一、40岁经常徒步好不好？
40岁经常徒步非常的好，因为徒步可以让一个人的身体变得更加健康，每天带来一种充满积极向上的活力，徒步的过程当中能让自己的腿部肌肉和身体的各个力量协调起来非常的有力量，所以说40多岁就应该多多的把自己的身体锻炼起来，才能让自己更加幸福美满。
二、登山鞋中帮和低帮哪个实用？
登山鞋中帮实用。底的刚性和耐磨性很好。对于越野跑鞋和徒步鞋来说，徒步鞋有分低帮、中帮、高帮款，各种类型各有优势。
低帮款为可以大步快行而设计，一般鞋底较软并没有侧部支撑。自重轻，价格相对低，很适合在负重较小时，在平坦的乡村道路或山路行走;而中帮款的鞋帮裹住脚踝，鞋底设计更加耐磨，刚性也更大
三、步行多少公里最好？
如果您是普通的锻炼身体的话，在两公里左右散步就好了，如果要是南宁市有助于减肥，这样的话，可以五里左右，因为慢走是没有减肥的效果的，一般都是需要清跑一段，然后极力跑一段，这样才会有减肥的效果，但如果你是孕妇的话，最好控制在三公里以内慢走
四、驴友口碑好的徒步鞋？
议选择户外专业品牌，比如SCARPA、Lowa、CRISPI等，徒步系列的登山鞋也就是轻型登山鞋（Hiking），一般适合1-2天的轻装徒步，或者是较为平缓的地形，低帮（鞋帮在13cm以下）、轻便，重量在1kg左右，可负重20-30公斤，耐磨性好，而且轻盈穿着很舒适，透气性方面相对更好。
五、第一次徒步走多远比较合适？
第一次徒步走70/80公里比较合适
这个问题看需要负重不负重，负重多少公斤，还和每个人体质有关系！我自己曾经徒步70公里，大概是下午两点到晚上11点未负重的情况下！每个人的步伐和频率都不一样！一般一个人一小时大概6
公里左右！按12个小时算，差不多一天徒步70/80公里完全没有问题
六、徒步诗句好的评语？
徒步不怕远征难，三危鸣沙只等闲。
红旗渠水腾细浪，党河古道走泥丸。
暮秋虽冷心里暖，宕泉桥畔铁索寒。
更喜农家烤全羊，饕餮过后尽开颜。
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（第二首）
绿树垂挂枇杷青，朱点碧海木棉情；
火炉踏遍汗挥尽，凤凰涅槃禾雀形！
晓风悄把青丝捋，绛唇一点百魅生；
新藤亦懂明眸曲，古道弗闻雀跃嗔？
七、到底是徒步好还是跑步好？
跑步不属于徒步范畴。 现在徒步的意思基本说的都是下面这个意思。 指运动项目。并不是通常意义上的散步，也不是体育竞赛中的竞走项目，而是指有目的的在城市的郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼，徒步也是户外运动中最为典型和最为普遍的一种。由于短距离徒步活动比较简单，不需要太讲究技巧和装备，经常也被认为是一种休闲的活动。