一、50公里徒步带什么食物？
50公里徒步带的食物，可以有矿泉水，面包，牛奶，糖，饼干等等，另外还可以带上自己爱吃的其他小零食。因为徒步是一个比较累的运动，中途需要补充一定的能量。
二、徒步10公里注意事项？
一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步，最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。
2、科学地衡量自己的体能：头几次外出徒步的时候最好坚持走若干个小时，而不要计划一定要走多远，通过这样的几次摸底，对自己的能力有所了解之后，再适当增加徒步穿越的强度。
3、不要只顾低头走路，而错过了周围的风景：在户外徒步，强身健体只是其中一个目的，不要为了一些所谓“自虐”的目的来暴走，大强度的体力付出，有时候会得不偿失。记住户外徒步的时候，最恰当的速度是能够维持自己走一整天的速度。
4、学会休息的步法：对于走路，每个人都有一套自己的办法，在徒步的时候，应该用一个自己比较舒适的方法走路，这样体力能够得到科学有效的利用。
5、徒步的时候要“多吃多喝”：多吃多喝的定义不是暴饮暴食，如果吃的太多，估计路可能都走不了了。这里的多吃多喝是指吃喝的频度，徒步的时候，人体的热量损失大，为了补充体力，需要及时补充水和食物。在爬大坡之前可以适当地多喝一些水。如果天气比较热，流汗多，可以在饮用水中适当加点盐。
6、在徒步的过程中要注意科学地休息：一般每走50分钟需要休息10分钟，不同的人可以根据自己的情况衡量加减
三、徒步50公里要多久？
如果步行每小时大约为三公里左右吧，步行五十公里按正常速度则需要的时间为十七小时，如果考虑到到步行途中需要吃饭和大小便及补充水份的休息时间，则步行五十公里需要二十小时以上，每天适量步行运动量可以达到锻炼身体的目的，但必须要根本各个人的情况进行适合自己的锻炼。
四、佛山50公里徒步有哪些规则？
佛山50公里徒步活动是一项比较具有挑战性的户外徒步活动，参加者需要在规定时间内完成50公里徒步路程。以下是一些常见的规则：
1. 报名参加前需要进行身体检查，并确保身体健康，能够承受长时间的徒步和体力消耗。
2. 参加者需要遵守现场工作人员和志愿者的安排、指导和管理。
3. 参加者需要在指定时间内到达每个检查点，逾期未到将被劝退。
4. 参加者需要遵守道路交通规则，注意行车安全，尤其是夜间行走时要注意安全。
5. 参加者需要携带必要的个人装备，包括饮用水、食品、紧急药品等。同时要根据天气变化适当增减衣物。
6. 参加者不得擅自离队，必须在全程中保持团队协作精神，互相帮助和照顾。
7. 参加者需要保持文明行为，不得乱扔垃圾、污染环境。
8. 活动期间，参加者遇到任何问题或不适时，应及时向工作人员反映，遵守现场工作人员指示。
9. 参加者应注意体力消耗，适当休息补充体力，避免身体疲劳过度造成不必要的伤害。
10. 参加者完成全程后，应主动交出号码牌，接受组委会的相关审查。
五、50公里徒步装备清单？
你好，50公里徒步的话，我建议你带一个登山包，带火机以及相应的水和吃食，希望我的回答对您有所帮助，祝您生活愉快哦
六、徒步走50公里需多久？
50公里就等于10个小时。当然是理论速度。加上中途休息和停顿，大概也需要走上一整天才行。
成人正常平均步行速度在5-7千米/小时左右. 五十公里的按最慢速度也要10个小时，一般成人都可以坚持7个小时，儿童的话时间或更长一些。走路时切记不要驼背，驼背不仅会影响形象，而且还会给人带来自卑感，要树立自信，先从挺直腰板走路开始。
以去年活动为例。
“2017成都善行者公益徒步活动”
这次徒步四人一组，队员携手完成任务。50公里的路途有平坦大道，更多的是崎岖山路，最终四个人同时完成了任务的队伍共183支，有98队是非整体完成。经统计，最快的一组队伍7小时36分钟完成50公里徒步，最具坚持精神的当数一组用16小时35分钟完成任务的队伍。活动当天，参与者一共吃掉了20吨食物