徒步会瘦吗(每天徒步20公里去上班，已经坚持一个星期了！能瘦吗？)

一、每天徒步20公里去上班，已经坚持一个星期了！能瘦吗？

能不能瘦不知道，吃的肯定多

二、徒步10公里有什么好处？

对人的身体和精神都有明显良效。

每天坚持步行10公里，一年后你肥胖的身材不仅瘦下来，就连脂肪肝都能被你走没了。在控制饮食的情况下，坚持步行能够加快身体多余热量的燃烧，消耗掉多余的脂肪，让肥胖臃肿的身材瘦下来。

三、快走40分钟走了4公里热量85可以吗？

坚持的话能减.每天只要摄入的卡路里小于消耗的卡路里,日子久了就能瘦下来了.主要是看你吃的多少,吃什么,怎么吃了.|||这个运动量好大啊我稍微节食每晚在跑步机上6.5km/h快走35分钟消耗235卡热量3周现在瘦了6斤了中间还经历了一次生理期你要是吃的不多的话坚持一段时间肯定效果明显的|||坚持

四、走6公里一共消耗多少脂肪？

走6公里一共消耗500卡路里左右的脂肪热量。

不过走路的快慢不同，消耗的能量也不同，350千卡是指以5-6公里每小时的速度运动，如果速度慢，消耗的能量会减少。另外走路速度比较慢，消耗的能量以葡萄糖为主，如果运动速度比较快，则消耗的脂肪比较多。350千卡能量，需要由90多克葡萄糖提供，或者是40多克脂肪提供。

五、每天走路10公里一个月能减多少？

每天走10公里，运动量已经非常大了，如果配合合理的饮食控制，每个月瘦2~3公斤，还是很容易实现的。但是目前很多人有误区，运动之后，饮食不加节制，导致总热量没有得到消耗，体重不但不下降，反而会出现反弹升高。所以饮食运动一定要相结合。锻炼身体，要循序渐进，量力而行，关键在于持之以恒。具体运动量要结合个人的身体状况。