冥想是一种修行还是一种放松？

一、冥想是一种修行还是一种放松？

不懂先百度。查看百度词条，冥想是瑜伽的说法，跟藏教静坐结合后，形成了现代西方冥想。已经不是正确的古静坐了。而且一种三不像的混合体。

百度词条中的概念，明确了一个根本：冥想，并不是放松。而是把注意力盯在声音引导语，来达到专注的方法。

虽然冥想中也有放松，但是，这种放松更像是吃饭前的吸收，粘粘水而已，没有多深度的放松。大多数冥想者放松都不会做，更不用说入门级，深度级，寂静级的放松完全不会了。

冥想是修行吗？基本的身心改变都难以实现，讲修行，太抬举了。入门都做不到。

修行的入门，是习气脱落成为每一秒发生的身体习惯。这是最基础的入门门槛。

所以，冥想属于业余爱好者们的浪费时间行为。

二、冥想算是一种休息方式吗？

是的。西方人叫冥想，其实准确的是静坐。打坐入静，既是最好的休息方式，也是汲取天地间能量的最好途径。

三、什么是冥想?如何冥想？

冥想是瑜伽中经常听到的词，主要意思就是将头脑中思考的事情，想法和念头统统去掉，超脱物质的杂念，达到身心合一的境界，可以有效的帮助人们消愁负面清晰，提高注意力，摆脱糟糕的状态！

四、什么是冥想，怎样冥想？

指的是禅修的意思，是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中;最终目的在于把人引导到解脱的境界。

瑜伽者通过冥想来制服心灵，并超脱物质欲念;感受到和原始动因直接沟通。通过简单练习冥想，即可帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。

五、宝可梦冥想可以叠加几次

六、宝可梦冥想系怕什么

当谈到宝可梦，人们往往首先想到的是激烈的战斗和竞争，但其实宝可梦也有另一面，那就是冥想系。宝可梦冥想系怕什么？这是一个备受关注的话题。冥想系宝可梦的特点是什么？它们是如何在训练和比赛中发挥作用的？本文将深入探讨这些问题。

宝可梦冥想系的特点

冥想系宝可梦通常具有平和的性格和强大的心灵力量。它们在战斗中往往不以力量取胜，而是依靠智慧和心灵力量来战胜对手。冥想系宝可梦的技能往往涉及到精神力量和控制能力，而非物理攻击。

冥想系宝可梦的训练方法

要训练一只冥想系宝可梦，关键在于培养其心灵力量和智慧。训练师需要与宝可梦建立深厚的心灵连接，以便有效地控制其精神力量。冥想系宝可梦往往需要进行长时间的冥想训练，以提高其心灵力量的水平。

冥想系宝可梦在比赛中的表现

在宝可梦比赛中，冥想系宝可梦通常表现出色。它们能够利用自己的心灵力量来干扰对手的思维和行动，从而取得优势。冥想系宝可梦的技能往往能够让对手陷入混乱或失去控制，为自己创造出战斗的机会。

冥想系宝可梦的训练技巧

要让冥想系宝可梦达到最佳状态，训练师需要掌握一些技巧。首先，要给予宝可梦充足的休息时间，以保持其心灵力量的平衡。其次，训练师需要不断与宝可梦进行心灵交流，了解其内心的需求和忧虑。

结语

宝可梦冥想系的存在丰富了宝可梦世界的多样性，使得战斗不再仅仅是力量的较量，更加注重智慧和心灵的力量。冥想系宝可梦的训练和比赛，对于训练师和宝可梦本身都是一次宝贵的心灵历练。希望本文的介绍能够帮助大家更好地了解宝可梦冥想系的特点和训练方法。

七、跑步是不是一种冥想?

跑步是一场俢行，当进入节奏跑以后，或许就是一种动态冥想吧？

跑步中，在没有进入到节奏跑时与冥想无关，而当我们进入节奏跑以后，就不同了。眼前的天空是那么高远，身心在略现疲惫中，在有节律的中速奔跑中，进入了不同其它阶段的感觉，思绪因此而显得有些空灵，这是一种奇妙的感觉与打坐状态下的冥想很相似，这也是跑步上隐的一个原因吧。

这或许是一种冥想，我称为动态冥想。我们的四肢依然在跑的状态，但感觉整个身体更象在飘，任思绪在惬意中空荡，感觉到的一切是多么的美妙！

当体力维持不住节奏跑，我们的思绪又回到了现实，关注着我们疲乏的身体，动态冥想也就随之而逝。在慢跑或加速跑中结束此次长跑后，依然会回味节奏跑中的奇妙感觉，这种感觉真是妙不可言！

八、一种顶级的冥想方法？

一种顶级冥想方法是脉轮平衡冥想

脉轮是精神生理能量中心，存在于微妙的身体中。据说每个脉轮对应一个主要的身体系统以及核心心理需求。沿着脊柱，每个脉轮都有自己的颜色以及与其能量频率共鸣的特定咒语。这种类型的冥想练习使用注意力，意图和可视化以及每个脉轮咒语来实现平衡并增强其功能。

九、冥想是在想什么？怎么冥想？

我本人是一名资深的冥想爱好者，练习冥想已近超过5年了，关于冥想我分享下我的见解：

1、什么是冥想：冥想是一种改变意识的方式，通过把专注点集中在一个特定对象上（通常是呼吸），并持续不断地觉察从而获得深度宁静和心智增强，它与东方世界里的禅修、打坐实际上是一致的，冥想作为一种有效的提高专注力，降低焦虑感的方式已经在西方世界广为流传。

2、如何冥想：找一个较安静且无人的打扰的环境，穿着要舒适、宽松，坐在座椅上，身体脊柱保持竖直，下颌微收，舌头自然轻微抵住上颚，可以闭上眼睛（但不能睡着，熟练以后也可以睁开眼睛），把注意力集中鼻腔上的某个点，持续不断地观察呼吸的进出，不要干涉呼吸，只需要客观如实的观察即可。

3、冥想有哪些益处：长期坚持冥想的人，可以大幅度提高专注力，降低焦虑情绪，提高情绪管控能力，获得很强的幸福感。

十、冥想是一种什么样的状态？

如果只谈心理学的冥想，就是找个安静舒适的地方，穿着舒适的衣服，或躺或坐，用一个舒适的姿势，打开耳机，这20分钟左右会有人慢慢引导你如何呼吸，想一些轻松，积极的人或事。

我目前只试过christopher germer的冥想音频。个人体验是，效果拔。

生活中总会遇到很多不测，糟心的人或事，半夜睡不着越想越不平静难以入睡，容易越陷越深，进入死循环。

冥想更像是转移注意力或者把痛苦维持在一个浅表层的位置。

如果一个想法不好，那就换个想法，换成好的想法。

痛苦的记忆确实会有不停的闪回，是因为进化过程中形成的大脑的保护机制，提醒你不要遇到类似情况再中招了。

但是有的时候过多的发生会让人觉得不快乐，冥想是一种很好的解决办法。