一、健步走是练哪里？
（1）昂首挺胸：正视前方，视线保持在前方3~6米的位置，肩部自然放松，不要耸肩驼背；同时提臀、收紧小腹。站立时从侧面看，你的耳朵、肩膀、髋关节、膝盖应该在一条直线上。
（2）自然摆臂：手掌自然放松半握，手臂自然弯曲，以肩关节为轴随步伐自然摆动，向上摆臂时手指与肩平；向后摆臂刚刚越过裤线即可，不要向后甩动手臂。行走时应感觉到有韵律感。
（3）行走时脚尖向正前方，向前迈步脚跟先着地，尽量脚步轻盈。走时脚要自然完全抬离地面，但不是高抬腿离地面很远。不要拖着脚步摩擦地面走，以免对脚部及踝关节造成伤害。
二、徒步一天能赚多少钱？
徒步旅行赚钱的方式比较少，一般都是通过打草稿、吸引粉丝、筹款等方式获得收入。如果做得好，一天能赚到几百元。当然，走路的时间越长，获得的机会也越多，但这也需要很大的精力和体力支撑。对于徒步旅行者来说，最重要的获得收入的方式就是打草稿。在旅行中，写下旅途中有趣、美好、珍贵的经历，分享旅途中的感受，吸引粉丝。除此之外，你可以通过涨粉丝数来推广自己或者他人（赞助或者合作），也可以通过筹款来获得资助、打赏或者提名奖金等。所以说，徒步一天赚多少，最终还是要看你的能力和机遇。如果你努力了，也有一些天赐的好机会，那一天获得的收入也有可能达到几百元。
三、江夏灵山入门攻略？
江夏灵山生态文化旅游景区在江夏很远的地方，建议开车自驾，导航目的地--灵山生态文化旅游区游客服务中心，到达后进入服务中心大门，顺着一条直路一直开，看到路牌“灵山花镜”后可进行停车，门口停车不收费。
灵山景区以感受矿山景观为主，最好看的是矿山上的花海、瀑布、草甸，还有特意保留的采矿旧址。荒野和自然碰撞，每一处都能刷新感官，带给你不一样的体验。
灵山景区主要的景点有三处：
花海：一进景区大门，满目都是各种花色，草地中映衬着各色花海，为整个景区增添了唯美气息，淡淡的花香弥漫在景区内，触动着你的视感及触感。在深邃的矿坑上，油菜花田分散各处，让你置身在这金光闪闪的花海中。
瀑布：一条50米高的瀑布由山顶垂直倾泻，瀑布的轰鸣声更是在这景区内响个不停，更是体会到山间的宁静，远离了城市的喧嚣。
草甸：湖泊之上，像悬崖一般的矿山顶，还有一处「高山草甸」，需要爬山游览，从湖泊到山顶，大约20分钟。这里是景区制高点，拥有俯瞰整个景区的绝佳视野，远处的油菜花海、采矿旧址尽收眼底。遇到天气好的时候，可以在此处观看日落，花海在日落余晖的照耀展现出另一番唯美。
灵山县，隶属广西钦州市，地处广西南部，钦州市东北部，濒临北部湾，是泛北部湾经济区次中心以及钦州的副中心城市，县城距