冥想可以自己练习吗，怎样做语音冥想、瑜伽放松功算不算是冥想？

一、冥想可以自己练习吗，怎样做语音冥想、瑜伽放松功算不算是冥想？

瑜珈的冥想可以自己进行练习，放松术不是瑜伽冥想，那只是一种让身体放松的休息术，在做语音冥想时将自己一吸一呼跟着所念的语音走 所以的注意力也到自己的身体中，所发的语音不要太重，只要自己能听到行了。如果说有走神，也不要紧。轻轻拉回来就好了。

二、为什么小时候自己会冥想？

因为你充满了想象，没有生活的压力啊。

三、为什么冥想的时候就会看见自己？

因为沉浸在自己的思考之中，忘乎了一切

四、为什么我在冥想的时候脑袋会自己转？

这是昏沉，五盖之一，正常的现象哦。打坐就是为了离开五盖的控制。

五、大腿为什么要放松？

大腿放松是为了减轻肌肉的紧张程度，保持良好的肌肉协调和柔韧性。 1.大腿肌肉如果一直处于紧张状态，容易导致肌肉疲劳和痉挛，影响身体的正常运动和活动。因此，放松大腿肌肉可以减轻紧张感，提高肌肉的耐力和适应能力。2.放松大腿还可以增加血液循环和营养的输送，有助于减少肌肉酸痛和损伤的风险。同时，放松后的大腿肌肉更易于进行伸展和运动，能够更好地支持身体的平衡和姿势。3.大腿肌肉的放松还有助于缓解压力和提高身心的放松状态。在长时间的坐姿或紧张活动后，放松大腿肌肉可以促进全身的放松，提高工作和学习效率。因此，定期放松大腿肌肉对身体健康是非常重要的。

六、感觉累的时候怎么放松自己？

感觉累的时候怎么放松自己？

累的方式有很多种，有两种累，一种是精神上的，一种是身体上的，还有最累的就是身体和精神的双重累。

1、如果是精神上的可以到KTV唱唱歌或者玩玩游戏适当放松愉悦一下自己！

2、如果是身体上的那就最好自己在家里看看电视喝喝茶，吃点好吃的补补就行了！

3、如果精神上和身体双重累，那就要考虑自己的工作或者生活出现了那些问题，要及时做出调整？

总之，生活是美好的，上天对每个人都是公平的，要记得天生你才必有用，什么都会过去！

七、为什么要筋膜放松？

做完运动时建议做肌肉放松的，因为防止肌肉变得厚实。最好还要做筋膜放松，如果外面的筋膜没有放松，肌肉还是会紧缩回去的，这也就是为什么拉筋伸展的效果通常十分短暂。

放松建议还是要认真去做的，把肌肉和筋膜一起给放松开来，更有助于减肥。

八、为什么冥想的时候特别痛苦？

胡思乱想而得不到，心不满足就特别痛苦，皆因贪而起，人生有八苦，生老病死求不得，爱别离，怨憎恨，怨天尤人，怨天尤人为最苦，例如有人已拥有家财万贯，还不知足，又吝啬，又想称王称霸，拥有更多的权力，如曹操，秦始王等。

整天疑神疑鬼，胡思乱想，无法自拔从而特别痛苦，所谓知足常乐，身无分文，心忧苍生。

例如惰人整天做白日梦，胡思乱想，想守猪待兔，结果越来越穷，说明人不努力，亡羊捕劳，终无可获，又如这人已经很强，还想超越别人，整天乱想，殊不知人外有人，山外有山，所以冥想是痛苦的。

九、冥想时候失重感觉是为什么？

情景投入，陷入其中了，所以会出现短暂的失重状态

十、为什么家里要设置冥想室？

因为有时候想不开又不能死所以去冥想室