上，静坐与冥想的目标相同，都是透过练习，让我们的身体与心灵都静下来，达到什么都不想，无我的状态。到达那个状态，可以说是「三摩地」，也就是瑜伽的最高境界，是心中水波不兴，完全静止的情况。

三、静坐冥想可以想什么？

静坐冥想可以想什么？如果可以开玩笑地回答的话，那就是什么都可以想。但无论想什么，或者想与不想，在没理解清楚为什么要静坐冥想之前，这一切意义都不大。必须思考清楚一个问题就是为什么要静坐冥想，而不是静坐冥想可以想什么。

为什么要静坐冥想？因为心里要太多的不顺畅，烦恼痛苦，每天各种不顺心不如意的事情困扰着我们。我们是想通过静坐冥想去解决这些不顺心不如意烦恼和痛苦呢？还是说静坐冥想恰恰是一种逃避这些烦恼和痛苦的其中一种途径和方式呢。如果是后者，那么静坐冥想和看小说玩游戏听音乐看电影刷头条等各种娱乐消遣本质上是一样的，都是逃避烦恼和痛苦的一种方式而已。无论是哪种方式都只是暂时把烦恼和痛苦放在身后，暂时不去想它们，但是这样并没有把烦恼和痛苦彻底解决掉。过一阵子她们还是会回来折磨着我们。每个人都有这样的经历。我们逃不掉，它们都会回来。这是一个多么残酷的现实。但能有什么办法？

那么静坐冥想可以解决烦恼和痛苦吗？逻辑推理是不可以。因为人生的各种烦恼和痛苦不是因为不静坐冥想才产生的。在烦恼和痛苦当中加点稍纵即逝的快乐，烦恼和痛苦就会不见了吗？很明显不会。而我们一生都在追逐快乐。而烦恼和痛苦一直都在。逻辑上，只有深入理解了烦恼和痛苦是怎么产生的，就有可能有办法在它们一产生的时候就结束它们。

静坐冥想是其中一种逃避生活中的烦恼和痛苦的方式。其意义和和其他娱乐消遣项目差不多。在没有了解烦恼和痛苦之前，静坐冥想无论想什么，都是在自我催眠，自我欺骗，可以说没什么意义。

因为不了解烦恼和痛苦是怎么产生的，静坐的时候就需要控制自己的思想，达到一种无思绪的境界，因为我们头脑随时在想着一些乱七八糟的东西，这就需要不断地控制自己不要乱想，而控制必然产生冲突，冲突必不可免会造成痛苦。

实际情况就是静坐冥想还会造成痛苦，而我们却想通过静坐冥想逃避痛苦。静坐冥想可以暂时逃避烦恼和痛苦，但解决不了烦恼和痛苦。所以静坐冥想想什么，这个问题已经不重要了。

四、静坐冥想，想什么呢？

在做十分钟的冥想里，可以想山，山在文化里有着深刻含义，充满神圣，令人敬畏，充满威严，令人膜拜，人们可以从中寻找精神指引。无论山长什么样，只需静坐，心中有山，慢慢观察。

也可以想湖，上善若水，水的自然属性和岩石一样，甚至特性上强于岩石，因为水能穿石，并且善纳万物，随时开启又随时合拢，合为一体。

五、你身边有人坚持每天静坐或冥想或反思吗？

我坚持第七天，计划五百天，在一个没有人关注的同名公众号记录，下面是今天的。

穷忙与偷闲 今天

晚起，徒步三万余步。

下午归家，微微头痛， 微微兴奋，饭毕，因计划早睡，抓紧上坐，单盘，任意手印。

身心息

身心息是一体的，安放好身体，呼吸自然会有节奏，然后念头会成为没有根的状态，好像就在大脑那里悬着，不动了。它本来就没有动力。

方向自己诞生

就这样，不求深入，归家稳坐，坐稳就好，没有任何奇异，只是听自己细细的呼吸，甚至，听自己血液在体内流动的声音。

我在，便会有方向诞生，我只管看，我只管等。

看到

继续观六祖开悟偈子，悬想其砍柴岁月，踏碓时光，应是有一个入处，便以绵密功夫，细细打磨每一个念头，不求高高山顶立，只向深深海底行。

后来，他自己就知道会散播万千种子。

于是还昨天的账，有打油诗曰：

（一）

万千苦乐都随风 此刻安然梦觉中

谁知法王金刚坐 随处安立随处成

（二）

劳生扰扰尽日忙 处处道场与禅堂

想得当年春草绿 别是菩提绽宝光

（三）

终日踏碓终日行 腰石自与腰金同

今夜五祖裂天语 静听春雷第一声

（四）

雪落平湖浑无迹 绵密功夫更无形

授受如水泻平地 得遇洼处自然平

（五）

本地风光不碍尘 佛事也在梦中存

空花满眼原无尽 暂付千江任浮沉

（六）

情到深处自殷勤 一念才生枯木春

天地何处不罗网 解铃还是系铃人

六、张国荣唯美高清图片

张国荣唯美高清图片

张国荣，是中国乐坛的传奇人物之一，他的音乐才华和独特魅力让无数人为之倾倒。除了他的音乐成就，张国荣还是一位颇具才华的演员，他在电影《霸王别姬》中的精彩演出更是让他成为影迷心中永远的经典。在这篇文章中，我们将为大家介绍一些张国荣的唯美高清图片，让大家重新欣赏他的风采。

1. 樱花树下的微笑

这张照片是在张国荣参与某个慈善活动时拍摄的。他站在樱花树下微笑着，看起来非常温暖和亲切。他的眼神中透露出自信和善意，让人感到他是一个乐于助人和充满爱心的人。

2. 音乐舞台上的张国荣

张国荣是一位出色的歌手，他的音乐才华在舞台上得以展现。这张照片中，他身穿一件黑色西装，手握麦克风，伴随着激情四溢的音乐，他的眼神中充满了对音乐的热爱和投入。他的每一个动作都仿佛在诉说着歌曲中的故事，让人为之动容。

3. 影坛巨星的风采

除了音乐，张国荣还是一位备受赞誉的演员。他在电影《霸王别姬》中的表演被誉为经典之作。这张照片中，他身穿古装，持剑而立，英姿飒爽。他的眼神中透露出坚毅和果断，让人为之震撼。他的演技无疑是中国影坛的瑰宝，他的形象也深深地烙印在观众的心中。

4. 演唱会上的张国荣

张国荣的演唱会总是吸引着众多歌迷的关注和期待。这张照片中，他身穿一件个性的演唱会服装，站在舞台中央，微笑着与观众互动。他的声音在音乐的海洋中飞扬，他的魅力在舞台上绽放。这样的场景让人不禁陶醉其中，感受到了他音乐的魔力。

5. 自然风光中的张国荣

除了舞台和影视，张国荣也喜欢在自然风光中放松自己。这张照片中，他身穿休闲装，站在大自然中。阳光洒在他的身上，洁白的云朵在他的身后飘过。他的笑容中透露出对自然的热爱和享受，让人感受到了与大自然的和谐。

张国荣是一位永远值得纪念和怀念的音乐天才和演艺巨星。他的唯美高清图片不仅展现了他的独特魅力，也让人重新体验到了他的音乐和演艺之美。无论是在舞台上的热情四溢，还是在影视作品中的精彩演绎，他都用自己的才华和努力征服了世界各地的观众。

或许，岁月会带走一切，但张国荣的音乐和形象将永远留在我们的记忆中。让我们再次欣赏他的唯美高清图片，感受他的音乐和演绎艺术带给我们的独特触动。

七、想以铃音练习静坐冥想，买什么样的铜铃？

不要把打坐和冥想混为一谈，打坐禅修是入静的环境，有铃铛响这是最不好的干扰。

八、人生静坐感悟图片

人生静坐感悟图片

人生的静坐：一种沉思的艺术

人生如戏，静坐如诗。在喧嚣的都市生活中，我们时常被繁杂的琐事所困扰，心灵渐渐迷失。而人生的静坐，则是一种寻找内心平静与沉思的艺术。在这个喧闹的世界里，我们需要静下心来，倾听自己的内心声音，并从中获得真正的智慧与启迪。

人生的静坐并不是指坐在一个地方不动，而是指放空自己的思绪，让内心陷入寂静的状态。这需要我们远离外界的干扰与纷扰，找到一个宁静的环境，用心去感悟生活的真谛。静坐可以是闭目冥想，可以是聆听自然的声音，也可以是阅读一本心灵的书籍。无论形式如何，都是追求内心宁静的一种方式。

人生的感悟：唤醒内心的智慧

人生的感悟是一种对生活的思考与体验，是对人生意义的探索与追寻。当我们静心坐下，闭上双眼，深呼吸的时候，内心的智慧会被唤醒。在这个瞬间，我们可以看到生活中的种种琐碎与烦恼不再那么重要，而更加关注于内心的力量与平静。

静坐感悟的过程中，人们经常会产生某种领悟，明白一些往常被忽视的道理。在内心的深处，我们找到了自己真正的价值观，发现生活中的喜怒哀乐都是那么微不足道。这种感悟让我们重新审视自己的生活态度，并对人生的意义有了全新的理解。

感悟的同时，人们也会产生一种宽容与慈悲之心。当我们静坐感悟的时候，往往会体验到人与自然的相通，与整个宇宙融为一体。这种体验使我们明白了一切众生的平等与共通性，懂得了宽容与爱的真谛。我们的心灵也因此变得更加宽广与豁达。

人生静坐感悟图片：在视觉中寻找灵感

人生静坐感悟图片是一种通过视觉艺术表达内心深处感悟的方式。它可以通过图片的色彩、构图、主题等元素来传达人们对生活的思考与感悟。当我们观看这些富有内涵的图片时，可以激发心灵的共鸣，帮助我们更深入地理解人生的意义。

人生静坐感悟图片可以是大自然的风景，可以是沉浸在艺术作品中的人物形象，也可以是简单而纯粹的几何图形。无论是何种形式，图片中所蕴含的信息都是丰富而深刻的。通过观看这些图片，我们可以启发自己对生活的思考，唤醒内心的智慧，并将这样的智慧融入到自己的日常生活中。

在观看人生静坐感悟图片时，我们要从中汲取灵感，并将这份灵感转化为行动。可以通过摄影、绘画、文字等方式将这些感悟呈现给他人，与人分享自己的人生体验。也可以通过创作自己的图片，表达对人生的思考与追求。无论形式如何，都要保持真诚与纯粹，将灵感与他人分享，让他人从中获得启发与帮助。

结语

人生静坐感悟图片是一种通过视觉艺术表达内心深处感悟的方式。它可以帮助我们寻找内心的平静与智慧，重新审视人生的意义，以及与他人分享自己的人生体验。在这个喧嚣的世界中，人们需要静下心来，倾听自己的内心声音，并从中获得真正的智慧与启迪。

通过人生的静坐与感悟，我们可以唤醒内心的智慧，明白生活中的琐碎与烦恼不值一提。同时，我们也会变得更加宽容与慈悲，理解一切众生的平等与共通性。而人生静坐感悟图片，则是一种寻找灵感与呈现感悟的艺术形式，它可以通过视觉的方式传递深刻的信息，并帮助他人在观看中获得启发与帮助。

九、玫瑰唯美高清图片

玫瑰唯美高清图片：让花朵的美丽永驻心间

玫瑰作为花中皇后，一直以其高贵雅致的特质受到人们的喜爱。在花语中，玫瑰象征着爱情、美丽和激情。无论是从色彩鲜艳的重瓣玫瑰，还是典雅细腻的单瓣玫瑰，其唯美的外观和迷人的芬芳都令人陶醉其中。于是，玫瑰唯美高清图片成为了许多爱花人士钟爱的收藏，让我们随着这些精美图片，一同沉浸在玫瑰花海的浪漫氛围中。

1. 醉人红玫瑰

红色是玫瑰中最经典的色彩之一，象征着热情、爱与美。醉人红玫瑰以其鲜艳的色调和丰盈的花朵成为了向心爱之人表达深情的最佳选择。在这些玫瑰唯美高清图片中，红玫瑰散发着令人陶醉的花香和浓郁的情感，让人仿佛能够感受到爱的热烈与激情。

无论是用于庆祝节日，还是作为爱情表白的礼物，醉人红玫瑰都能够展现出其独特的魅力。它们的花瓣如绯红的霞光般绽放，宛如爱情的火焰在心间燃烧。深情款款的红玫瑰图片让人心旷神怡，不禁让人想起那些浪漫而难以忘怀的时刻。

2. 温婉粉玫瑰

粉色玫瑰代表着温柔、宁静和女性之美。温婉粉玫瑰的花朵通常较为娇小，色泽柔和，如同少女的容颜一般纯净无瑕。在玫瑰唯美高清图片中，粉玫瑰散发着一种迷人的光芒，仿佛带着一丝害羞和含蓄。

粉玫瑰常常被用于表达浪漫和深情，令人联想到初恋时的心动和纯真。它们犹如粉红色的雾气飘散，将温柔和梦幻渲染在每一个绚丽的瓣片上。信手拈来的粉玫瑰图片，无论是送给心爱的人还是用于装点那些特殊的场合，都能够散发出一种宁静与美好的氛围。

3. 高贵白玫瑰

白色玫瑰象征着纯洁、高贵和无暇。高贵白玫瑰的外观清新素雅，朵朵花瓣洁白如雪，给人一种干净纯粹的感觉。在玫瑰唯美高清图片中，高贵白玫瑰光芒四射，别有一番风华。

白玫瑰是婚礼上常见的装饰花材，也是表达真诚祝福和哀悼的象征。它们洁白的花朵仿佛点缀在青天白日下，散发出令人心神荡漾的芬芳。高贵白玫瑰图片所传达的高雅与典雅，能够为任何场合注入一丝独特的纯洁与庄重。

4. 暖心黄玫瑰

黄色玫瑰代表着阳光、友谊和喜悦。暖心黄玫瑰的花瓣鲜艳明亮，如同一束温暖的阳光照耀在心间。在玫瑰唯美高清图片中，黄玫瑰透出一种明亮而欢快的气息，它们犹如金色的音符弥漫开来。

黄玫瑰常常被用作友谊和感恩的象征，是送给亲朋好友的最佳礼物之一。它们那温暖的颜色和芳香的味道，仿佛将快乐和温情溶入每一片花瓣中。暖心黄玫瑰图片让人心生愉悦，如同一阵和煦的春风，让人感受到浓浓的温暖与幸福。

5. 独特彩玫瑰

彩色玫瑰是指那些花瓣呈现出多种颜色的特殊品种。它们以其独特和丰富的色彩而受到人们的喜爱。无论是双色玫瑰、彩虹玫瑰还是褐色玫瑰，它们都在玫瑰唯美高清图片中展现出无穷的魅力。

彩色玫瑰为人们呈现出一种独特的视觉盛宴，每一朵花都仿佛绘画般的艺术品，绚丽多彩。这些独特彩玫瑰不仅能够点亮花坛，还能够装点生活的各个角落，带给人们无尽的欣喜和惊艳。

结语

玫瑰唯美高清图片带给人们不仅仅是视觉上的享受，更是心灵的感受。它们散发出的花香和花朵的美丽，让人沉浸在一片浪漫的氛围中。不论是红玫瑰、粉玫瑰、白玫瑰、黄玫瑰还是独特的彩玫瑰，每一朵花都独具特色，都展现出不同的情感和气质。

让我们用这些玫瑰唯美高清图片，将花的美丽永驻在心间，让爱、美和激情在我们的生活中绽放。无论是将这些图片用作装饰、收藏还是送给心爱之人，它们都能够带来无尽的欢愉和喜悦。

十、美女头像图片高清唯美成熟气质的？

美女头像图片高清唯美成熟气质，希望可以帮到你