冥想能改变性格和气质吗？

一、冥想能改变性格和气质吗？

肯定能。

冥想让我们的心沉静下来，脸上自然也静，生出一份祥静的精神面貌

二、冥想是怎么回事？冥想能改变我们什么？

冥想到底是怎么回事？它能给人们带来什么好处呢？

健康苦行僧，开讲啦！

前几天跟大家聊了瑜伽的好处，今天就跟大家来聊一聊瑜伽中的冥想对身体有哪些好处？看到这儿就不得不谈瑜伽的特性，如果你是第一次接触到瑜伽馆，那么你一定会被它独有的安静和舒缓柔美的音乐所吸引。

那么这样布置是为什么呢？这样布置其实是让人通过瑜伽中的冥想，调理自己的呼吸，想象美好的事物，帮助你更好地进入冥想状态。

在冥想的过程中，你需要集中精力在自己的呼吸上，调节呼吸，也可以采取某些固定的身体姿势，这样的身体姿势是为了减少外部对您的刺激，有一些类似打坐的姿势，就是为了这样的目的。

之后你就可以开始冥想了，这里可能有人会觉得冥想就是胡思乱想，其实这句话说的非常准确。冥想就是胡思乱想，但冥想胡思乱想的内容都是令人愉快的，且不具备左脑的逻辑性。

也就是说你可以想象一下自己在原始森林中或者是正在模仿一些动植物的动作，亦或者是一些美好的生活片段，美丽的风景，这就是冥想。

那么冥想对身体有哪些好处呢？

一：短暂摆脱生活中的阴影

如果你能够清点一下自己一天的生活片段时，你就会发现有很多没有用的东西，就比如说一些计算的失误，前途的渺茫或者是比较乏味的生活内容。

这些内容都好像是一些思维的尘埃，在心灵中挥之不去。而冥想要做的事情就是全身放松，让它们消失于无形，这样才能帮助缓解心理压力，治疗失眠等症状。

二：停止逻辑性的思维

生活中大家总是在不断的进行逻辑推理，都在想自己将来要做什么或者是一些令人繁琐的计算，这些来自生活中或者工作中的压力，总是会给人带来身心疲惫的感觉。

而瑜伽中的冥想就是让自己停止左脑的活动，只用右脑发挥，自己不断幻化的愉快景色和美好画面，能够让人得到意想不到的舒畅。

其实瑜伽中的冥想并不算很难，只要稍加训练，就能让自己的思维得到放松。

没有必要非要维持一些打坐的姿势，如果你希望仰卧在床上，那也是可以的，手脚舒展放平，闭上眼睛深呼吸，幻想出一个世外桃源或是辽阔的海洋，这也能让人有说不出的舒畅。

若是能放一些较为缓和的音乐，幻想眼前正是日落西山的景象，此时也能听到一阵悦耳的笛声，再看看身旁，仿佛置身蓝天碧海之中，这也能帮助洗涤你自己的身心。

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三、翻译一下“心若改变,你的态度跟着改变;态度改变，你的习惯跟着改变; 习惯改变，你的性格跟着改变;”？

死板式英语翻译：Ifyourmindchanges,yourattitudewillchangeaccordingly;ifyourattitudechanges,yourhabitwillchangeaccordingly;ifyourhabitchanges,yourcharacterwillchangeaccordingly;ifyourcharacterchanges,yourlifewillchangeaccordingly.比较符合英文表达习惯的翻译：Thechangeofyourmindbringsaboutthechangeofyourattitude,andthechangeofwhichbringsaboutthechangeofyourhabit,andthechangeofwhichthenbringsaboutthechangeofyourcharacter,andthereforethechangeofwhichbringsaboutthechangeofyourlife.简略式英语翻译：Thechangeofyourmindleadstothechangeofyourattitude,yourattitudetoyourhabit,yourhabittoyourcharacterandyourcharactertoyourlife.

四、性格怎么改变？

比较法

比如说，我是一个性格内向的人，人多的时候我往往不怎么说话，但其实人是很矛盾的，性格内向的人往往会在陌生人面前不发一言，在熟人面前却谈笑风生，我的方法是寻找几个比自己还要内向的人，加入这个群体中你就会发现，比起更加内向的他们，你表现得就足够放得开了，通过比较，使自己获得自信，继而改变内向的性格。

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针对法

简而言之，就是越是欠缺什么，就越是挑战什么，比如说我很自卑，那么我就专门往高档地方、人多的地方展现自己，这种方法需要很强的勇气和毅力，但是改变也是很大的，对自己有信心的人可以尝试。

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自我暗示法

可以配合第二个方法使用，也可以单独使用，简单讲就是通过自我激励的方法暗示自己可以做到自己理想的境界，可以正面激励也可以反面激励，比如我是个骄傲到自负的人，我清楚自己的问题所在，一方面我会不停对自己说，别人也很厉害，只是你不知道而已，一方面我会和自己说，如果我不能做到谦虚谨慎，那么很难达到很高的成就，在这样的双重激励下，我会慢慢改变自己的性格

五、性格改变的方法？

怎样改变性格

情境转移法，当我们处理愤怒时，一般有五种方式。有的人会把怨气发泄回去，不向别人发泄，选择生闷气；有些人会惩罚自己，把愤怒发泄在自己身上；有的人会在没有自己意识的情况下报复发泄；也有发脾气的；最后一个是分心。这其中，转移注意力是最积极的方法，当你的怒气上升的时候，冒犯你的人就会意识到连呼吸都是错的。这个时候，请试着离开这个环境，和你说话的伙伴一起聊聊天，散步。

理智控制法，自己生气的时候，有意识地让理性先行，给自己心理暗示，不要生气。请持续一分钟，然后持续两分钟。最后持续的时间越来越长。最后你自己意识到，坚持这么久，似乎生气也没必要一点。

目标升华法，愤怒使人非常可怕，说脏话会害人害己。所以，在生活中我们要培养远大的生活目标，不要为眼前的小事生气。 让更多的自己从大局着想，长远着眼。这样可以让自己变得更好，不为小事生气。

改变你的思考模式，如果觉得自己不好意思保守，就以这个想法为支点。为什么不去星期五的派对？ ……是的。你没有理由。 不再给自己贴标签，世界就会为你敞开。你在不断地变化，如果你觉得自己是怪人，你可能会发现自己有这个特性。但是，如果意识到你一直在发展和变化，促进成长的机会就有可能被打开。不要继续同样的标签。不要以为世界上只有黑和白，权力并不邪恶，教科书有其用途。当你意识到你对事物的“个人观点”铸造了你这个人，你就会看到更多的可能性，所以你可以做出更多的行动选择。

以上是如何改变自己性格的几种方法，总是生气很伤心哦。生活中，如果有意识地察觉自己的心情，觉得愤怒正在接近，请思考上述几个方法。 样的话，就能抑制感情。

六、怎么改变油腻性格

怎么改变油腻性格

我们每个人都有自己独特的性格特点，其中之一就是油腻性格。油腻性格是指那种让人感到不舒服、粘人的个性特征。拥有油腻性格的人往往过于依赖他人，缺乏独立性和自信心。如果你发现自己有油腻性格，并且希望改变它，那么你来对地方了。

认识自己

要改变油腻性格，首先需要对自己有一个全面而客观的认识。了解自己的弱点和不足，以及造成这些问题的原因。只有通过深入了解自己，才能有针对性地进行改变。可以通过以下几个方面来帮助自己认识自己：

• 反思：花一些时间回顾自己的行为和情绪反应。思考自己为什么会有油腻性格，以及它给自己和他人带来了哪些负面影响。
• 寻求他人的意见：向亲密的朋友、家人或同事询问对自己的评价。他们可能能够给你一些宝贵的意见和建议。

制定目标

一旦你对自己有了更清晰的认识，接下来就是为自己制定一些明确的目标。这些目标应该是可行的，并且能够对你的油腻性格产生积极的影响。以下是一些可以帮助你制定目标的方法：

• 分解大目标：将大目标分解成更小、更具体的子目标。这样可以更容易衡量进展，并且给予自己及时的奖励。
• 制定时间表：设定一个合理的时间表，来监督自己是否按计划实现目标。

培养积极的习惯

要改变油腻性格，需要通过培养一些积极的习惯来取代消极的行为模式。下面是一些可以帮助你培养积极习惯的建议：

• 建立自律：培养自律意识，对自己设定一些规则和目标，并且始终坚持。
• 积极思考：注意自己的内心对事物的反应，尝试以积极的态度看待问题。
• 关注他人：多关心他人的需求和感受，培养分享和关爱的习惯。
• 发展兴趣爱好：尝试新的事物，培养一些积极健康的兴趣爱好，让自己的生活更加丰富有趣。

寻求帮助

改变油腻性格并不是一件容易的事情，你可能会遇到一些挫折和困难。在这个过程中，寻求帮助是非常重要的。以下是一些可以帮助你的方法：

• 寻找良师益友：结交那些对你的成长和改变有积极影响的人。和他们交流、分享经验，并且从他们的行为中学习。
• 寻求专业建议：如果你感到困惑或陷入了僵局，可以寻求心理咨询师或专业教练的帮助。

总之，改变油腻性格需要你有意识地努力去理解自己、制定目标、培养积极习惯，并且及时寻求帮助。通过持续的努力和坚持，你一定能够改变自己的油腻性格，成为更加自信和独立的人。

七、冥想是在想什么？怎么冥想？

我本人是一名资深的冥想爱好者，练习冥想已近超过5年了，关于冥想我分享下我的见解：

1、什么是冥想：冥想是一种改变意识的方式，通过把专注点集中在一个特定对象上（通常是呼吸），并持续不断地觉察从而获得深度宁静和心智增强，它与东方世界里的禅修、打坐实际上是一致的，冥想作为一种有效的提高专注力，降低焦虑感的方式已经在西方世界广为流传。

2、如何冥想：找一个较安静且无人的打扰的环境，穿着要舒适、宽松，坐在座椅上，身体脊柱保持竖直，下颌微收，舌头自然轻微抵住上颚，可以闭上眼睛（但不能睡着，熟练以后也可以睁开眼睛），把注意力集中鼻腔上的某个点，持续不断地观察呼吸的进出，不要干涉呼吸，只需要客观如实的观察即可。

3、冥想有哪些益处：长期坚持冥想的人，可以大幅度提高专注力，降低焦虑情绪，提高情绪管控能力，获得很强的幸福感。

八、小气的性格怎么改变？

小气斤斤计较的性格 ，一般都是由于父母的幼年的教育或者言行导致的。所以现在的你要做的不是探究以前的自己，而是挖掘出现在的自己，如果你天性就是这样，想剔除掉，我想对你而言也是不舒服。我倒是建议，做人计较的度不要太过了。对于自己重要的人可以相对豁达一点。而那些对你相对来说不重要的人，你可以在不伤害别人的前提的适度维持自己的原则。量变积累多了一定会产生质变。主要是你能够真心的从心里喜欢努力过后的自己。

九、怎么后期改变自己的性格？

改变自己的性格是一个长期而且需要耐心和努力的过程。以下是一些可能有用的方法：

1. 自我反思：花时间思考自己的性格特点，包括优点和缺点。尝试识别您希望改变的方面，以及需要采取哪些步骤来实现改变。

2. 制定计划：制定一个详细的计划，包括具体的步骤和时间表，以实现您希望改变的目标。例如，如果您希望变得更加自信，您可以列出一些可以帮助您提高自信心的活动和策略。

3. 寻求支持：寻求支持和鼓励可以帮助您实现性格改变。与家人、朋友或专业人士交流，寻求他们的建议和支持。

4. 学习新技能：学习新技能或爱好可以帮助您发展新的兴趣爱好和行为模式，从而改变自己的性格。例如，学习一种乐器或参加体育活动可以帮助您锻炼耐心和毅力。

5. 接受自己：最后，要记住，改变性格是一个长期的过程，不要期望一夜之间就能完成。接受自己的不完美，并为自己的进步和努力感到自豪。

总之，改变自己的性格需要耐心和努力。通过自我反思、制定计划、寻求支持、学习新技能和接受自己，您可以逐渐实现自己的目标。

十、怎么改变幼稚的性格？

提高自己的情商。

一个人对自己情绪的管理能力，很大程度上决定他能不能变得更成熟。如果一个人能够驾驭自己的情绪了，那么即使思想很单纯，也不会显得很幼稚。所以，提高自身的情商非常重要。

看一些成功学、心理学和励志学的书，合理的调整自己的情绪。学会一些调整自我心情的方法，便可以提高我们的情商。另外，多和一些正能量的人接触，从他人身上学到一些驾驭情绪的方法，这样也对提升自我情商很有帮助；在我们情绪激动的时候，尽量转移注意力，或者将压力化为前进的动力，这样也可以从一定程度上提升我们的情商。