一、5000公里徒步要多少天？
人的正常行走速度是6㎞每小时，考虑到体力分配我们打个折，5㎞每小时，那就需要1000小时，41到42天
二、两极徒步主要内容？
<正>我拖着雪橇车,以每小时3公里的速度徒步穿行于极端严寒、荒无人烟的"白色沙漠"。
这是我在南极徒步的第56天,海拔3000米偏高,走起来有点气喘。地平线完全没有起伏,天是湛蓝的,严丝合缝地扣在地面上。太阳悬挂在天空45。角的位置,在头顶转一圈就是一天。呼出的热气钻进雪镜,结了一层薄霜,眼前的世界渐渐变成了模糊一片,只看到前面有一个蠕动的小黑点,那是我的同伴。徒步过程中,我每天都跟随着这个黑点。这是一个被完全隔绝的世界,纯净,孤独,...
三、全程徒步梵净山需要多久？
8-9个小时。
梵净山徒步上山一般就从索道下站开始，从这里开始，即为著名的8000级台阶起点，0步级，徒步的话，从0步到6600步（索道上站），约3-4小时，从索道上站到蘑菇石，只能徒步大约半小时，从蘑菇石爬上老金顶，约1-2小时，从老金顶下来，到普渡广场，再上红云金顶，又要1-2小时。也是很费体力和时间的，全程徒步的话，至少要8-9小时。
梵净山简介：
梵净山得名于“梵天净土”，位于贵州省铜仁市的印江、江口、松桃（西南部）3县交界，地处北纬27°49′50″—28°1′30″，东经108°45′55″—108°48′30″，靠近印江县城、江口县东南部、松桃县西南部，武陵山脉主峰，是中国的佛教道场和自然保护区，位于铜仁地区中部。
梵净山于2018年10月17日被评为国家AAAAA级旅游景区，国家级自然保护区，于2008年6月30日被评为中国十大避暑名山，中国著名的弥勒菩萨道场，国际“人与生物圈保护网”(MAB)成员，同时也是第42届世界遗产大会认定的世界自然遗产。2018年7月2日，中国贵州省梵净山在巴林麦纳麦举行的世界遗产大会上获准列入世界自然遗产名录。
四、700公里徒步要多久？
700公里徒步要多少时间这个要看每个人的行进速度了。走的比较快的每小时5公里左右，走的慢的每小时3公里左右。这样算下来平均每小时4公里左右，每天走10小时，也就是40公里左右。所以700公里徒步大概需要18天左右。
五、如何徒步锻炼？
方法一
步骤/方式一
健步走是一项有效的有氧运动，能够起到强身健体、增强身体抵抗力的效果，成为市民乐于选择的健身方式。一周建议进行4~5次，每次半小时左右。基本要领有19个字：身体直立、曲臂摆动、中轴扭转、大步走、均匀呼吸。
步骤/方式二
姿势很重要，心率有公式。健步走的正确姿势应该是颈与肩放松，抬头挺胸，手跟着步行速度左右摆动。腰背要直，稍微收腹。行走时身体微微向前屈。保持脚跟着地、脚尖蹬地的姿势。
步骤/方式三
做好热身，装备齐全。健步走前要进行适度热身，慢慢起步，等足部有些发热时再递增速度。快到终点时慢慢减速，不要马上停下来。
方法二
步骤/方式一
扣除暖身与缓和时间，每次至少15-20分钟，最好达20-30分钟。
步骤/方式二
每周5天，累计150分钟以上。
步骤/方式三
呼吸和心跳加快，到达微喘但仍可以说话。