每天快走6公里一年后的变化？ 健走团队周年庆发言稿？

一、每天快走6公里一年后的变化？

体质与精神面貌提升。现代医学证明，徒步是一项非常好的健身运动。徒步不受客观限制，随时随地都可以走，也不用花钱。一个正常的成年人每天走六公里是比较科学的，也是容易完成的，走的快的人一个小时就能完成。长期坚持每天徒步六公里，能显著提升人的心肺功能，改善下肢肌肉质量，体质好了，人的气色精神面貌自然都会改观。

二、健走团队周年庆发言稿？

是我们健走团队成立一周年的时刻，我非常荣幸能够在本次见见走团队成立一周年上进行发言，感谢大家对我们健走团队的支持和帮助，没有大家的支持和帮助，我们这个健走团队在成立这一年来的过程中无法取得这么良好的成绩，希望大家再接再厉，取得好的成绩

三、每周一次15公里徒步登山好吗？

当然好啦！先是这么回答:但还要看爬山人的年龄等。为什么呢？

首先，一年分四季，春夏秋冬的气候不同，所要求人们的体格也不同，以去适应当日的环境等。

其次各个徒步登山人的基本健康状况也是一个因素。这点就与大家的年龄有关啦:年龄越大越有闲:但身体状况不好啦!反之:青年人，由于平日工作等，周末去徒步登山，也要加小心啊！