僧人打坐是冥想么？

一、僧人打坐是冥想么？

僧人打坐是冥想。

在冥想中，我们要清楚地体验恍惚不清的情感，搜罗积极正面的情感和消极负面的情感，细心回首回头回忆负面情感发生的全过程，在哪个环节上作出了不合适事实的判定，或者是回忆欢愉的年光、甜美的回忆。在冥想中释放因持久在压力下糊口、工作发生的焦炙和严重，切确把握自己的心里世界，并以新的体例看待熟悉的工作，把自己从心设的牢笼中解放出来，使自己变得健康、布满活力。

二、冥想最佳时间？

我从事冥想已经快15年了，说说自己的经验，我觉得冥想最佳时间是饭后，尤其是晚饭后，我每次都是晚饭后，中午饭后冥想容易睡觉

三、每天打坐冥想多少时间最好？

半小时左右就可以了。因为时间过长，可能难以坚持。时间过端，反而起不到效果。

冥想是要我们放下，不是叫我们拿起什么东西来。很多人就是抱着要拿起什么东西，得到什么东西的态度来练习，这种态度本身就是不对的。

你的心越能够放下，越单纯、越简单，心对呼吸的专注力就会提升。

所以，不要在练习冥想时给自己设立目标，一定要在一个限定的期限内达到什么样的效果，如果没有实现你的期待，那随之而来的沮丧、追悔、烦躁，会让你无法安心练习，甚至会放弃。

四、单盘打坐是在哪个时间打坐才是最佳时间？

传统上，打坐有两个时间最好，一是子时，用以收敛能量与天地同息，养肾气；二是午时，和中午休息养心的原理是一样的。如果是个人修行，则无论何时都是最好的。

五、打坐的最佳时间,打坐什么时候最佳,什么时候打坐好？

谢谢您的问题。

首先要明白自己打坐的目的。其次打坐时间并没有规定要多少，依每人的层次境界而定。功夫浅的最好循序渐进加长，否则一直停留不前，打坐也出不了功夫，功夫深的半小时20分钟都可以进入定境。

以下依不同层次简单描述一下，供您参考

1，初学者，建议每天定时定量，最好也固定的打坐场所，最少在30分钟，慢慢把腿疼这关打破。

2，腿疼但可以接受者，建议时长1小时。

3，小周天通者建议1小时。

4，大周天通者30至1小时2小时都可以，因为这时已有一定的功态的，时间自己可以把握。

如果还有其它问题可以继续提问，祝您身体健康

六、打坐冥想能算在 每天必要睡觉时间里吗?

答：可以。

有一种说法：瑜伽行者从不睡觉。瑜伽行者只是躺在床上修卧禅。因为休息就是身体和心理两方面。身体躺着就能休息了，心理方面，只要没有思考就是休息了。卧禅刚好满足两方面，所以不用睡觉也能休息。

当然，这需要你本身已经有一定的禅定功夫。

不过如果光是减少一小时的睡眠时间用来冥想的话，是没有问题的。

看到前面答案中有不了解冥想的，顺便提一句，冥想不是想，先要搞清楚方法。

七、打坐的最佳时间是什么时候？

最好睡前打坐觉得脚麻就睡（30左右），凌晨4点起来再打坐脚麻了又继续睡，这钟点起来是很辛苦（用闹钟），不会影响睡眠（都在床上练）。练一个月保证你觉得身体明显好转。我年青时也是这样练。教我的老人已不在人世了，现在我传给你了，你信我吗？我晚上是九点左右练。

八、站桩冥想的最佳方法？

腿稍稍弯曲站着，轻闭双眼，让所有情绪思想慢慢流过，也可以沉浸在情绪中思想中，随时注意自己身体各种不平衡和不舒服，然后随时舒展调整微调自己的身姿，以最舒服的姿势为准。

九、冥想坐垫的最佳尺寸？

1.长600mm；宽600mm；高50mm；  

2.座垫的标准是：棉麻质地，颜色正，手感舒适，滚边细致，硬度正好，盘腿坐减轻腿部压力，角度很舒适，

十、打坐的时间啥时候最好？

清晨和临睡前打坐最佳。

打坐是一种修养心性，精心凝神的养生方式，通过闭目盘膝而坐的方式，逐渐调整自己的气息出入，然后放空思想，脑袋里不想任何事情，让自己的心境慢慢沉静下来，达到调节情绪、舒缓压力、养身延寿等目的，最佳操作时间应在清晨和临睡前两个时间段。