冥想是什么意思

一、冥想是什么意思

冥想是什么意思

冥想是近年来变得越来越流行的一种心理和身体训练方法，用于增强身心健康和提高个人内在的崇高能量。冥想源自古老的东方传统，现在在世界各地都有越来越多的人将其纳入日常生活中。但是，冥想究竟是什么意思？它有哪些益处？如何开始自己的冥想实践呢？在这篇博文中，我们将探讨这些问题并提供一些帮助。

冥想的定义

冥想是一种通过专注思想、观察呼吸和提升意识的练习，从而帮助我们达到内心平静和平衡的状态。这种古老的练习方法旨在使我们脱离外部世界的杂念，专注于内观和自我反省。通过冥想，我们可以加深对自己思维、情绪和身体状况的认识，并发展内在的觉察力。

冥想可以通过不同的方式进行，例如坐姿冥想、行走冥想、身体冥想等。它可以搭配使用一些冥想指导和音乐，以增强冥想的效果。无论我们选择什么方式，重要的是保持持续的练习，逐渐培养习惯，让冥想融入我们的日常生活中。

冥想的益处

冥想有无数的益处，无论是身体上还是心理上。下面是一些科学研究证实的冥想带来的一些益处：

• 减轻压力和焦虑：冥想是一种有效的压力缓解方法，有助于减轻焦虑和舒缓紧张情绪。它通过平静的呼吸和专注于当下的练习，帮助我们放松身心，减轻压力。
• 提高注意力和集中力：冥想训练我们的大脑注意力和集中力，使思维更加清晰和专注。这对于提高工作和学习效率非常有帮助。
• 改善睡眠质量：冥想有助于调整我们的内在节奏，放松我们的身体和思维。这有助于改善睡眠质量，缓解失眠问题。
• 增强自我意识：冥想是观察和反省自己内在状态的理想方法。通过冥想，我们可以更好地了解自己的情绪、思维模式和行为习惯，进而更好地应对生活中的各种挑战。
• 提升创造力：冥想可以激发我们的创造力和灵感。在平静的冥想状态下，我们可以更好地连接内心世界，释放创造力。

如何开始冥想

对于想要开始冥想实践的人来说，以下是一些简单的步骤和建议：

1. 找到安静的场所：选择一个舒适、安静的地方进行冥想。可以是卧室、花园或专用的冥想室。
2. 选择适当的时间：选择在你感到最放松和不受打扰的时间段进行冥想。早晨和晚上是很多人认为最适合冥想的时间。
3. 采用正确的坐姿：保持舒适的坐姿，可以是盘腿坐或坐在椅子上，但要确保脊柱挺直。
4. 集中注意力：集中注意力于呼吸或其他指定的对象上。注意呼吸的感觉或入禅时所吟唱的音节。
5. 接受你的思绪：不要试图控制或抑制你的思绪。接受它们，但不要投入其中。让它们像云一样飘过，并重新回到呼吸或冥想的焦点上。
6. 保持持续性：冥想是一项需要持续练习的技巧。开始时可能感到困难，但坚持下去，你会逐渐体验到冥想给你带来的变化和益处。

在开始冥想之旅时，可以使用一些冥想指导音频或应用程序，它们会帮助你获得更好的引导和支持。此外，参加冥想小组或与其他冥想者交流也是一个不错的方式，你可以从他人的经验中学习和受到启发。

总结

冥想是一种强大的心理和身体训练方法，对于提高我们的生活质量和健康非常有益。通过冥想，我们可以减轻压力和焦虑，提高注意力和集中力，改善睡眠质量，增强自我意识，并激发创造力。开始冥想实践并将其融入日常生活中，并持之以恒，你将会享受到冥想带来的种种好处。

请记住，冥想需要时间和耐心来发挥最好的效果。给自己一些时间适应和探索，享受这个与内心连接的旅程。祝你在冥想旅程中获得深层的平静和成长！

二、哭思冥想的意思是什么？

只有“冥思苦想”，没有什么哭思冥想，一字之差，词意大变。

冥思苦想是绞尽脑汁，苦思苦想的意思。

三、普思冥想的意思？

尽心地思索和想象，来源：巴金《创作回忆录.关于激流二》。对一个主题进行深刻、连续的思考，绞尽脑汁，深沉地思索。也可说做苦思冥想。冥想是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态，在这期间人们会集中自己的呼吸。

四、坐思冥想什么意思？

瑜伽中关于坐思冥想的定义是一种实现入定的途径，使人的心、意、灵完全专注，这和我们常谈到的保持十分专注做某件事，完全投入，直至进入心流是同样的状态。

Netflix一部豆瓣评分9.0的修行养性纪录片《headspace坐思冥想正念指南》，也给了我们一个答案：

“坐思冥想本质上是一种技能，一种训练我们大脑的方式。让我们拥有更平静、更清晰的思维，以及更放松的心态、身体及人生。”

五、胡思乱思的意思和造句？

应该是胡思乱想吧

胡思乱想，汉语成语。拼音是hú sī luàn xiǎng。意思是没有根据，不切实际的瞎想。出自《朱子全书·学》。

中文名

胡思乱想

外文名

make blind and disorderly conjectures

拼音

hú sī luàn xiǎng

注音

ㄏㄨˊ ㄙ ㄌㄨㄢˋ ㄒㄧㄤˇ

出处

《朱子全书·学》

释义

没有根据，不切实际的瞎想

成语用法

联合式；作谓语、宾语、定语；形容毫无收益的思想

示 例

《朱子语类．卷一一四．训门人二》：“诗上说思无邪，自家口读思无邪，心里却胡思乱想：这不是读书。”

明 施耐庵《水浒传》第七回 《林教头刺配沧州道　鲁智深大闹野猪林》：你在沧州牢城，我自频频寄书并衣服与你。休得要胡思乱想，只顾放心去。

明 吴承恩《西游记．第三十六回》：“师父休要胡思乱想，只要定性存神，自然无事。”

清·曹雪芹《红楼梦》第五回：正在胡思乱想，听见山后有人作歌曰：“春梦随云散，飞花逐水流。寄言众儿女，何必觅闲愁。”

清·石玉昆《三侠五义》第10回：韩生哪里睡得着，翻来覆去，胡思乱想，好容易心血来潮，入了梦乡。[2]

王朔《浮出海面》：“脑子同时开着小差，胡思乱想，甚至万念俱寂，视一切于无睹。”[3]

杏莉母亲正在胡思乱想之际，听到有人敲门，高兴极了！——（冯德英《苦菜花》第三章）

风起云涌、日升月落乃自然现象，可她偏偏把它视作命运的暗示、天意的主宰，搞得自己整日魂不守舍、精疲力尽外，周围的亲朋挚友也被她弄得神经兮兮，提心吊胆，争相劝她别胡思乱想，疑神疑鬼——当代康笑胤《思君赋》第五章第二节。

成语出处

《朱子全书·学》：“宜于日用之间，稍立课程，不要如此胡思乱量，过却子也。”

成语用法

联合式；作谓语、宾语、定语；形容毫无收益的思想

示 例

《朱子语类．卷一一四．训门人二》：“诗上说思无邪，自家口读思无邪，心里却胡思乱想：这不是读书。”

明 施耐庵《水浒传》第七回 《林教头刺配沧州道　鲁智深大闹野猪林》：你在沧州牢城，我自频频寄书并衣服与你。休得要胡思乱想，只顾放心去。

明 吴承恩《西游记．第三十六回》：“师父休要胡思乱想，只要定性存神，自然无事。”

清·曹雪芹《红楼梦》第五回：正在胡思乱想，听见山后有人作歌曰：“春梦随云散，飞花逐水流。寄言众儿女，何必觅闲愁。”

清·石玉昆《三侠五义》第10回：韩生哪里睡得着，翻来覆去，胡思乱想，好容易心血来潮，入了梦乡。[2]

王朔《浮出海面》：“脑子同时开着小差，胡思乱想，甚至万念俱寂，视一切于无睹。”[3]

杏莉母亲正在胡思乱想之际，听到有人敲门，高兴极了！——（冯德英《苦菜花》第三章）

风起云涌、日升月落乃自然现象，可她偏偏把它视作命运的暗示、天意的主宰，搞得自己整日魂不守舍、精疲力尽外，周围的亲朋挚友也被她弄得神经兮兮，提心吊胆，争相劝她别胡思乱想，疑神疑鬼——当代康笑胤《思君赋》第五章第二节。

成语出处

《朱子全书·学》：“宜于日用之间，稍立课程，不要如此胡思乱量，过却子也。”

六、冥想的意思是什么？

意思就是对一个主题进行深刻、连续的思考

读音

[míng xiǎng]

例句

小莉在那儿苦思冥想了半天，仍然没有解答出那道题。

近义

默想 幻想 苦想

七、泰伊思冥想曲表达了啥意思？

马斯涅的《沉思》小提琴独奏曲， 原曲为马斯涅的歌剧《泰伊思》第二幕第一场与第二场中间所奏的间奏曲，故又称为”泰伊思冥想曲”，常被单独演奏，成为小提琴独奏曲中经久不衰的名篇，也是马斯涅的代表作品。乐曲结构简单，为虔诚的行板，D大调，4/4拍子。乘着清澈的分散和弦的伴奏，主奏小提琴奏出了著名的抒情性主题......

小提琴曲独奏曲《沉思》是根据同名歌剧《泰伊思》所作于1894年，剧情为一个宗教故事，发生在公元四世纪的埃及。亚历山大城沦落风尘的女伶泰伊思由于受到修道士雅达那耶的感化，终于摆脱了花天酒地、纵情享乐的世俗生活，而皈依宗教。泰伊思在修道院里获得了宁静，同时也彻底失去了人间的欢乐，最终她带着一种复杂的心情离开了人世。这段间奏曲表现了泰伊思厌倦世俗，而产生通过信仰宗教来求得解脱时的心态。由于这首乐曲旋律优美，华丽而富有色彩，刻画人物感情的手法颇为细腻，营造着一种朦胧的美，在小提琴独奏曲中，她始终散发着迷人的魅力。

八、冥想"是什么意思？

冥想是一种修行方式，其目的是帮助个体改变思维和感知，提高自我认识和内在平静。这是通过静坐、清静、专注和观察自己的思想和情绪来实现的。冥想通常是一种自我探索和内在发展的工具，并被许多文化和宗教所使用。

九、冥想是什么意思？

冥想（meditation）是国外翻译过来的一个单词，在英文里，它指的是禅修的意思，是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。

冥想的目的是让我们关注某件事或某样东西。比如很多练习，让你想象美丽的湖水，清澈而平静，山和天空倒映在湖中……

把大脑比作人的后台，后台运行着很多有害和无害的程序，经过冥想训练，相当于清除很多有害的无用程序，对你的后台程序进行更改，让我们轻装上阵，面对未来的生活。

十、苦思冥想中的冥想是什么意思？

苦思冥想中冥想的意思是：尽心地想象。成语意思是尽心地思索和想象。

【出自】：巴金《创作回忆录·关于二》：“我拿起笔从来不苦思冥想，我照例写得快，说我‘粗制滥造’也可以，反正有作品在。”

【示例】：设计人员在搞设计之前，不只是埋头翻资料，或者捧着脑袋～，而是跟着余师傅上沸腾的建筑工地?◎《人民文学》1976年第5期

【语法】：联合式；作谓语、定语；指尽心地思索和想象

【近义词】冥思苦想、绞尽脑汁、静思默想、苦思恶想、搜索枯肠、搜肠刮肚

扩展资料

苦思冥想的近义词

1、绞尽脑汁

【解释】：费尽脑筋。

【出自】：老舍《四世同堂·偷生》三七：“唯其如此，他才更能显出绞尽脑汁的样子，替他思索。”

【示例】：碰到这个难题，他绞尽脑汁也想不出解决的办法来。

【语法】：动宾式；作谓语、定语、宾语、状语；指用尽了心机

2、搜肠刮肚

【解释】：比喻绞尽脑汁，苦思苦想。

【出自】：明·冯惟敏《不伏老》第一折：“一个家搜肠刮肚，不知饥，不知渴，只觉得口内生烟。”

【示例】：似这作文，～，可待写上什么？ ◎清·蒲松龄《逃学传》