冥想一夜好不好？

一、冥想一夜好不好？

晚上十点钟就应该洗澡上床准备睡觉了，一晚上不睡觉对身体损伤很大，影响第二天的工作生活

二、婴儿睡摇床好不好？

不好。很大几率会影响小脑发育。而且，抱婴儿的时候也不要老是动作幅度很大的摇啊晃啊的，也可能会影响小脑发育。还有，不要睡软床，可以让床稍微硬一点，防止脊椎变形。

三、婴儿趴睡好不好？

在有人看护的情况下，不管宝宝是趴着还是趴睡，对身体都是有利无害的。

如果没人看护或者大人睡着了，最好不要趴睡，孩子睡的床周围清干净点，以防窒息风险。

容易惊醒，可以试试给宝宝包个襁褓巾睡觉，可以防止惊醒。但是会翻身了，就不能再包了，也有窒息风险。

四、婴儿睡书好不好？

在过去民间有一些说法说小婴儿睡觉的时候，枕底下放上疏孩子长大爱学习也会聪明。其实这种想法是人们的向往，想让孩子以后长大有出息，所以就流传这种说法，其实并没有什么科学的道理。

如果你想安慰自己，可以把书放在最底层，不要直接震到孩子脑袋底下，这样会伤到孩子的。

五、儿童睡绒毯好不好？

建议不要盖绒毛毯。婴儿毛毯不要选择一些过厚的毛毯，宝宝盖着会呼吸困难的。要是天气热的话不建议盖毛毯。毛毯本身属于热性的。天气热的话盖着会燥热的。也会上火，宝妈如果担心的话可以在毛毯的外面加一层纯棉被罩，既可以防止过敏盖着也会舒服很多

六、老人睡热炕好不好？

睡热炕很好，不会让重要器官着凉。注意空气湿度，不要太干，保持身体水分很重要。

　　睡热炕刚开始躺下时，被窝里很热，这在冬天会让人觉得很温暖和舒服。但是早上醒来时，却感觉不到热乎，觉得身下的炕冰凉。如果把身体的某部分伸出被窝，比如腿或胳膊，晾一会再拿进来就又会感觉到被窝里的温度了。

　　冬天，如果床上没有这些外部加热的，就是普通的床垫子铺床单直接睡。刚开始被窝里冰冰凉，一会身上热了被窝也暖和了，这样睡到早上醒时，也能感觉到被窝是热的。

　　有外热源时先觉得热，后觉得凉。无外热源，反而是先凉后热。

七、婴儿趴着睡好不好？

　趴着睡好处多多。

第一好处:睡得踏实。半岁以内的小婴儿仰睡时常常因极小的声音而受到惊吓，从而大声啼哭，影响了睡眠，也影响了成长。而趴睡就极少出现上述现象。

第二好处:避免宝宝蹬被子，从而保护了宝宝的腹部，减少了疾病的发生。宝宝一般四五个月时就会蹬被子了，这时候如果仰睡，极易把被子蹬掉而使宝宝受凉生病，特别是在寒冷的秋冬季节。宝宝趴睡则避免了上述问题，使宝宝安睡到天亮。

第三好处:锻炼了宝宝的臂力和心肺功能。宝宝趴睡时一般靠双臂的力量来改变头位，向左或是向右侧，这就在无形当中锻炼了宝宝的双臂支撑能力，同时也锻炼了宝宝的心肺功能，使宝宝成长得更快、更强壮。

第四个好处:不怕宝宝睡觉时溢奶。半岁以内的小婴儿因为口腔和内脏器官发育不完善，很容易溢奶。如果是仰睡溢奶，溢出的奶极易就势流进宝宝的脖子皱折里，甚至是耳朵里，如果大人发现不及时，就会开成褶烂或是中耳炎之类的疾病，而趴睡则避免了上述问题。

第五个好处:不会使宝宝睡偏头。仰睡时宝宝的头后部是一个受力点，而宝宝一般都喜欢偏向一侧睡觉，所以难免会睡偏了头，从而影响了宝宝头部的美观。趴着睡，受力点在脸侧而不是头部，所以头型一直非常端正、漂亮，而且小脸上的肌肉也因此非常紧凑。

　但是一般建议家长，不要让宝贝趴睡。因为宝贝趴睡导致婴儿猝死的几率比较高。虽然睡姿本身并不是婴儿猝死症的必要条件，但还是有某种程度的关联。因为这个时期的宝贝还不能抬头、转头、翻身，尚无保护自己的能力，因此，俯卧睡觉容易发生意外窒息。

另外，俯卧睡觉会压迫内脏，不利于宝贝的生长发育。

八、正月换屋睡好不好？

按风水来讲，正月最好不要换床，因为正月作为整个一年运气的象征，应当尽量平稳，团圆，安详。如果实在要换床的话，也要注意一些禁忌，比如说床不能朝着窗户或者说朝着门口，这样放置对主人的身体不利，容易对健康造成一些影响，而且从美观的角度来讲床朝着门口也是很不好看的，如果别人一开门就看到你的床难免会有一些别扭的感觉。

九、睡海绵枕头好不好？

适合的海绵枕头能为头部提供更多的支撑，海绵的材料较舒适，因能适应身体各种姿势而得名。不过，海绵有时会有“烧脸”的感觉；2.另外棉花枕头不仅结实，还能抑制尘螨和霉菌的繁殖，预防过敏，比较适合老人和孩子；对于睡眠质量不好的人来说，羽绒枕头是个不错的选择。它能为颈肩等部位提供足够支撑，让头部感到非常舒适。

十、长期睡火炕好不好？

　　睡热炕很好，不会让重要器官着凉。注意空气湿度，不要太干，保持身体水分很重要。

　　睡热炕刚开始躺下时，被窝里很热，这在冬天会让人觉得很温暖和舒服。但是早上醒来时，却感觉不到热乎，觉得身下的炕冰凉。如果把身体的某部分伸出被窝，比如腿或胳膊，晾一会再拿进来就又会感觉到被窝里的温度了。

　　冬天，如果床上没有这些外部加热的，就是普通的床垫子铺床单直接睡。刚开始被窝里冰冰凉，一会身上热了被窝也暖和了，这样睡到早上醒时，也能感觉到被窝是热的。

　　有外热源时先觉得热，后觉得凉。无外热源，反而是先凉后热。

　　热敷时也有类似的，热毛巾刚敷时感到很热，过一会就觉得敷着的毛巾很凉了，可换个地方就能感觉到毛巾还比较热。这是由于被敷的部位的局部温度高过毛巾的温度，所以就觉得毛巾凉。换一个地方重新敷，尤其体表，通常温度不会高过38℃，只要毛巾没低于这个温度，就会再次感到毛巾是热的。